早晨六點半就起床，今天咳嗽的比較厲害。天又下雨啦！到鎮子上找了個早餐店，吃了五個餅，一碗稀飯，才剛剛覺得有點飽。但又不好意思再吃。只好走的時候又順便帶了兩個，七個餅，一碗稀飯才八塊錢，超值！出了鎮子，路邊的河水非常的漂亮。
山裡的農民伯伯正在忙著栽油菜。
進入諾水河風景區周邊，風景變得越來越漂亮。
遇到兩個與我反向的騎友。
進入遊客服務中心，這裡的建築比較有特色，人工種植的景觀樹也很漂亮。
過了玉皇壩村，雨開始下得有點大了，一邊騎車一邊尋找避雨的地方。
到了龍湖洞景區，可能是因為天氣的原因，遊客稀少，門庭冷清！
往前騎了1km左右，路邊有一處溶洞，好像是以前龍湖洞的出口，裡面因為積水現在封閉了。剛好我可以在這裡避雨，差點就打算搭帳篷不走了。
在這裡逗留了差不多一個小時，等雨小了之後才繼續往前走。經過樓房洞中峰洞，7km之後，進入陝西界。
進入陝西界就開始修路，往前走進入朱家壩村。村子裡面有市場有吃的，吃了碗雞蛋麵，九塊錢。
此時已經是下午一點了，從這裡到碑壩鎮才20km不到，我卻用了一下午的時間。因為前方的路在修，有三處正在開山炸石。
第一處地方有個熱情的大哥幫我推車，推了一半實在是不行，只好拆了行李。大哥又幫我扛行李，第一次就這樣順利通過。為了感謝大哥的熱情，把射洪兄弟送給我的紅牛拿了一罐給大哥，圖中那個穿雨衣的就是幫我推車扛行李的大哥。如果不是他，我可能要來回跑五六趟。往前騎了1km左右，遇著第二處。開挖機的小哥哥，看到我過不去，順便幫我修了一條路，讓我順利的通過了，在心裡默默地為這個小兄弟點贊。又往前騎了6km左右，遇上今天最難通過的一個地段。因為剛剛放完炮，挖機正在作業，又有個大坑實在是不可以通過，連行人都是從河裡繞道。無奈我只有拆了行李，分三次扛過河對面。關鍵是河對面也沒有路，只能每次往前移動幾百米，就這樣花了近兩個小時，才又回到河這邊。轉運行李的過程中，遇到扛著行李沒走過山路的一對夫妻。路太難走，我只好幫他們把行李扛到路好的地方。他們出於好意，要幫我把行李和車連人一起拿到漢中，我拒絕了！出門在外，每個人都會遇到困難。我曾經接受了那麼多別人的幫助，所以只要有機會，我都會主動的去幫助別人。
快到碑壩鎮，路邊河裡的水太美了！要不是感冒，真想下河洗個澡。天黑之前來到鎮子上，全身上下都是泥巴，只好找了家店住下來。
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