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分手後通過斷聯來消除負面情緒，讓對方對你的壞印象慢慢減弱。斷聯時間大約控制在1月之內，時間太短或者太長都是不行的。時間太短容易讓對方覺得你這是死纏爛打更加厭煩你，時間太長容易把感情放涼或者對方另找新歡了。所以這個度是很重要。
斷聯之後就要嘗試進行復聯，那該怎麼聯繫對方呢？聯繫對方時會出現哪些情況，我給大家科普一下。
1、如果微信，電話等所有聯繫方式都刪除拉黑，這時最有效的方法就是通過你們的共同朋友設局讓你們達到見面的效果。
2、偶遇，這個是比較老套的方法了，但是很有效。多去他上班的單位，住的地方樓下走走，如果見面了一定要裝出是偶遇的，不是自己蓄謀已久的。
3、書信的方式建立連接。這個方式的前提需要知道對方的地址，然後郵寄給他，讓對方主動反撲過來主動找你。（這些都是建立在洗白印象之後做的）
上面是如何聯繫對方，下面來說說聯繫對方時會出現哪些情況。我們在斷聯後第一次建立聯繫的時候，對方一般要麼就是不理，要麼是迴避，要麼就是對你說狠話。
對方說狠話有這2種原因，你可以對號看下自己是不是之前有這樣的行為，
1、自己之前作死嚴重，對方是出於真心反感。
2、自己沒怎麼作死，對方就開始撂下各種不可能的話。
首先我們要分清楚情況，如果對方處於極度反感的，這時候你是沒有糾纏的資格的，不要再聯繫他，繼續進行斷聯。
應對第一種的狠話，你就只有斷吧，斷到天荒地老海枯石爛。斷之前轉個印象，按月計算。
應對第二種狠話，你大度一點，好吧，同意他說的，各自安好，然後，保留聯繫方式的可以用動態來刺激他反覆。
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對方一直迴避態度的，一說感情問題就不回覆的，這種需要採取側面撩撥形式，類似於第二種狠話情況的手法。因為這時候對方心裡還有芥蒂或者防備。這種情況亂刷存在感的聯繫等於作死。
聯繫對方，對方直接不回的，採取各種方法讓他看到你。
這種同樣適用於上面兩種，想各種辦法出現在他面前，利用直觀的視覺刺激。他不回你的可能有很多。或者是無法面對，或者是真的抱著各安天命的心情。這時候最好是以偶遇形式直接刺激出懷念。
你找他幫忙，他幫，你找他聊天，他冷靜回覆。
當你感覺到他冷靜的時候，這種情況是最糟糕的，因為他基本處於真正的走出了和你的感情。對於他而言你不是陌生人，不是仇人，不是戀人。你是，最熟悉的陌生人！
在他心裡無關緊要的路人甲乙丙丁，他對你的回覆，等同於對路人問路的回覆。
這時候，你只有走攻心路，比如，他狀態不好的時候來點鼓勵安慰，當然不能直接。就像是，他什麼朋友圈這些發點負能量的時候，你在你的朋友圈迴應一個鼓勵，不直接點出來，這種隱晦的走心路線。
當然，把握一個度，不要太明顯。否則有可能你被屏蔽看他朋友圈的資格。
