@秋：找教練+孩子8歲，練球一年多，請教練指導一下孩子正反手的動作和重心轉換，非常感謝！

@馬老師：之前我回答的，大多都是成年業餘球友的問題，這次來看看小孩子的動作。

聽教練語音解答，猛戳下圖，你就能聽到馬老師的聲音了！

• 這孩子打得真不錯

這個小孩的動作幾乎沒什麼要講的，小傢伙做得相當規範，很不錯了。中國的乒乓球，深不可測，原因就是成百上千的基層教練們太偉大了。這位陪練就夠水準，擋球不急不頂，速度穩定，落點準確，這就為練習者提供了絕佳的客觀條件。必須為他們點贊！

• 再給你三點建議

首先，這個男孩子吃虧在個子太矮了，所以正手手位的前臂是高手位擊球，這在目前是沒辦法的事，但是，小孩子是一定要長的，記住要提醒前臂位置隨著身高的變化要引的低一些，程度看身高發育的程度。

其次，他現在打球身體上下起伏過大，是不是要求他雙腳離得近一些，把並步的那個要求多強調一些出來，這樣，節奏感會更好一些，關鍵是不管正反手，擊球前腳下要踩得實一些為好，這個孩子有這個能力，關鍵是得要求，就是提高的過程。

最後，隨著身高的增長，站位要適當後移，前臂位置除了適當引拍位置低些，還要適當後引少許，為以後建立發力機制埋下伏筆，因為稍退的站位，就可以要求腰胯的適當轉動，交換重心的感覺一定會強烈，這是下面一定要解決的。

• 進階訓練計劃

其實按這個小朋友動作的穩定程度，過3-5個月，可以適當練一練退臺80公分左右打一打正手定點，或前後步法的正手攻，幫他早些建立腰胯的使用，控制動作大小幅度的基本能力，而且，退出80公分，前臂後引，大臂的跟送就一併要求建立了，而且放鬆的感覺，動作揮動產生的慣性動力感，就都找到了，一舉數得。完全是個人意見，僅供參考。