練到讓你飛起來的核心訓練動作
強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好...
"98跑"
腰部核心肌群訓練能有效減緩腰部疼痛
從生理角度來看，脊柱和與之相關的肌肉系統是維持腰椎的穩定性的兩個相互關聯的系統，脊柱本身為被動的穩定系統。與之相關的肌肉系統為主動的穩定系統，不論哪個系統...
98跑答疑｜聽說跑步傷膝蓋，真的是這樣嗎？
親愛的跑友,您好！如果您在訓練、比賽的過程中遇到一些疑問，均可以在 98跑公眾平臺上留言。我們的教練團隊將會根據您的問題給出權威的答覆。—— 98跑 教練...
綠色汽油來了，“愛跑98”供應天津市場
“與95號汽油確實不一樣，油門稍微一踩，速度就上來了，動力感十足！”奔馳車主王先生在中石化天津石油分公司舉辦的“天天綠色生活，讓愛跑得更快，愛跑98分享會...
江蘇加油站新添綠顏色“愛跑98”汽油
本報訊 記者日前從中國石化江蘇石油分公司獲悉，我省目前多地已開始供應綠顏色的“愛跑98”汽油，南京、揚州、鎮江很快將上市。該汽油為中國石化自主品牌，獨家設計。這種綠顏色汽油中含有可追溯的DNA標識劑。相關檢測顯示，這種汽油可大幅降低在用汽油車顆粒物、一氧化碳及氮氧化合物排放...
98跑答｜馬拉松比賽前的早餐該怎麼吃？
親愛的跑友,您好！如果您在訓練、比賽的過程中遇到一些疑問，均可以在 98跑公眾平臺上留言。我們的教練團隊將會根據您的問題給出權威的答覆。—— 98跑 教練...
98跑答疑｜夜跑結束後，吃東西會發胖嗎？
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金牌時刻｜98跑小將勇奪城市路跑10公里和鐵人三項金銀銅牌
6月18日，在上海（世紀公園）舉行的2017別克10公里城市路跑（上海站）比賽中，98跑石鵬教練帶領的三名98跑小將許雙雙、張草、趙夢琪戰勝各路高手包攬女...
98跑答疑｜以成績為目的的訓練和日常健身跑有何不同？
親愛的跑友,您好！如果您在訓練、比賽的過程中遇到一些疑問，均可以在 98跑公眾平臺上留言。我們的教練團隊將會根據您的問題給出權威的答覆。—— 98跑 教練...
髖關節與臀大肌激活——激活你最主要的驅動肌
跑，走，跳或深蹲？你的髖關節都在做著大部分的工作。但是由於現代的生活，很多人讓髖關節失去了他本身的能力。這就是為什麼在Prehabilitation項目中...
“北馬”全程配速表&馬拉松運動等級
本文為98跑原創，文章屬個人觀點，僅供參考。未經授權嚴禁轉載，違者必究！Essence以下內容，點擊閱讀「98跑」跑的再多,永遠不夠想要了解
不跑步的人，更應該練腹肌
腹肌是核心肌群的一環，腹肌無力通常伴隨相對方向的背肌過度使用，很容易腰痠背痛。腹肌無力是多數現代人尤其是缺乏運動習慣的人們最常見的失衡問題。因為久坐久站通...
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