乒乓球教學：做到這兩點，反手輕鬆把下旋球拉衝

反手拉衝下旋球力量很大但是質量不高的問題，原因可能是在拉球時候發力不夠集中，這是很多球友在反手拉球時出現的問題，反手揮拍幅度過大，經常性的從左側直接揮到右側，這樣一方面穩定不足，再有就是發力不能集中，要想把下旋球拉衝，要學會合理的發力和制動，下面我們一塊看看如何反手拉衝下旋球。

反手引拍受身體結構的限制，不可能像正手一樣可以直接向右側打開，反手引拍前臂不可能向左側下方轉動過多，所以我們反手在拉下旋球的時候，必須學會用身體的重心來調節發力；不論正手還是反手在拉下旋球的時候都要先壓低重心，這樣在發力過程中才能有向上向前的力量，反手想要前衝出高質量的弧圈球，重心同樣要壓低，在引拍的時候雙膝的要有一個大幅度的彎曲，這樣在拉衝的時候才能充分的向上向前發力，如果身體站的很直，僅靠手臂的力量想拉出高質量的弧圈球是不可能的。

重心壓低以後，右肩下沉前臂放鬆下沉，然後腰部發力，身體重心上升，在來球反彈後前臂快速向右前方發力，肘關節作為支承穩定好前臂和大臂，手腕跟隨前臂在發力的過程中進行快速制動，前臂越放鬆則發力越集中，腰部橫向發力像甩鞭子一樣，把前臂帶動到右前方。

在發力過程中手腕一定要注意制動，保證手腕的轉動幅度不會過大，觸球時要集中發力，手臂揮動到右前方就可以，手腕最終和前臂成一條直線；很多球友的發力沒有問題，但是在拉球的時候甩動幅度過大，缺少最後這一個制動，也是非常影響拉出弧圈球的質量和穩定性。

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