小夥天天泡在健身房，三個月後練出6塊腹肌！求腹肌訓練方法？
腹肌可以說是男人炫耀的資本，擁有完美的腹肌你可以把它當成一個職業。很多人初次進入健身房時都會練到腹肌，因為我們身體上的大部分脂肪還是在腹部上。 請點擊輸入...
"17健身網"
吸收不良型、幹吃不胖型瘦子，如何在短時間裡增肌增重？
對於天生瘦子吃飯不吸收的瘦子來說，想在短時間裡達到增肌增重也是一種比較難辦到的事情。瘦子有很多種類型幹吃是不胖的，還是高代謝瘦子，吃了不吸收的。瘦人在當今...
胸肌中縫怎麼練？當您知道原理後就知道如何練了！
胸肌，是每一個健身愛好者愛的一個部位，他能提高男性在女性心目中的完美地位。大部分健身愛好者第一次去健身房想練習第一個部位的就是胸肌。胸肌發不發達就能看出這...
健身練了這麼久感覺練的不好看，是不是我的背闊肌感覺太小了？
健身讓很多改變了自己的身形，也讓自卑的你變得更自信，走起路來都有一種高貴的氣質。健身的意義很大，它可以讓我們變得更加強壯，讓我們更有自信，讓我們在女朋友面...
增加背闊肌厚度最有效的方法，史密斯機俯身划船詳解！
男人展現雄性的一面除了擁有寬大的胸肌還要有健壯的背闊肌。如何練好背闊肌厚度一直是健身網友一大痛點，其實在練習背闊肌厚度時一是他難練，二是練習的動作比較枯燥...
俯臥撐是不是檢測男性體能的唯一標準？你一分鐘做多少個俯臥撐？
俯臥撐對於我們每一個人來說都不陌生，即便是掃大街的大爺大媽都知道俯臥撐，那麼就會有相關人員會問道，俯臥撐是不是檢測男性體能的唯一標準？其實對於檢測男性體能...
小夥天生骨架小，感覺健身無望了，是時候退出健身了？
在朋友圈一個健身網友發了自己的健身照片，肉肉的確說自己的骨架小，感覺健身無望了，健身真的是太難的了。健身有沒有效果，不是我們說了就算得，健身有很多種方式，...
小夥健身五個月，練就一身肌肉還是一個有個性的小鮮肉！
健身這麼久了，也遇到了不少的人和事。很多喜歡健身朋友總會去健身吧或是健友圈裡去看看別人的健身成果，但最近看到一個小夥健身五個月就有很好的效果我只能說他比較...
17歲健身小夥，被朋友說像27歲，不過這一身肌肉值得誇讚！
我們都知道國內現在越來越多的網友喜歡健身，特別是男性朋友基本上身邊的朋友都會健身，偶爾有時間出去鍛鍊一下。原因物質生活水平的上升，讓我們不得不提前做好對身...
真空腹能檢測出健美運動員是否用過藥嗎？
真空腹，現在健美運動員很少能練出來，大部分健美運動員腹部肌肉很多脂肪很難練。然而最近有些健身達人卻表演了腹肌舞，他們不僅擁有完美的腹肌，還能表演真空腹，讓...
引體向上可以練習到背部肌肉，做3個我都費勁！
引體向上大家都不會陌生。引體向上初中階段教室的旁邊就是操場，下了課第一時間不是去單槓完引體向上，而是去盪鞦韆。不過偶爾也會去做幾個引體向上。做引體向上分正...
17健身網
2017-09-20
胖子也有追求夢想的機會，穿著短褲秀肌肉，他想變成大肌霸！
我們都常常說胖子都是潛力股，每一個胖子的心中都有想一種他們想瘦下去，自己是什麼樣子。他們有自己的夢想，只要給自己制定一個目標，你就會有春天。健身網友發照片...
健身一年了，增肌粉都喝8桶了，為啥還沒有增加體重？
這年頭有人想瘦都很難，還想增重真是沒地方說啊。健身小夥練了有快一年多時間，增肌粉都喝8桶了為啥還沒有增加體重。其實瘦人想增加體重要比胖人瘦還要難，可能你不...
健身運動量不夠，吃蛋白粉會對腎臟有傷害不？
健身運動量不夠，吃蛋白粉會對身體有傷害嗎？這個問題健身過的的大神可以指點一二。我們都知道在人體運動後消耗大量的能量這時身體需要足夠的營養來維持身體平衡。吃...
健身一年後，你有什麼樣的變化？
很多人選擇，健身！改變自己現在的現狀，讓自己變一個有氣質的型男！健身一一年後你有什麼樣的變化?發現自己精神更加充足了！人也變帥氣了，周圍的朋友有驚訝的眼神...
健身多長時間不練就會打回原形？胸不練就變成這樣子了！
健身多長時間不練就會打回原形？胸不練就變大了快做一個女人了。這是在朋友圈一個朋友發報感慨！很多朋友起初健身是為了美化自己的身材， 時間久了不練習了就可能打...
健美運動員吃蛋白粉就會長肌肉嗎？增肌粉練出來的肌肉是死肌肉？
健美運動員一個個大塊頭肌肉，讓人看了感覺這人太強大了，一拳下來估計我會傷害50%血。其實一點也不誇家，健美運動員在力量爆發上還是非常的驚人。那麼就有人質疑...
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