朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
所以，在遭遇破窗效應之後，我們如何能快速地找回狀態，調整好自己的精神面貌呢？
一、對於應激事件，進行正面解讀
工作沒了，生活節奏突然被打亂。你怎麼解讀這件事呢？
在《小歡喜》中，方圓作為一個家庭的男主人，頂樑柱，失業之後，每天依然保持上班的節奏。出門西裝革履，到點下班回家。
因為家裡的孩子正忙高三高考，方圓不希望自己失業這件事，讓孩子產生心理負擔，影響學習。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
所以，在遭遇破窗效應之後，我們如何能快速地找回狀態，調整好自己的精神面貌呢？
一、對於應激事件，進行正面解讀
工作沒了，生活節奏突然被打亂。你怎麼解讀這件事呢？
在《小歡喜》中，方圓作為一個家庭的男主人，頂樑柱，失業之後，每天依然保持上班的節奏。出門西裝革履，到點下班回家。
因為家裡的孩子正忙高三高考，方圓不希望自己失業這件事，讓孩子產生心理負擔，影響學習。
起先，方圓去咖啡店，點咖啡坐一天，但這樣也有消費。每天如此，開支不小。最終方圓只能整天在大型商場裡溜達，又有暖氣，又有衛生間。但因為長時間逗留，方圓還引起了商場保安的注意，被標記為“可疑人物”。
在解除誤會之後，保安大哥還熱情地勸說方圓應聘商場保安。可方圓本來是穿西裝，坐寫字樓的法務。
我們可以看到方圓對於失業這件事的解讀是負面的。失業會讓自己沒有面子，會讓孩子擔心，從而影響高考。孩子高考失敗了，父母也就沒什麼盼頭了，這個家就要垮塌了。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
所以，在遭遇破窗效應之後，我們如何能快速地找回狀態，調整好自己的精神面貌呢？
一、對於應激事件，進行正面解讀
工作沒了，生活節奏突然被打亂。你怎麼解讀這件事呢？
在《小歡喜》中，方圓作為一個家庭的男主人，頂樑柱，失業之後，每天依然保持上班的節奏。出門西裝革履，到點下班回家。
因為家裡的孩子正忙高三高考，方圓不希望自己失業這件事，讓孩子產生心理負擔，影響學習。
起先，方圓去咖啡店，點咖啡坐一天，但這樣也有消費。每天如此，開支不小。最終方圓只能整天在大型商場裡溜達，又有暖氣，又有衛生間。但因為長時間逗留，方圓還引起了商場保安的注意，被標記為“可疑人物”。
在解除誤會之後，保安大哥還熱情地勸說方圓應聘商場保安。可方圓本來是穿西裝，坐寫字樓的法務。
我們可以看到方圓對於失業這件事的解讀是負面的。失業會讓自己沒有面子，會讓孩子擔心，從而影響高考。孩子高考失敗了，父母也就沒什麼盼頭了，這個家就要垮塌了。
當我們對於事件進行負面解讀時，我們對於這個事件的處理也會更消極。
但實際上，當方圓的孩子知道父親失業之後，不單沒有在學業上退步，反而比以往更加用心學習了。一夜之間，彷彿長大了一般。
這就是說，應激事件雖然會造成一時的心理壓力，但它帶來的並不都是危機，也有可能會成為你的推動力。
俗話說，樹移死，人移活。有人失業後，一蹶不振；也有人找到了比以前薪資更高或更適合自己的工作。在其中，心態佔了很大的決定作用。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
所以，在遭遇破窗效應之後，我們如何能快速地找回狀態，調整好自己的精神面貌呢？
一、對於應激事件，進行正面解讀
工作沒了，生活節奏突然被打亂。你怎麼解讀這件事呢？
在《小歡喜》中，方圓作為一個家庭的男主人，頂樑柱，失業之後，每天依然保持上班的節奏。出門西裝革履，到點下班回家。
因為家裡的孩子正忙高三高考，方圓不希望自己失業這件事，讓孩子產生心理負擔，影響學習。
起先，方圓去咖啡店，點咖啡坐一天，但這樣也有消費。每天如此，開支不小。最終方圓只能整天在大型商場裡溜達，又有暖氣，又有衛生間。但因為長時間逗留，方圓還引起了商場保安的注意，被標記為“可疑人物”。
在解除誤會之後，保安大哥還熱情地勸說方圓應聘商場保安。可方圓本來是穿西裝，坐寫字樓的法務。
我們可以看到方圓對於失業這件事的解讀是負面的。失業會讓自己沒有面子，會讓孩子擔心，從而影響高考。孩子高考失敗了，父母也就沒什麼盼頭了，這個家就要垮塌了。
當我們對於事件進行負面解讀時，我們對於這個事件的處理也會更消極。
但實際上，當方圓的孩子知道父親失業之後，不單沒有在學業上退步，反而比以往更加用心學習了。一夜之間，彷彿長大了一般。
這就是說，應激事件雖然會造成一時的心理壓力，但它帶來的並不都是危機，也有可能會成為你的推動力。
俗話說，樹移死，人移活。有人失業後，一蹶不振；也有人找到了比以前薪資更高或更適合自己的工作。在其中，心態佔了很大的決定作用。
二、尊重自己的人格特質，不勉強自己變得更糟
失業，是一件打擊自尊的事情。之後的面試失敗，更會雪上加霜。
雖然有不少成功學說，教授你應對挫折的方法，但不是每個人都能夠積極應對，快速調整心態。因為這也與你的人格特質相關。
焦慮型的人格，會將挫折事件放大。並且他在遇上難題時，大腦就會不停地拉響警告，這會讓焦慮型的人，愈發的覺得日子難熬。
健康的人格，可以讓你在經歷短暫的低落情緒後，重整旗鼓，再次出發。因為你能夠把每一次的挫折都看成是生活對你發起的挑戰，扛過去你就贏了。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
所以，在遭遇破窗效應之後，我們如何能快速地找回狀態，調整好自己的精神面貌呢？
一、對於應激事件，進行正面解讀
工作沒了，生活節奏突然被打亂。你怎麼解讀這件事呢？
在《小歡喜》中，方圓作為一個家庭的男主人，頂樑柱，失業之後，每天依然保持上班的節奏。出門西裝革履，到點下班回家。
因為家裡的孩子正忙高三高考，方圓不希望自己失業這件事，讓孩子產生心理負擔，影響學習。
起先，方圓去咖啡店，點咖啡坐一天，但這樣也有消費。每天如此，開支不小。最終方圓只能整天在大型商場裡溜達，又有暖氣，又有衛生間。但因為長時間逗留，方圓還引起了商場保安的注意，被標記為“可疑人物”。
在解除誤會之後，保安大哥還熱情地勸說方圓應聘商場保安。可方圓本來是穿西裝，坐寫字樓的法務。
我們可以看到方圓對於失業這件事的解讀是負面的。失業會讓自己沒有面子，會讓孩子擔心，從而影響高考。孩子高考失敗了，父母也就沒什麼盼頭了，這個家就要垮塌了。
當我們對於事件進行負面解讀時，我們對於這個事件的處理也會更消極。
但實際上，當方圓的孩子知道父親失業之後，不單沒有在學業上退步，反而比以往更加用心學習了。一夜之間，彷彿長大了一般。
這就是說，應激事件雖然會造成一時的心理壓力，但它帶來的並不都是危機，也有可能會成為你的推動力。
俗話說，樹移死，人移活。有人失業後，一蹶不振；也有人找到了比以前薪資更高或更適合自己的工作。在其中，心態佔了很大的決定作用。
二、尊重自己的人格特質，不勉強自己變得更糟
失業，是一件打擊自尊的事情。之後的面試失敗，更會雪上加霜。
雖然有不少成功學說，教授你應對挫折的方法，但不是每個人都能夠積極應對，快速調整心態。因為這也與你的人格特質相關。
焦慮型的人格，會將挫折事件放大。並且他在遇上難題時，大腦就會不停地拉響警告，這會讓焦慮型的人，愈發的覺得日子難熬。
健康的人格，可以讓你在經歷短暫的低落情緒後，重整旗鼓，再次出發。因為你能夠把每一次的挫折都看成是生活對你發起的挑戰，扛過去你就贏了。
我們的人格形成受到先天和後天的因素影響，其中環境因素對人格形成的作用力偏大。人格在我們16歲時就基本成型，這跟你在原生家庭中受到養育的質量，父母潛移默化的影響，身邊同伴對你的影響都有關。
人格定型後，較難改變。“江山易改，稟性難移”，其中的秉性指的就是人格。
如果你是焦慮型人格，不要勉強自己按照打雞血的雞湯去做嘗試。因為按照不適合自己的方法去做，反而會加重自己的焦慮情緒。還不如順勢而為，有時候，情況沒有變得更糟，就是一種成功。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
所以，在遭遇破窗效應之後，我們如何能快速地找回狀態，調整好自己的精神面貌呢？
一、對於應激事件，進行正面解讀
工作沒了，生活節奏突然被打亂。你怎麼解讀這件事呢？
在《小歡喜》中，方圓作為一個家庭的男主人，頂樑柱，失業之後，每天依然保持上班的節奏。出門西裝革履，到點下班回家。
因為家裡的孩子正忙高三高考，方圓不希望自己失業這件事，讓孩子產生心理負擔，影響學習。
起先，方圓去咖啡店，點咖啡坐一天，但這樣也有消費。每天如此，開支不小。最終方圓只能整天在大型商場裡溜達，又有暖氣，又有衛生間。但因為長時間逗留，方圓還引起了商場保安的注意，被標記為“可疑人物”。
在解除誤會之後，保安大哥還熱情地勸說方圓應聘商場保安。可方圓本來是穿西裝，坐寫字樓的法務。
我們可以看到方圓對於失業這件事的解讀是負面的。失業會讓自己沒有面子，會讓孩子擔心，從而影響高考。孩子高考失敗了，父母也就沒什麼盼頭了，這個家就要垮塌了。
當我們對於事件進行負面解讀時，我們對於這個事件的處理也會更消極。
但實際上，當方圓的孩子知道父親失業之後，不單沒有在學業上退步，反而比以往更加用心學習了。一夜之間，彷彿長大了一般。
這就是說，應激事件雖然會造成一時的心理壓力，但它帶來的並不都是危機，也有可能會成為你的推動力。
俗話說，樹移死，人移活。有人失業後，一蹶不振；也有人找到了比以前薪資更高或更適合自己的工作。在其中，心態佔了很大的決定作用。
二、尊重自己的人格特質，不勉強自己變得更糟
失業，是一件打擊自尊的事情。之後的面試失敗，更會雪上加霜。
雖然有不少成功學說，教授你應對挫折的方法，但不是每個人都能夠積極應對，快速調整心態。因為這也與你的人格特質相關。
焦慮型的人格，會將挫折事件放大。並且他在遇上難題時，大腦就會不停地拉響警告，這會讓焦慮型的人，愈發的覺得日子難熬。
健康的人格，可以讓你在經歷短暫的低落情緒後，重整旗鼓，再次出發。因為你能夠把每一次的挫折都看成是生活對你發起的挑戰，扛過去你就贏了。
我們的人格形成受到先天和後天的因素影響，其中環境因素對人格形成的作用力偏大。人格在我們16歲時就基本成型，這跟你在原生家庭中受到養育的質量，父母潛移默化的影響，身邊同伴對你的影響都有關。
人格定型後，較難改變。“江山易改，稟性難移”，其中的秉性指的就是人格。
如果你是焦慮型人格，不要勉強自己按照打雞血的雞湯去做嘗試。因為按照不適合自己的方法去做，反而會加重自己的焦慮情緒。還不如順勢而為，有時候，情況沒有變得更糟，就是一種成功。
三、越是人生低谷，越不能讓自己閒著
我們每個人的價值，都會在體系中表現出來。我們在公司，要履行自己的崗位職責；在家中，我們有家庭角色需要擔任。
如果你賦閒了，也一定要讓自己的體系價值保持提升。失業，不會剝奪你個人價值的體現，因為你的生活中，不止公司這一個體系。能做到剝奪自己價值的人，只有你自己。
失業之後，你有時間可以去做原先想做，卻沒有時間去做的事情。哪怕只是刷刷劇，打打遊戲，不要因為自己把時間投入到興趣愛好上而感到有負疚感。如果這段無聊的時間讓你感到快樂，那麼這就是一段有價值的投入。讓自己保有感受快樂的能力，是萬事之首。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
所以，在遭遇破窗效應之後，我們如何能快速地找回狀態，調整好自己的精神面貌呢？
一、對於應激事件，進行正面解讀
工作沒了，生活節奏突然被打亂。你怎麼解讀這件事呢？
在《小歡喜》中，方圓作為一個家庭的男主人，頂樑柱，失業之後，每天依然保持上班的節奏。出門西裝革履，到點下班回家。
因為家裡的孩子正忙高三高考，方圓不希望自己失業這件事，讓孩子產生心理負擔，影響學習。
起先，方圓去咖啡店，點咖啡坐一天，但這樣也有消費。每天如此，開支不小。最終方圓只能整天在大型商場裡溜達，又有暖氣，又有衛生間。但因為長時間逗留，方圓還引起了商場保安的注意，被標記為“可疑人物”。
在解除誤會之後，保安大哥還熱情地勸說方圓應聘商場保安。可方圓本來是穿西裝，坐寫字樓的法務。
我們可以看到方圓對於失業這件事的解讀是負面的。失業會讓自己沒有面子，會讓孩子擔心，從而影響高考。孩子高考失敗了，父母也就沒什麼盼頭了，這個家就要垮塌了。
當我們對於事件進行負面解讀時，我們對於這個事件的處理也會更消極。
但實際上，當方圓的孩子知道父親失業之後，不單沒有在學業上退步，反而比以往更加用心學習了。一夜之間，彷彿長大了一般。
這就是說，應激事件雖然會造成一時的心理壓力，但它帶來的並不都是危機，也有可能會成為你的推動力。
俗話說，樹移死，人移活。有人失業後，一蹶不振；也有人找到了比以前薪資更高或更適合自己的工作。在其中，心態佔了很大的決定作用。
二、尊重自己的人格特質，不勉強自己變得更糟
失業，是一件打擊自尊的事情。之後的面試失敗，更會雪上加霜。
雖然有不少成功學說，教授你應對挫折的方法，但不是每個人都能夠積極應對，快速調整心態。因為這也與你的人格特質相關。
焦慮型的人格，會將挫折事件放大。並且他在遇上難題時，大腦就會不停地拉響警告，這會讓焦慮型的人，愈發的覺得日子難熬。
健康的人格，可以讓你在經歷短暫的低落情緒後，重整旗鼓，再次出發。因為你能夠把每一次的挫折都看成是生活對你發起的挑戰，扛過去你就贏了。
我們的人格形成受到先天和後天的因素影響，其中環境因素對人格形成的作用力偏大。人格在我們16歲時就基本成型，這跟你在原生家庭中受到養育的質量，父母潛移默化的影響，身邊同伴對你的影響都有關。
人格定型後，較難改變。“江山易改，稟性難移”，其中的秉性指的就是人格。
如果你是焦慮型人格，不要勉強自己按照打雞血的雞湯去做嘗試。因為按照不適合自己的方法去做，反而會加重自己的焦慮情緒。還不如順勢而為，有時候，情況沒有變得更糟，就是一種成功。
三、越是人生低谷，越不能讓自己閒著
我們每個人的價值，都會在體系中表現出來。我們在公司，要履行自己的崗位職責；在家中，我們有家庭角色需要擔任。
如果你賦閒了，也一定要讓自己的體系價值保持提升。失業，不會剝奪你個人價值的體現，因為你的生活中，不止公司這一個體系。能做到剝奪自己價值的人，只有你自己。
失業之後，你有時間可以去做原先想做，卻沒有時間去做的事情。哪怕只是刷刷劇，打打遊戲，不要因為自己把時間投入到興趣愛好上而感到有負疚感。如果這段無聊的時間讓你感到快樂，那麼這就是一段有價值的投入。讓自己保有感受快樂的能力，是萬事之首。
隨後，你可以羅列一張夢想清單，相信這份清單裡有不少事件，能夠提升你的個人價值。
人生有很多種活法，失業可以是個突破口，推動我們去嘗試原先沒有勇氣去探索的新生活方式。
朋友一個月前被公司領導約談了，說是：“公司不介意你考慮其他機會”。
朋友聽得一頭霧水，回來思考良久才領悟到領導的意思。原來這是在暗示朋友儘快找下家，主動離職。朋友趕忙更新簡歷，開始海投。
結果就是：一個月後，朋友還在這家公司。但他心裡很不安，不知道什麼時候公司會拿他開刀。就業市場又那麼冷清，真是人到中年，諸事不順。
終於在昨天下午，公司領導找他正式談了離職，賠了兩個月的薪水。朋友雖然失業，但說被裁，也總算讓自己的心踏實了。之前老那麼懸著，也難受的很。
剛失業的那幾天，朋友在家休養生息，也算自得其樂。手中握著賠償金與積蓄，還不焦慮。但對於那些失業已經好幾個月，都沒有找到新工作的中年人來說，失業可能就成為了人生的拐點。
網友（我叫花花）：“失業幾個月，心態明顯不行了。尤其是在被一家複試公司放了鴿子之後。”
網友（鬱金香）：“剛開始的時候，刷刷劇，逛逛街。這日子真是太爽了，但存款越來越少，心慌慌。現在一直沒找到工作，感覺心態要垮了”。
失業對於中年人來說，猶如遭遇了“破窗效應”。
原本一幢大廈空置之後，如果窗戶是完好的，那麼大樓還能保持整潔與完好。但如果有窗破損了，人們就會破壞更多的窗。甚至闖入這棟大樓，大肆破壞。這就是“破窗效應”。
失業，就是那扇破窗，我們安穩的生活就是大廈。如果你能在短時間內找到同等水平的工作，甚至更好的工作，那就好似你把破窗進行了升級維修。你的生活（大廈）仍然會恢復原先的整潔與完好。
但如果長時間找不到工作，破窗效應會發揮作用。你的社交活動數量會降低；由於你每月沒有了固定收入，你的妻子\\老公會頗有微詞，從而造成你們家庭關係的失調；你也會因為自己總在面試中受挫，自信心跌倒谷底。於是，你每天都會過得很“喪”，看天都是灰濛濛的。
其實，這樣的精神狀態，不僅會讓你和家人都過得不痛快，還不利於你面試的表現。我們都喜歡選擇精神面貌良好，溝通能力佳的候選人入職公司。
所以，在遭遇破窗效應之後，我們如何能快速地找回狀態，調整好自己的精神面貌呢？
一、對於應激事件，進行正面解讀
工作沒了，生活節奏突然被打亂。你怎麼解讀這件事呢？
在《小歡喜》中，方圓作為一個家庭的男主人，頂樑柱，失業之後，每天依然保持上班的節奏。出門西裝革履，到點下班回家。
因為家裡的孩子正忙高三高考，方圓不希望自己失業這件事，讓孩子產生心理負擔，影響學習。
起先，方圓去咖啡店，點咖啡坐一天，但這樣也有消費。每天如此，開支不小。最終方圓只能整天在大型商場裡溜達，又有暖氣，又有衛生間。但因為長時間逗留，方圓還引起了商場保安的注意，被標記為“可疑人物”。
在解除誤會之後，保安大哥還熱情地勸說方圓應聘商場保安。可方圓本來是穿西裝，坐寫字樓的法務。
我們可以看到方圓對於失業這件事的解讀是負面的。失業會讓自己沒有面子，會讓孩子擔心，從而影響高考。孩子高考失敗了，父母也就沒什麼盼頭了，這個家就要垮塌了。
當我們對於事件進行負面解讀時，我們對於這個事件的處理也會更消極。
但實際上，當方圓的孩子知道父親失業之後，不單沒有在學業上退步，反而比以往更加用心學習了。一夜之間，彷彿長大了一般。
這就是說，應激事件雖然會造成一時的心理壓力，但它帶來的並不都是危機，也有可能會成為你的推動力。
俗話說，樹移死，人移活。有人失業後，一蹶不振；也有人找到了比以前薪資更高或更適合自己的工作。在其中，心態佔了很大的決定作用。
二、尊重自己的人格特質，不勉強自己變得更糟
失業，是一件打擊自尊的事情。之後的面試失敗，更會雪上加霜。
雖然有不少成功學說，教授你應對挫折的方法，但不是每個人都能夠積極應對，快速調整心態。因為這也與你的人格特質相關。
焦慮型的人格，會將挫折事件放大。並且他在遇上難題時，大腦就會不停地拉響警告，這會讓焦慮型的人，愈發的覺得日子難熬。
健康的人格，可以讓你在經歷短暫的低落情緒後，重整旗鼓，再次出發。因為你能夠把每一次的挫折都看成是生活對你發起的挑戰，扛過去你就贏了。
我們的人格形成受到先天和後天的因素影響，其中環境因素對人格形成的作用力偏大。人格在我們16歲時就基本成型，這跟你在原生家庭中受到養育的質量，父母潛移默化的影響，身邊同伴對你的影響都有關。
人格定型後，較難改變。“江山易改，稟性難移”，其中的秉性指的就是人格。
如果你是焦慮型人格，不要勉強自己按照打雞血的雞湯去做嘗試。因為按照不適合自己的方法去做，反而會加重自己的焦慮情緒。還不如順勢而為，有時候，情況沒有變得更糟，就是一種成功。
三、越是人生低谷，越不能讓自己閒著
我們每個人的價值，都會在體系中表現出來。我們在公司，要履行自己的崗位職責；在家中，我們有家庭角色需要擔任。
如果你賦閒了，也一定要讓自己的體系價值保持提升。失業，不會剝奪你個人價值的體現，因為你的生活中，不止公司這一個體系。能做到剝奪自己價值的人，只有你自己。
失業之後，你有時間可以去做原先想做，卻沒有時間去做的事情。哪怕只是刷刷劇，打打遊戲，不要因為自己把時間投入到興趣愛好上而感到有負疚感。如果這段無聊的時間讓你感到快樂，那麼這就是一段有價值的投入。讓自己保有感受快樂的能力，是萬事之首。
隨後，你可以羅列一張夢想清單，相信這份清單裡有不少事件，能夠提升你的個人價值。
人生有很多種活法，失業可以是個突破口，推動我們去嘗試原先沒有勇氣去探索的新生活方式。
相關推薦
