23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
相對於被觀眾熱議的唐妝鐵板舞，熱依扎更喜歡棺材逃生那場戲。
所以那場在右相府棺材裡的求生戲就像是一個出口，讓熱依扎切實體會到了求生的感覺，也給了她一次重新選擇的機會。“檀棋總說一句話：我有用！就是我當時的狀態。”
《長安十二時辰》拍完後去配音，熱依扎又哭了，“就是配到最後一個鏡頭時，因為在那一刻，覺得自己好像也沒那麼差，我做到了，我肯定了自己。”
演完唯一想法，從此不再做演員
結束了檀棋的拍攝工作後，熱依扎一直處於休假狀態，甚至吃胖了不少，“有次在飛機上遇到一個人，他說：你好像比電視上胖，我說：對，我胖了20多斤。然後他要跟我合影，我還挺開心的。”
彼時，她覺得唯一能讓自己舒服的方式就是不再做演員了。“當時都不知道《長安十二時辰》要播了，就覺得自己是一個廢棄的智能機器人。”
而該劇的播出，打亂了熱依扎原本的計劃，“當初公司在我最困難的時候幫了我，讓我接這個角色是對我的信任，戲終於要播了，我應該回饋公司一些東西。”
但她也不準備馬上再開始新的工作，“一是沒有遇到我喜歡的戲，還有就是覺得我性格上有缺陷。”
所謂的性格缺陷，是她認為自己的個性不適合這個行業，“我覺得大眾對這個行業是有刻板印象的，努力維持一個十全十美的形象，早晚有一天會破功。”
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
相對於被觀眾熱議的唐妝鐵板舞，熱依扎更喜歡棺材逃生那場戲。
所以那場在右相府棺材裡的求生戲就像是一個出口，讓熱依扎切實體會到了求生的感覺，也給了她一次重新選擇的機會。“檀棋總說一句話：我有用！就是我當時的狀態。”
《長安十二時辰》拍完後去配音，熱依扎又哭了，“就是配到最後一個鏡頭時，因為在那一刻，覺得自己好像也沒那麼差，我做到了，我肯定了自己。”
演完唯一想法，從此不再做演員
結束了檀棋的拍攝工作後，熱依扎一直處於休假狀態，甚至吃胖了不少，“有次在飛機上遇到一個人，他說：你好像比電視上胖，我說：對，我胖了20多斤。然後他要跟我合影，我還挺開心的。”
彼時，她覺得唯一能讓自己舒服的方式就是不再做演員了。“當時都不知道《長安十二時辰》要播了，就覺得自己是一個廢棄的智能機器人。”
而該劇的播出，打亂了熱依扎原本的計劃，“當初公司在我最困難的時候幫了我，讓我接這個角色是對我的信任，戲終於要播了，我應該回饋公司一些東西。”
但她也不準備馬上再開始新的工作，“一是沒有遇到我喜歡的戲，還有就是覺得我性格上有缺陷。”
所謂的性格缺陷，是她認為自己的個性不適合這個行業，“我覺得大眾對這個行業是有刻板印象的，努力維持一個十全十美的形象，早晚有一天會破功。”
人物攝影/新京報記者 郭延冰
曾經，公司也想給她塑造人設，比如性感，結果被直接拒絕了。“一個人連睡覺都保持性感，這不太可能。覺得我好那就好，不好就拉倒，你不喜歡我也沒關係，我就是來演戲的，為了賺錢養家餬口。”
熱依扎一直都是個很隨性的人，上學時，老師總會在評價手冊最後寫上“不能嚴格要求自己。”但是她喜歡演戲，“如果有一天人家說你哪沒有別人好，我也欣然接受，因為有好的就有不好的，他說得對，我就會聽。”
生活篇
異域外形，被老師過早定義
作為新疆人，熱依紮在北京出生、北京長大，三十多年前來北京的外地常住人口並不是很多，更別說是這麼明顯的異域長相，讓她從小就容易受到特別的關注。
15歲那年，她成了平面模特，拍過雜誌封面，也拍過廣告，“那會兒雜誌很火，有人喜歡你，也有人嫉妒你。”
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
相對於被觀眾熱議的唐妝鐵板舞，熱依扎更喜歡棺材逃生那場戲。
所以那場在右相府棺材裡的求生戲就像是一個出口，讓熱依扎切實體會到了求生的感覺，也給了她一次重新選擇的機會。“檀棋總說一句話：我有用！就是我當時的狀態。”
《長安十二時辰》拍完後去配音，熱依扎又哭了，“就是配到最後一個鏡頭時，因為在那一刻，覺得自己好像也沒那麼差，我做到了，我肯定了自己。”
演完唯一想法，從此不再做演員
結束了檀棋的拍攝工作後，熱依扎一直處於休假狀態，甚至吃胖了不少，“有次在飛機上遇到一個人，他說：你好像比電視上胖，我說：對，我胖了20多斤。然後他要跟我合影，我還挺開心的。”
彼時，她覺得唯一能讓自己舒服的方式就是不再做演員了。“當時都不知道《長安十二時辰》要播了，就覺得自己是一個廢棄的智能機器人。”
而該劇的播出，打亂了熱依扎原本的計劃，“當初公司在我最困難的時候幫了我，讓我接這個角色是對我的信任，戲終於要播了，我應該回饋公司一些東西。”
但她也不準備馬上再開始新的工作，“一是沒有遇到我喜歡的戲，還有就是覺得我性格上有缺陷。”
所謂的性格缺陷，是她認為自己的個性不適合這個行業，“我覺得大眾對這個行業是有刻板印象的，努力維持一個十全十美的形象，早晚有一天會破功。”
人物攝影/新京報記者 郭延冰
曾經，公司也想給她塑造人設，比如性感，結果被直接拒絕了。“一個人連睡覺都保持性感，這不太可能。覺得我好那就好，不好就拉倒，你不喜歡我也沒關係，我就是來演戲的，為了賺錢養家餬口。”
熱依扎一直都是個很隨性的人，上學時，老師總會在評價手冊最後寫上“不能嚴格要求自己。”但是她喜歡演戲，“如果有一天人家說你哪沒有別人好，我也欣然接受，因為有好的就有不好的，他說得對，我就會聽。”
生活篇
異域外形，被老師過早定義
作為新疆人，熱依紮在北京出生、北京長大，三十多年前來北京的外地常住人口並不是很多，更別說是這麼明顯的異域長相，讓她從小就容易受到特別的關注。
15歲那年，她成了平面模特，拍過雜誌封面，也拍過廣告，“那會兒雜誌很火，有人喜歡你，也有人嫉妒你。”
熱依扎當年曾是《瑞麗》雜誌封面模特。
她也曾因為自己非黑即白的性格，遭遇過校園霸凌，“在學校我都是低著頭，沿著牆邊走的那種，一點都不想讓別人關注到我，也不想惹事。當然，事來了我也不怕。”
即便是後來到了北京電影學院，熱依扎依舊因為自己的相貌而過早被老師定義。“有個老師跟我說，你以後可能不會有什麼角色‘出來’，但我們還是覺得你有天資，所以把你留在這兒上學。”聽到這話時，熱依扎心裡特難過，她和老師說：“沒事，咱十年後看。”
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
相對於被觀眾熱議的唐妝鐵板舞，熱依扎更喜歡棺材逃生那場戲。
所以那場在右相府棺材裡的求生戲就像是一個出口，讓熱依扎切實體會到了求生的感覺，也給了她一次重新選擇的機會。“檀棋總說一句話：我有用！就是我當時的狀態。”
《長安十二時辰》拍完後去配音，熱依扎又哭了，“就是配到最後一個鏡頭時，因為在那一刻，覺得自己好像也沒那麼差，我做到了，我肯定了自己。”
演完唯一想法，從此不再做演員
結束了檀棋的拍攝工作後，熱依扎一直處於休假狀態，甚至吃胖了不少，“有次在飛機上遇到一個人，他說：你好像比電視上胖，我說：對，我胖了20多斤。然後他要跟我合影，我還挺開心的。”
彼時，她覺得唯一能讓自己舒服的方式就是不再做演員了。“當時都不知道《長安十二時辰》要播了，就覺得自己是一個廢棄的智能機器人。”
而該劇的播出，打亂了熱依扎原本的計劃，“當初公司在我最困難的時候幫了我，讓我接這個角色是對我的信任，戲終於要播了，我應該回饋公司一些東西。”
但她也不準備馬上再開始新的工作，“一是沒有遇到我喜歡的戲，還有就是覺得我性格上有缺陷。”
所謂的性格缺陷，是她認為自己的個性不適合這個行業，“我覺得大眾對這個行業是有刻板印象的，努力維持一個十全十美的形象，早晚有一天會破功。”
人物攝影/新京報記者 郭延冰
曾經，公司也想給她塑造人設，比如性感，結果被直接拒絕了。“一個人連睡覺都保持性感，這不太可能。覺得我好那就好，不好就拉倒，你不喜歡我也沒關係，我就是來演戲的，為了賺錢養家餬口。”
熱依扎一直都是個很隨性的人，上學時，老師總會在評價手冊最後寫上“不能嚴格要求自己。”但是她喜歡演戲，“如果有一天人家說你哪沒有別人好，我也欣然接受，因為有好的就有不好的，他說得對，我就會聽。”
生活篇
異域外形，被老師過早定義
作為新疆人，熱依紮在北京出生、北京長大，三十多年前來北京的外地常住人口並不是很多，更別說是這麼明顯的異域長相，讓她從小就容易受到特別的關注。
15歲那年，她成了平面模特，拍過雜誌封面，也拍過廣告，“那會兒雜誌很火，有人喜歡你，也有人嫉妒你。”
熱依扎當年曾是《瑞麗》雜誌封面模特。
她也曾因為自己非黑即白的性格，遭遇過校園霸凌，“在學校我都是低著頭，沿著牆邊走的那種，一點都不想讓別人關注到我，也不想惹事。當然，事來了我也不怕。”
即便是後來到了北京電影學院，熱依扎依舊因為自己的相貌而過早被老師定義。“有個老師跟我說，你以後可能不會有什麼角色‘出來’，但我們還是覺得你有天資，所以把你留在這兒上學。”聽到這話時，熱依扎心裡特難過，她和老師說：“沒事，咱十年後看。”
在《甄嬛傳》中飾演寧貴人。
十年後，熱依扎再次遇到了那位老師，那個時候《甄嬛傳》播出沒多久，她問老師覺得自己行不行，“老師也挺尷尬的，說還行！還行！”
不和外人爭，只和自己較勁兒
熱依紮好像一個矛盾體，講究隨緣，“我從來不會跟別人爭。”就連長大後去試戲，她都是躲在角落裡不說話的那種，“我就想著完成任務，趕快走。”
但跟自己較起勁來又特別認真，“比如別人要是說一句我不行，我就必須把這件事做好。”熱依扎的哥哥從小就屬於高智商人群，“特別聰明，所以我爸媽就狠抓他學習，每天回家寫作業都陪著。”
有一次，媽媽跟熱依扎說：你哥以後肯定是要考大學的，你就不用學習那麼好了。
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
相對於被觀眾熱議的唐妝鐵板舞，熱依扎更喜歡棺材逃生那場戲。
所以那場在右相府棺材裡的求生戲就像是一個出口，讓熱依扎切實體會到了求生的感覺，也給了她一次重新選擇的機會。“檀棋總說一句話：我有用！就是我當時的狀態。”
《長安十二時辰》拍完後去配音，熱依扎又哭了，“就是配到最後一個鏡頭時，因為在那一刻，覺得自己好像也沒那麼差，我做到了，我肯定了自己。”
演完唯一想法，從此不再做演員
結束了檀棋的拍攝工作後，熱依扎一直處於休假狀態，甚至吃胖了不少，“有次在飛機上遇到一個人，他說：你好像比電視上胖，我說：對，我胖了20多斤。然後他要跟我合影，我還挺開心的。”
彼時，她覺得唯一能讓自己舒服的方式就是不再做演員了。“當時都不知道《長安十二時辰》要播了，就覺得自己是一個廢棄的智能機器人。”
而該劇的播出，打亂了熱依扎原本的計劃，“當初公司在我最困難的時候幫了我，讓我接這個角色是對我的信任，戲終於要播了，我應該回饋公司一些東西。”
但她也不準備馬上再開始新的工作，“一是沒有遇到我喜歡的戲，還有就是覺得我性格上有缺陷。”
所謂的性格缺陷，是她認為自己的個性不適合這個行業，“我覺得大眾對這個行業是有刻板印象的，努力維持一個十全十美的形象，早晚有一天會破功。”
人物攝影/新京報記者 郭延冰
曾經，公司也想給她塑造人設，比如性感，結果被直接拒絕了。“一個人連睡覺都保持性感，這不太可能。覺得我好那就好，不好就拉倒，你不喜歡我也沒關係，我就是來演戲的，為了賺錢養家餬口。”
熱依扎一直都是個很隨性的人，上學時，老師總會在評價手冊最後寫上“不能嚴格要求自己。”但是她喜歡演戲，“如果有一天人家說你哪沒有別人好，我也欣然接受，因為有好的就有不好的，他說得對，我就會聽。”
生活篇
異域外形，被老師過早定義
作為新疆人，熱依紮在北京出生、北京長大，三十多年前來北京的外地常住人口並不是很多，更別說是這麼明顯的異域長相，讓她從小就容易受到特別的關注。
15歲那年，她成了平面模特，拍過雜誌封面，也拍過廣告，“那會兒雜誌很火，有人喜歡你，也有人嫉妒你。”
熱依扎當年曾是《瑞麗》雜誌封面模特。
她也曾因為自己非黑即白的性格，遭遇過校園霸凌，“在學校我都是低著頭，沿著牆邊走的那種，一點都不想讓別人關注到我，也不想惹事。當然，事來了我也不怕。”
即便是後來到了北京電影學院，熱依扎依舊因為自己的相貌而過早被老師定義。“有個老師跟我說，你以後可能不會有什麼角色‘出來’，但我們還是覺得你有天資，所以把你留在這兒上學。”聽到這話時，熱依扎心裡特難過，她和老師說：“沒事，咱十年後看。”
在《甄嬛傳》中飾演寧貴人。
十年後，熱依扎再次遇到了那位老師，那個時候《甄嬛傳》播出沒多久，她問老師覺得自己行不行，“老師也挺尷尬的，說還行！還行！”
不和外人爭，只和自己較勁兒
熱依紮好像一個矛盾體，講究隨緣，“我從來不會跟別人爭。”就連長大後去試戲，她都是躲在角落裡不說話的那種，“我就想著完成任務，趕快走。”
但跟自己較起勁來又特別認真，“比如別人要是說一句我不行，我就必須把這件事做好。”熱依扎的哥哥從小就屬於高智商人群，“特別聰明，所以我爸媽就狠抓他學習，每天回家寫作業都陪著。”
有一次，媽媽跟熱依扎說：你哥以後肯定是要考大學的，你就不用學習那麼好了。
人物攝影/新京報記者 郭延冰
就是因為這麼一句話，她默默跟自己較上了勁兒，“就從吃飯這件事上來體現吧，我哥吃多少米飯，我也必須吃多少，雖然他是男生，還比我大五歲。結果，到了小學四年級時，我把自己吃成了一個胖子。”
長大後，和媽媽聊天她才知道，一切都是誤解，“我媽說她可能漢語表達能力不是那麼好，她的原意是，她也是女人，知道女人一生會有多辛苦，我哥是男人，自然更要強一點，她希望我一輩子不用有多大成就，只要快樂就好。”
除了演戲，生活中就是個懶人
熱依扎曾演過一個海上救護員的角色，劇本上有個鏡頭是脫掉衣服，露出肚子上的腹肌，讀到這場戲時，她默默看了看自己的肚子，然後問：“這個能畫對吧？”後來她一想，還是練吧，“畢竟生活裡，我完全不會去做這樣的事”。
於是，她開始每天鍛鍊2小時，嚴格控制飲食，終於練出了腹肌，結果拍攝時這場戲被刪了。“不過我覺得也還好，起碼當時游泳什麼的都學會了。演戲就是這樣，你覺得可以騙過所有人，但你騙不了自己。”
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
相對於被觀眾熱議的唐妝鐵板舞，熱依扎更喜歡棺材逃生那場戲。
所以那場在右相府棺材裡的求生戲就像是一個出口，讓熱依扎切實體會到了求生的感覺，也給了她一次重新選擇的機會。“檀棋總說一句話：我有用！就是我當時的狀態。”
《長安十二時辰》拍完後去配音，熱依扎又哭了，“就是配到最後一個鏡頭時，因為在那一刻，覺得自己好像也沒那麼差，我做到了，我肯定了自己。”
演完唯一想法，從此不再做演員
結束了檀棋的拍攝工作後，熱依扎一直處於休假狀態，甚至吃胖了不少，“有次在飛機上遇到一個人，他說：你好像比電視上胖，我說：對，我胖了20多斤。然後他要跟我合影，我還挺開心的。”
彼時，她覺得唯一能讓自己舒服的方式就是不再做演員了。“當時都不知道《長安十二時辰》要播了，就覺得自己是一個廢棄的智能機器人。”
而該劇的播出，打亂了熱依扎原本的計劃，“當初公司在我最困難的時候幫了我，讓我接這個角色是對我的信任，戲終於要播了，我應該回饋公司一些東西。”
但她也不準備馬上再開始新的工作，“一是沒有遇到我喜歡的戲，還有就是覺得我性格上有缺陷。”
所謂的性格缺陷，是她認為自己的個性不適合這個行業，“我覺得大眾對這個行業是有刻板印象的，努力維持一個十全十美的形象，早晚有一天會破功。”
人物攝影/新京報記者 郭延冰
曾經，公司也想給她塑造人設，比如性感，結果被直接拒絕了。“一個人連睡覺都保持性感，這不太可能。覺得我好那就好，不好就拉倒，你不喜歡我也沒關係，我就是來演戲的，為了賺錢養家餬口。”
熱依扎一直都是個很隨性的人，上學時，老師總會在評價手冊最後寫上“不能嚴格要求自己。”但是她喜歡演戲，“如果有一天人家說你哪沒有別人好，我也欣然接受，因為有好的就有不好的，他說得對，我就會聽。”
生活篇
異域外形，被老師過早定義
作為新疆人，熱依紮在北京出生、北京長大，三十多年前來北京的外地常住人口並不是很多，更別說是這麼明顯的異域長相，讓她從小就容易受到特別的關注。
15歲那年，她成了平面模特，拍過雜誌封面，也拍過廣告，“那會兒雜誌很火，有人喜歡你，也有人嫉妒你。”
熱依扎當年曾是《瑞麗》雜誌封面模特。
她也曾因為自己非黑即白的性格，遭遇過校園霸凌，“在學校我都是低著頭，沿著牆邊走的那種，一點都不想讓別人關注到我，也不想惹事。當然，事來了我也不怕。”
即便是後來到了北京電影學院，熱依扎依舊因為自己的相貌而過早被老師定義。“有個老師跟我說，你以後可能不會有什麼角色‘出來’，但我們還是覺得你有天資，所以把你留在這兒上學。”聽到這話時，熱依扎心裡特難過，她和老師說：“沒事，咱十年後看。”
在《甄嬛傳》中飾演寧貴人。
十年後，熱依扎再次遇到了那位老師，那個時候《甄嬛傳》播出沒多久，她問老師覺得自己行不行，“老師也挺尷尬的，說還行！還行！”
不和外人爭，只和自己較勁兒
熱依紮好像一個矛盾體，講究隨緣，“我從來不會跟別人爭。”就連長大後去試戲，她都是躲在角落裡不說話的那種，“我就想著完成任務，趕快走。”
但跟自己較起勁來又特別認真，“比如別人要是說一句我不行，我就必須把這件事做好。”熱依扎的哥哥從小就屬於高智商人群，“特別聰明，所以我爸媽就狠抓他學習，每天回家寫作業都陪著。”
有一次，媽媽跟熱依扎說：你哥以後肯定是要考大學的，你就不用學習那麼好了。
人物攝影/新京報記者 郭延冰
就是因為這麼一句話，她默默跟自己較上了勁兒，“就從吃飯這件事上來體現吧，我哥吃多少米飯，我也必須吃多少，雖然他是男生，還比我大五歲。結果，到了小學四年級時，我把自己吃成了一個胖子。”
長大後，和媽媽聊天她才知道，一切都是誤解，“我媽說她可能漢語表達能力不是那麼好，她的原意是，她也是女人，知道女人一生會有多辛苦，我哥是男人，自然更要強一點，她希望我一輩子不用有多大成就，只要快樂就好。”
除了演戲，生活中就是個懶人
熱依扎曾演過一個海上救護員的角色，劇本上有個鏡頭是脫掉衣服，露出肚子上的腹肌，讀到這場戲時，她默默看了看自己的肚子，然後問：“這個能畫對吧？”後來她一想，還是練吧，“畢竟生活裡，我完全不會去做這樣的事”。
於是，她開始每天鍛鍊2小時，嚴格控制飲食，終於練出了腹肌，結果拍攝時這場戲被刪了。“不過我覺得也還好，起碼當時游泳什麼的都學會了。演戲就是這樣，你覺得可以騙過所有人，但你騙不了自己。”
不拍戲的時候她就喜歡賴在床上。
“我是個很懶的人，除了為演戲健身，完全不想動。”
所以懶到如此程度的她，日常生活中都是靠外賣為生，“我特享受我媽在家的日子。”
不過她說自己原來也做過飯，還一度沉迷養生，每天給自己煲湯，直到胖了15斤，“我哥說我特像動畫片裡面的巫婆，天天給自己熬長生不老藥。”說到做得拿手的，她想了想說：“方便麵？而且，我有個技能，煮餃子從來不會破！”
"23歲時，熱依扎出演了電視劇《甄嬛傳》中的寧貴人一角，並因此被人熟知。
33歲時，她憑藉《長安十二時辰》中的檀棋，擺脫了寧貴人的“枷鎖”，助她完成了自己的“十年之約”。
《長安十二時辰》
外人看檀棋，是熱依扎的新成就，而熱依扎自己很清楚，檀棋是自己的救贖。
大家都在熱議其唐妝鐵板舞的經典場面，可她最喜歡的卻是右相府棺材中求生的那場戲，因為正是那麼真實的體驗，讓她對生死有了新的選擇。
關於《長安十二時辰》
整個拍攝，都處於自我否定狀態
為檀棋這個角色，熱依扎足足準備了一年，“我不是一個天資聰慧的人，所以只能靠努力。”她先是讀了大量關於唐朝歷史、人文的書籍，又看了兩遍小說，然後才看的劇本。
熱依扎的父母都是知識分子，上世紀七十年代從新疆到北京求學，後來從事出版工作。“我記得很小的時候，有一天晚上跟我爸遛彎，問他怎麼能把戲演好？我爸說，你沒有那麼豐富的人生閱歷，就只能多讀書，尤其是要演歷史人物的時候，連那個朝代都去不了，就憑几句臺詞，可能會有一些觀眾喜歡你，但你騙不了所有人。”
而除了書籍的補給，熱依扎也花費了更多時間在體能和身體塑形上。
即便如此，整個《長安十二時辰》的拍攝過程中，她仍處於一種自我懷疑和自我否定的狀態。甚至在拍攝某一場戲時，她一度崩潰，“其實那場戲特簡單，就是徐賓和李必說，查到此人是張小敬，然後我也說此人叫張小敬。”她覺得沒演好，就跑到一個角落大哭了一場。“我覺得我在一個17歲的少年面前，沒演好，太丟人了。”
現場很多人都以為熱依扎是發脾氣走了，“他們還問我幹嗎甩臉走了，我說我沒甩臉，是真控制不住情緒了，覺得當著大家的面哭更丟人，也不想影響別人。”
熱依扎覺得，之前和曹盾導演合作《海上牧雲記》時演得還挺好的，現在演成這樣，不但讓人失望，還會被認為之前是湊巧演成那樣的。
患上“精神感冒”，靠求生戲找出口
2019年春節前後，熱依紮在微博發表了一些言論，遭到網友的誤解，“我哥那個時候腳踝骨折，很嚴重，沒有醫生敢接這個手術。我又拍戲不能回家，爸媽在北京也沒親戚。你能想象兩個接近70歲的老人，過年時帶著一個三十多歲的男的，去各大醫院求醫生的場景嗎。家裡人就覺得你掙那麼多錢有什麼用？需要你的時候，又不在。所有的事加在一起，我精神一下就崩潰了。”
她毫不避諱，那時的自己患上了“精神感冒”，“我曾和我哥聊過，覺得我戲也演不好，又給家裡幫不上忙，人生太失敗了。”那段時間，哥哥很擔心她，“只要看我沒回信息，就會立刻打電話來。”
其實，當時也並沒有任何外界的聲音質疑熱依扎，但她卻陷入了一個心理上的怪圈，“感覺每一個人都演得特好，只有我演得那麼次，還比別人提前準備了很長時間。然後就極度消瘦，幾乎到了一種病態的地步。”
相對於被觀眾熱議的唐妝鐵板舞，熱依扎更喜歡棺材逃生那場戲。
所以那場在右相府棺材裡的求生戲就像是一個出口，讓熱依扎切實體會到了求生的感覺，也給了她一次重新選擇的機會。“檀棋總說一句話：我有用！就是我當時的狀態。”
《長安十二時辰》拍完後去配音，熱依扎又哭了，“就是配到最後一個鏡頭時，因為在那一刻，覺得自己好像也沒那麼差，我做到了，我肯定了自己。”
演完唯一想法，從此不再做演員
結束了檀棋的拍攝工作後，熱依扎一直處於休假狀態，甚至吃胖了不少，“有次在飛機上遇到一個人，他說：你好像比電視上胖，我說：對，我胖了20多斤。然後他要跟我合影，我還挺開心的。”
彼時，她覺得唯一能讓自己舒服的方式就是不再做演員了。“當時都不知道《長安十二時辰》要播了，就覺得自己是一個廢棄的智能機器人。”
而該劇的播出，打亂了熱依扎原本的計劃，“當初公司在我最困難的時候幫了我，讓我接這個角色是對我的信任，戲終於要播了，我應該回饋公司一些東西。”
但她也不準備馬上再開始新的工作，“一是沒有遇到我喜歡的戲，還有就是覺得我性格上有缺陷。”
所謂的性格缺陷，是她認為自己的個性不適合這個行業，“我覺得大眾對這個行業是有刻板印象的，努力維持一個十全十美的形象，早晚有一天會破功。”
人物攝影/新京報記者 郭延冰
曾經，公司也想給她塑造人設，比如性感，結果被直接拒絕了。“一個人連睡覺都保持性感，這不太可能。覺得我好那就好，不好就拉倒，你不喜歡我也沒關係，我就是來演戲的，為了賺錢養家餬口。”
熱依扎一直都是個很隨性的人，上學時，老師總會在評價手冊最後寫上“不能嚴格要求自己。”但是她喜歡演戲，“如果有一天人家說你哪沒有別人好，我也欣然接受，因為有好的就有不好的，他說得對，我就會聽。”
生活篇
異域外形，被老師過早定義
作為新疆人，熱依紮在北京出生、北京長大，三十多年前來北京的外地常住人口並不是很多，更別說是這麼明顯的異域長相，讓她從小就容易受到特別的關注。
15歲那年，她成了平面模特，拍過雜誌封面，也拍過廣告，“那會兒雜誌很火，有人喜歡你，也有人嫉妒你。”
熱依扎當年曾是《瑞麗》雜誌封面模特。
她也曾因為自己非黑即白的性格，遭遇過校園霸凌，“在學校我都是低著頭，沿著牆邊走的那種，一點都不想讓別人關注到我，也不想惹事。當然，事來了我也不怕。”
即便是後來到了北京電影學院，熱依扎依舊因為自己的相貌而過早被老師定義。“有個老師跟我說，你以後可能不會有什麼角色‘出來’，但我們還是覺得你有天資，所以把你留在這兒上學。”聽到這話時，熱依扎心裡特難過，她和老師說：“沒事，咱十年後看。”
在《甄嬛傳》中飾演寧貴人。
十年後，熱依扎再次遇到了那位老師，那個時候《甄嬛傳》播出沒多久，她問老師覺得自己行不行，“老師也挺尷尬的，說還行！還行！”
不和外人爭，只和自己較勁兒
熱依紮好像一個矛盾體，講究隨緣，“我從來不會跟別人爭。”就連長大後去試戲，她都是躲在角落裡不說話的那種，“我就想著完成任務，趕快走。”
但跟自己較起勁來又特別認真，“比如別人要是說一句我不行，我就必須把這件事做好。”熱依扎的哥哥從小就屬於高智商人群，“特別聰明，所以我爸媽就狠抓他學習，每天回家寫作業都陪著。”
有一次，媽媽跟熱依扎說：你哥以後肯定是要考大學的，你就不用學習那麼好了。
人物攝影/新京報記者 郭延冰
就是因為這麼一句話，她默默跟自己較上了勁兒，“就從吃飯這件事上來體現吧，我哥吃多少米飯，我也必須吃多少，雖然他是男生，還比我大五歲。結果，到了小學四年級時，我把自己吃成了一個胖子。”
長大後，和媽媽聊天她才知道，一切都是誤解，“我媽說她可能漢語表達能力不是那麼好，她的原意是，她也是女人，知道女人一生會有多辛苦，我哥是男人，自然更要強一點，她希望我一輩子不用有多大成就，只要快樂就好。”
除了演戲，生活中就是個懶人
熱依扎曾演過一個海上救護員的角色，劇本上有個鏡頭是脫掉衣服，露出肚子上的腹肌，讀到這場戲時，她默默看了看自己的肚子，然後問：“這個能畫對吧？”後來她一想，還是練吧，“畢竟生活裡，我完全不會去做這樣的事”。
於是，她開始每天鍛鍊2小時，嚴格控制飲食，終於練出了腹肌，結果拍攝時這場戲被刪了。“不過我覺得也還好，起碼當時游泳什麼的都學會了。演戲就是這樣，你覺得可以騙過所有人，但你騙不了自己。”
不拍戲的時候她就喜歡賴在床上。
“我是個很懶的人，除了為演戲健身，完全不想動。”
所以懶到如此程度的她，日常生活中都是靠外賣為生，“我特享受我媽在家的日子。”
不過她說自己原來也做過飯，還一度沉迷養生，每天給自己煲湯，直到胖了15斤，“我哥說我特像動畫片裡面的巫婆，天天給自己熬長生不老藥。”說到做得拿手的，她想了想說：“方便麵？而且，我有個技能，煮餃子從來不會破！”
雖然不怎麼做飯，不過在《長安十二時辰》劇組熱依扎還是露了一手。
“我想得個大獎”
拍《甄嬛傳》時熱依扎23歲，她給自己設定了一個目標，希望未來十年，能再做出點成績來。如今《長安十二時辰》播出，她正好33歲，也算是完成了自己當年的心願。“我的人生未來可以有一個新的轉變了，一年能演一部戲，一個還不錯的角色，賺點錢能維持當下的生活狀態就行了，剩下的時間就回歸生活。”
而未來她還有一個更大的野心：“就是必須要拿一個特別大的獎，這就不侷限於十年了，這輩子吧。我連獲獎感言都已經想好了，要感謝誰，要在臺上逗逗誰，隨著時間的推移，到時候再改改就行了。”
新京報記者 張坤玉 人物攝影 郭延冰
編輯 吳冬妮 校對 趙琳
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