挽回專家：提高挽回女友成功率的4個實戰乾貨

哪些挽回女朋友的技巧可以提高挽回的成功率？

失去後才懂得珍惜，該如何做才能挽回女朋友？哪些技巧可以提高挽回的成功率？用積極的心態來面對挽回這件事，用正確的方法來抓住挽回的時機，這就是保證挽回成功率的必備因素。

一、思考分手的原因

如果想要挽回女友，思考分手的原因可以讓你更加清楚挽回的方向；如果想要開始新的生活，反思自身的問題可以讓你的下一段感情避免因為同樣的原因而結束。哪些原因會導致你們分手呢？

1. 缺乏溝通。你們之前常常缺乏心與心的溝通，很少去理解對方的思慮和感受。常常找不到共同話題，對方也明示暗示過你，說你對TA的瞭解程度還不夠。甚至在很多時候，你們聊天常常難以溝通在一個點上，交流在同個層面上，而你卻認為是每個人的特性，而忽略了這些細節。

2. 鬆懈自己，不加以自我提升。特別是戀情步入穩定期的之後，很多人就開始鬆懈下來，不再注意對方的感受。天真的認為，都已經“老夫老妻”了，還介意這些幹什麼。因此，穿衣越來越隨便，講話也越來越不知輕重，生活邋遢，不講究衛生，時間久了，對方也會看不過去來個大爆發的。

3. 缺乏事業心。很多女人都希望找一個“不一定現在很有錢，但有上進心”的男人，俗稱潛力股。有朝氣、有升值空間的事物是很吸引人的。對於女人而言，這樣的男人甚至比一個沒有上進心的富二代更有魅力。因為他是有目標有追求的、認真執著的、有能力和朝氣的。一旦她覺得和你的未來缺乏希望，那麼你就很難留住她了。

二、調整好心態

在挽回前，你要考慮的問題不是到底能不能成功，而是自己想不想挽回。如果挽回對方只是因為不甘心被甩，那麼相信我，即使挽回成功，你也無法獲得快樂。如果你是真的放不下這段感情這個人，那麼請調整好自己的心態，這樣才能提高挽回的成功率。

1. 要積極面對複合的過程：要堅信複合是一個好的決定，只要保持正確的想法和正面的心態，“吸引定律”就會把你希望的事情都吸引到你身邊。如果你一直保持消極和負面的心態，如此不相信這個人值得你挽回，不相信這段感情值得你挽回，那複合的意義何在呢？

2. 拋棄不必要的自尊心：在愛情裡，其實不必一定時刻拿著“自尊心”當防衛，害怕自己受傷害，這樣只會讓你被困在自己的面具下，無法傳達心底的想法給對方。或許你越防衛代表越在乎，但對方並不知道這是你在乎的表現，只會認為你不夠愛她。所以，想要好好在一起，就放棄不必要的自尊心吧，如果這可以換來一位心愛的伴侶，不是太值得了嗎。

3. 改變過去錯誤的愛情觀：一段感情的結束，肯定是存在問題的。如果你在挽回對方的時候還保持著以往的觀念和想法，那麼你的做法也一定跟以往一樣，對方並沒有感受到你要重新開始這段感情的誠意和對你的信任，所以註定是不會成功的，即使成功了，也很難保證不會再起波瀾吧。

三、正確的挽回方法

調整好心態後，那該怎麼做才能讓挽回事半功倍呢？挽回需要小心謹慎，一旦暴露出自己的需求感，稍顯遲疑或者太過心急，都會讓挽回遭受打擊。挽回的方法具體因人而異，以下是想要挽回你該做的事。

首先，自我提升。自我提升包括外在和內在的提升，通過改變自己的髮型和選擇適合自己的服裝，鍛鍊自己的身體，培養新的興趣愛好，提升自己的內在修養和談吐，可以讓你整個人看上去煥然一新，從而達到吸引對方的目的。

其次，聯繫。在自我提升的同時充實自己的生活，並將自己的優質狀態展示在網絡平臺上後，對方重新被你吸引，甚至主動與你聯繫。在聯繫的過程中，要注意降低自己的需求感，才能讓你們的聯繫順利下去。

再者，增加投入。在聯繫的過程中，對方增加了她的時間投入。通過一起嘗試從未做過的事，或者共同參與到某件能讓你們感受到快樂的事情中，可以讓對方更多的感受到在你身邊的精彩，從而更加願意和你待在一起。

四、挽回的最佳時機

最愛knowlove情感專家陳今夕老師曾經說過“挽回的時間拖得越長，挽回的難度就會越大，而挽回又是隻能一直做對的事”，其實這句話的意思就是如果想要挽回對方就必須在最佳的時機採取最佳的做法。

雖然每一段因為鬧矛盾所分手的感情都需要一段時間斷聯來減少之間的矛盾，但也要看矛盾點所到達的高度如何。如果是因小吵小鬧而分手，本來對方還是給機會你挽回，但因為你的長時間斷聯，對方所接收的信號就是你已經不想挽回了，而當你開始挽回對方時已經沒有機會了。所以如果因為一些矛盾點不高而分手，挽回的黃金時機就是分手後的一週到一個月。

相反，如果雙方因為長時間所積累的矛盾爆發後所分手，這時候的矛盾點必定會非常高，並且短時間內會高居不下，你所需要做的就是要與對方斷聯較長一段時間，讓時間來替你消除對方對你的厭惡感，逐漸的對方就才意識到“我這麼討厭的那個人怎麼不見了，其實我還是挺在乎他的，他到底怎麼了？”對你的好奇心和需求感才會慢慢增加。所以如果因為矛盾點過高而分手，挽回的黃金時機就是分手後的一個月到三個月。

挽回需要小心謹慎，害怕失去對方的心理可以理解，但一旦需求過高，只會讓你的擔憂變成事實，調整好心態，做好該做的事，你的挽回將不再是難題。

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Q: 老師，記得你說過泡妞的最高境界就是抓住一個妞反覆的泡，這是屬於長期關係了吧，請問長期關係有沒有一些注意的地方，比如要信任，要給她安全感等。謝謝陳今夕老師。

A：長期關係就是短期關係的循環，所以才說是重複泡，該欺負欺負，該罵罵，該送禮物送禮物。最關鍵能時刻逗笑她。

Q：羅蘭老師，我面對自己心儀的女生不敢去告白，又害怕身邊的同學說閒話，感覺好尷尬。求解呀

A：相信我，如果你有一件事沒去做，然後產生的後悔，絕對比在做之前的恐懼感更折磨人。不過我不推薦你去告白，可以先普通的認識然後去吸引到這個女人。表白會死的。

Q: "如何把控長期關係中的高冷與需求" 長期女朋友，關係很好，TD了，以前一直是她主動和我在微信上分享生活，挑戰性測試都會服從(但一直沒辦法調教到主動叫老公，都是我提要求她才叫)。但是我總是時不時微信會高冷，經常很久才回，有時故意看到不回隔一段時間回。後來有一次她哭了，說感覺我心裡沒有她。我覺得是自己的問題，大衛老師也說過長期關係中需要更體貼。所以注意了主動回覆，主動會找她分享。然而現在開始不太愛搭理我，也不會主動說晚安了。有時候我很有需求的時候也不知道該不該找她，怕過分暴露需求感。請羅蘭老師指點這個度要怎麼考量。

A: 長期關係的時候，如果女孩非常乖，你沒必要折磨她，說什麼害怕暴露需求，你想多了。如果這個女孩得瑟，去挑戰你的框架，那麼你可以冷凍她。人家好端端的你卻一副她欠你錢的樣子，這是折騰人。