推肩一組上身核心肌肉訓練動作-邁澳活健身原創
大家好，今天我跟大家分享2組上半身核心肌肉訓練工作，有些朋友問我，說，自己去健身房也一段時間了，重量訓練力度挺大，重量也上去了，肌肉也明顯張了，可是又一次...
"邁澳活健身"
如何正確調整健身房裡的推胸機，從而練胸肌而不是三角肌？
大家好，前一段時間的澳洲健身房初學者槓鈴推胸被壓死的事故大家還記得吧，當時邁澳活推薦初學者儘量使用聯合器械，坐姿推胸機就是不錯的替代而安全的器械，那麼如何...
手臂訓練不能忽視的一塊肌肉，練好了，你的手臂才更顯粗壯！
大家好，歡迎來到邁澳活健身，今天我們談談手臂訓練中容易忽視的一塊肌肉，手臂二頭肌你可能練得多了，但如果沒有練這塊“小肌肉”， 你的手臂其實不可能顯的很大！...
澳洲老將李普瑞斯特和剛去世的“巨臂哥”都有一個愛健美的母親！
大家好，今天我給大家普及一下健美知識，其實澳洲健美名將李普瑞斯特和剛去世的“巨臂哥”RICH PIANA在健美的路上還真有些相似，為啥？因為他們都有一個愛...
2017年奧林匹亞男子健體比賽中國吳龍將對戰全球知名男模賽吉康斯
大家好，本屆-2017年的奧林匹亞比賽已經開始，發佈會的火藥味十足，如果你以往不關心奧賽，沒關係，但是這次，你絕對應該關注一下，為啥？應為本次來自中國的運...
仰臥啞鈴上拉到底是練哪裡的肌肉？胸肌？背部？答案在這裡
大家好，仰臥啞鈴上拉（英文是Pull-over）這個動作你可能見過，但這個仰臥上拉的動作到底練哪裡呢？這裡可以直接告訴你：仰臥啞鈴上拉是練胸肌，也是練背肌...
中澳務實合作邁向新高點
【特別關注】光明日報駐堪培拉記者 李佳彬李克強總理於3月22日至26日對澳大利亞進行正式訪問。訪問期間，將舉行第五輪中澳總理年度會晤，李克強還將出席20餘場雙邊會晤、商貿論壇、人文交流等活動。今年恰逢中澳建交45週年，本次訪問也是中國總理時隔11年之後再度訪澳。自建交以來，...
健身的人一定要好好活著！
最近這個月，國內外幾位健美明星相繼離開了我們，其中巨臂哥rich piana，在我們發文前剛剛去世。這一切讓整個豔陽高照的八月顯得暗淡了不少。雖然其中很多...
套牌猜想：懷特邁恩復活牧
就在上週，十張新卡的發佈使得玩家們展開了熱烈的討論，作為在新版本發佈前夕推出的卡牌，其目的可以說是不言而喻，這十張卡定然會成為新版本之後卡牌套路的主流。作...
2019-07-01
李克強：推動中澳邁向自貿繁榮時代
國際在線報道（記者翟磊）：當地時間3月24日上午，國務院總理李克強在堪培拉議會大廈同澳大利亞總理特恩布爾舉行第五輪中澳總理年度會晤。李克強總理強調，要推動中澳邁向自貿繁榮時代，共同推進經濟全球化和貿易投資自由化便利化，反對貿易保護主義，推動構建開放型世界經濟。李克強總理此次...
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