'美國陸軍最強筋肉料理人：每日2222個俯臥撐，四任總統御用大廚'
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
▲ 在美國陸軍服役期間的拉什（右一）。
在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
▲ 在美國陸軍服役期間的拉什（右一）。
在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
▲ 拉什在檢查烤肉的生熟程度，好大塊，真想吃！
之後，拉什被調到西點軍校，幸運的是，他獲得了為華盛頓特區某機構主管工作的機會，藉著這層關係，他從1997年開始進入白宮擔任廚師工作，因業務能力突出，升到主管的職位。在此期間，他為歷任美國總統的克林頓、小布什、奧巴馬、特朗普等人制作料理，在有重大宴會時，他也負責裝飾會場的冰雕。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
▲ 在美國陸軍服役期間的拉什（右一）。
在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
▲ 拉什在檢查烤肉的生熟程度，好大塊，真想吃！
之後，拉什被調到西點軍校，幸運的是，他獲得了為華盛頓特區某機構主管工作的機會，藉著這層關係，他從1997年開始進入白宮擔任廚師工作，因業務能力突出，升到主管的職位。在此期間，他為歷任美國總統的克林頓、小布什、奧巴馬、特朗普等人制作料理，在有重大宴會時，他也負責裝飾會場的冰雕。
▲ 拉什與時任美國總統奧巴馬的合影。因其健碩的身材，大人物們也常常向其討教健身方法。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
▲ 在美國陸軍服役期間的拉什（右一）。
在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
▲ 拉什在檢查烤肉的生熟程度，好大塊，真想吃！
之後，拉什被調到西點軍校，幸運的是，他獲得了為華盛頓特區某機構主管工作的機會，藉著這層關係，他從1997年開始進入白宮擔任廚師工作，因業務能力突出，升到主管的職位。在此期間，他為歷任美國總統的克林頓、小布什、奧巴馬、特朗普等人制作料理，在有重大宴會時，他也負責裝飾會場的冰雕。
▲ 拉什與時任美國總統奧巴馬的合影。因其健碩的身材，大人物們也常常向其討教健身方法。
▲ 正在認真配餐的拉什大廚。
二、每日2222個俯臥撐背後……
拉什大叔走紅的最大因素就是他健碩的手臂，這取決於他平日裡的飲食搭配和堅持鍛鍊。網上說，他平時上午吃12至24個煮雞蛋（只吃其中兩個雞蛋的蛋黃，其他吃蛋白）、一杯花生醬奶昔（Peanut Butter Shake）、希臘酸奶、燕麥和火雞瘦肉，下午吃四塊烤雞胸肉。在鍛鍊方面，有一個比較特別，就是每日會做2222個俯臥撐。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
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1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
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一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
▲ 在美國陸軍服役期間的拉什（右一）。
在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
▲ 拉什在檢查烤肉的生熟程度，好大塊，真想吃！
之後，拉什被調到西點軍校，幸運的是，他獲得了為華盛頓特區某機構主管工作的機會，藉著這層關係，他從1997年開始進入白宮擔任廚師工作，因業務能力突出，升到主管的職位。在此期間，他為歷任美國總統的克林頓、小布什、奧巴馬、特朗普等人制作料理，在有重大宴會時，他也負責裝飾會場的冰雕。
▲ 拉什與時任美國總統奧巴馬的合影。因其健碩的身材，大人物們也常常向其討教健身方法。
▲ 正在認真配餐的拉什大廚。
二、每日2222個俯臥撐背後……
拉什大叔走紅的最大因素就是他健碩的手臂，這取決於他平日裡的飲食搭配和堅持鍛鍊。網上說，他平時上午吃12至24個煮雞蛋（只吃其中兩個雞蛋的蛋黃，其他吃蛋白）、一杯花生醬奶昔（Peanut Butter Shake）、希臘酸奶、燕麥和火雞瘦肉，下午吃四塊烤雞胸肉。在鍛鍊方面，有一個比較特別，就是每日會做2222個俯臥撐。
▲ 拉什大叔也受到了美國動作巨星阿諾·施瓦辛格的關注，還一同參加了軍隊募兵的宣傳活動。據說受到大叔陽光向上的正能量的影響，超過100名年輕人加入了軍隊。
為什麼要精確到2222個？眾所周知，退役軍人中不少人患上了PTSD（創傷後應激障礙），拉什也是一位戰爭後遺症的受害者。幸運的是，他在烹飪中獲得了治癒。在退伍後，有那麼一段時間他也曾經鬱悶、失落，好在他沒有放棄自己，將更多的精力投入到烹飪上，他表示，每當做料理的時候，會有一種幸福感將他包圍，一切不快在那個時候統統消失。他有時太過投入，做了6個系列的料理而不自知。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
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在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
▲ 拉什在檢查烤肉的生熟程度，好大塊，真想吃！
之後，拉什被調到西點軍校，幸運的是，他獲得了為華盛頓特區某機構主管工作的機會，藉著這層關係，他從1997年開始進入白宮擔任廚師工作，因業務能力突出，升到主管的職位。在此期間，他為歷任美國總統的克林頓、小布什、奧巴馬、特朗普等人制作料理，在有重大宴會時，他也負責裝飾會場的冰雕。
▲ 拉什與時任美國總統奧巴馬的合影。因其健碩的身材，大人物們也常常向其討教健身方法。
▲ 正在認真配餐的拉什大廚。
二、每日2222個俯臥撐背後……
拉什大叔走紅的最大因素就是他健碩的手臂，這取決於他平日裡的飲食搭配和堅持鍛鍊。網上說，他平時上午吃12至24個煮雞蛋（只吃其中兩個雞蛋的蛋黃，其他吃蛋白）、一杯花生醬奶昔（Peanut Butter Shake）、希臘酸奶、燕麥和火雞瘦肉，下午吃四塊烤雞胸肉。在鍛鍊方面，有一個比較特別，就是每日會做2222個俯臥撐。
▲ 拉什大叔也受到了美國動作巨星阿諾·施瓦辛格的關注，還一同參加了軍隊募兵的宣傳活動。據說受到大叔陽光向上的正能量的影響，超過100名年輕人加入了軍隊。
為什麼要精確到2222個？眾所周知，退役軍人中不少人患上了PTSD（創傷後應激障礙），拉什也是一位戰爭後遺症的受害者。幸運的是，他在烹飪中獲得了治癒。在退伍後，有那麼一段時間他也曾經鬱悶、失落，好在他沒有放棄自己，將更多的精力投入到烹飪上，他表示，每當做料理的時候，會有一種幸福感將他包圍，一切不快在那個時候統統消失。他有時太過投入，做了6個系列的料理而不自知。
▲ 對待鍛鍊從來都是態度認真的拉什大廚。
可是，有些人就沒有那麼幸運了。拉什有一個關係十分密切的學生，同時也是一名陸軍軍人，名叫韋斯利·達登（Wesley Darden），在與PTSD抗爭無果後選擇了自殺。為此，他十分內疚，因為在達登死前一晚曾給他電話，但他沒有接聽，也沒有在此之前識破達登偽裝的假笑。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
▲ 在美國陸軍服役期間的拉什（右一）。
在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
▲ 拉什在檢查烤肉的生熟程度，好大塊，真想吃！
之後，拉什被調到西點軍校，幸運的是，他獲得了為華盛頓特區某機構主管工作的機會，藉著這層關係，他從1997年開始進入白宮擔任廚師工作，因業務能力突出，升到主管的職位。在此期間，他為歷任美國總統的克林頓、小布什、奧巴馬、特朗普等人制作料理，在有重大宴會時，他也負責裝飾會場的冰雕。
▲ 拉什與時任美國總統奧巴馬的合影。因其健碩的身材，大人物們也常常向其討教健身方法。
▲ 正在認真配餐的拉什大廚。
二、每日2222個俯臥撐背後……
拉什大叔走紅的最大因素就是他健碩的手臂，這取決於他平日裡的飲食搭配和堅持鍛鍊。網上說，他平時上午吃12至24個煮雞蛋（只吃其中兩個雞蛋的蛋黃，其他吃蛋白）、一杯花生醬奶昔（Peanut Butter Shake）、希臘酸奶、燕麥和火雞瘦肉，下午吃四塊烤雞胸肉。在鍛鍊方面，有一個比較特別，就是每日會做2222個俯臥撐。
▲ 拉什大叔也受到了美國動作巨星阿諾·施瓦辛格的關注，還一同參加了軍隊募兵的宣傳活動。據說受到大叔陽光向上的正能量的影響，超過100名年輕人加入了軍隊。
為什麼要精確到2222個？眾所周知，退役軍人中不少人患上了PTSD（創傷後應激障礙），拉什也是一位戰爭後遺症的受害者。幸運的是，他在烹飪中獲得了治癒。在退伍後，有那麼一段時間他也曾經鬱悶、失落，好在他沒有放棄自己，將更多的精力投入到烹飪上，他表示，每當做料理的時候，會有一種幸福感將他包圍，一切不快在那個時候統統消失。他有時太過投入，做了6個系列的料理而不自知。
▲ 對待鍛鍊從來都是態度認真的拉什大廚。
可是，有些人就沒有那麼幸運了。拉什有一個關係十分密切的學生，同時也是一名陸軍軍人，名叫韋斯利·達登（Wesley Darden），在與PTSD抗爭無果後選擇了自殺。為此，他十分內疚，因為在達登死前一晚曾給他電話，但他沒有接聽，也沒有在此之前識破達登偽裝的假笑。
▲ 拉什製作的烤肉谷蔬大拼盤，看起來份量超大！
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
▲ 在美國陸軍服役期間的拉什（右一）。
在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
▲ 拉什在檢查烤肉的生熟程度，好大塊，真想吃！
之後，拉什被調到西點軍校，幸運的是，他獲得了為華盛頓特區某機構主管工作的機會，藉著這層關係，他從1997年開始進入白宮擔任廚師工作，因業務能力突出，升到主管的職位。在此期間，他為歷任美國總統的克林頓、小布什、奧巴馬、特朗普等人制作料理，在有重大宴會時，他也負責裝飾會場的冰雕。
▲ 拉什與時任美國總統奧巴馬的合影。因其健碩的身材，大人物們也常常向其討教健身方法。
▲ 正在認真配餐的拉什大廚。
二、每日2222個俯臥撐背後……
拉什大叔走紅的最大因素就是他健碩的手臂，這取決於他平日裡的飲食搭配和堅持鍛鍊。網上說，他平時上午吃12至24個煮雞蛋（只吃其中兩個雞蛋的蛋黃，其他吃蛋白）、一杯花生醬奶昔（Peanut Butter Shake）、希臘酸奶、燕麥和火雞瘦肉，下午吃四塊烤雞胸肉。在鍛鍊方面，有一個比較特別，就是每日會做2222個俯臥撐。
▲ 拉什大叔也受到了美國動作巨星阿諾·施瓦辛格的關注，還一同參加了軍隊募兵的宣傳活動。據說受到大叔陽光向上的正能量的影響，超過100名年輕人加入了軍隊。
為什麼要精確到2222個？眾所周知，退役軍人中不少人患上了PTSD（創傷後應激障礙），拉什也是一位戰爭後遺症的受害者。幸運的是，他在烹飪中獲得了治癒。在退伍後，有那麼一段時間他也曾經鬱悶、失落，好在他沒有放棄自己，將更多的精力投入到烹飪上，他表示，每當做料理的時候，會有一種幸福感將他包圍，一切不快在那個時候統統消失。他有時太過投入，做了6個系列的料理而不自知。
▲ 對待鍛鍊從來都是態度認真的拉什大廚。
可是，有些人就沒有那麼幸運了。拉什有一個關係十分密切的學生，同時也是一名陸軍軍人，名叫韋斯利·達登（Wesley Darden），在與PTSD抗爭無果後選擇了自殺。為此，他十分內疚，因為在達登死前一晚曾給他電話，但他沒有接聽，也沒有在此之前識破達登偽裝的假笑。
▲ 拉什製作的烤肉谷蔬大拼盤，看起來份量超大！
▲ 這麼大一盤菜常人兩個手端著都費勁，拉什大叔一手一個輕飄飄，果然臂力不凡！
此後，他開始每天做2222個俯臥撐。據他說，每天有22名退役軍人因為PTSD自殺，他希望通過這種方式可以讓患有PTSD的昔日戰友放棄自殺的念頭，追求健康的生活。此外，他還在為退役軍人服務的機構中擔任志願者，傳授烹飪知識，他希望能用自己的烹飪技能、知識和經驗幫助與他一樣受到PTSD困擾的老兵，從心靈創傷和生活困境中走出來。
當你們看到此圖的時候，或許眼球一下就會被這位黑人大叔青筋暴凸、壯實有力的手臂給吸引住，據說他的上臂最大臂圍竟達61釐米，比一個正常體重的成人的大腿還粗！在沒有正式介紹之前，他很容易讓人誤以為是健身達人或是職業摔跤手一類的人，但是，他卻是如假包換的手藝一流的廚師。在如今網絡、手機、社交平臺發達的社會，一個原本默默無聞的人一夜爆紅已經成為可能，甚至是稀鬆平常。這位黑人大叔也是因此在美國推特社交平臺走紅，一夜成名。他名叫安德烈·拉什（Andre Rush），在他身上有諸多標籤：
▲ 通常男網紅都會受到美女的青睞（我也想紅！！）
1、前美國陸軍最強料理人（現已退役）；
2、美國白宮御用大廚，曾為歷任美國總統克林頓、布什、奧巴馬、特朗普及其他重要人物製作佳餚；
3、健身達人，臥推重量700磅（約317.5公斤，神仙級別吶）以及媲美阿諾·施瓦辛格的61釐米臂圍。
▲ 這張便是拉什大叔走紅的照片，當時他正在為白宮晚宴做準備。粗壯的手臂是其迅速走紅的關鍵，如此看來確實很吸人眼球 ，袖子馬上要被撐破了。
一、想當大人物警衛員的廚子
安德烈·拉什出生於美國密西西里州的哥倫布市，從小體格就很強壯，雖然是黑人，但沒人敢欺負他，他也不會打蠻架，在他十幾歲的時候，體重已達68公斤，臥推重量就能達到142公斤。有一次，學校請來專業摔跤手來講學，他竟能不被翻倒，迫使對方不得不認輸。
高中畢業後，拉什想成為軍隊大人物的警衛員而報名參軍，起初在預備役部隊，1993年7月調入現役，成為美國陸軍炊事部門的一員，幹起了火頭軍。拉什先後在美國國內、韓國、伊拉克等地服役，後來在伊拉克負傷，以此為契機結束了長達24年的軍旅生涯。
▲ 在美國陸軍服役期間的拉什（右一）。
在服役期間，拉什沒有荒廢時間，在自己的崗位上刻苦鑽研，一邊煮大鍋菜，一邊創新菜譜，此外還繼續進修學業，不僅從斯坦福德烹飪大學順利畢業，還獲得了三叉戟國際大學的商務管理學士學位，還學習了酒店管理、品酒師課程、冰雕等等，掌握了多項技能。因此，拉什獲得上級賞識，成為高級軍官們的專職廚師，一干就是三年。另外，在軍中拉什也是一名烹飪教官和格鬥術教官。
▲ 拉什在檢查烤肉的生熟程度，好大塊，真想吃！
之後，拉什被調到西點軍校，幸運的是，他獲得了為華盛頓特區某機構主管工作的機會，藉著這層關係，他從1997年開始進入白宮擔任廚師工作，因業務能力突出，升到主管的職位。在此期間，他為歷任美國總統的克林頓、小布什、奧巴馬、特朗普等人制作料理，在有重大宴會時，他也負責裝飾會場的冰雕。
▲ 拉什與時任美國總統奧巴馬的合影。因其健碩的身材，大人物們也常常向其討教健身方法。
▲ 正在認真配餐的拉什大廚。
二、每日2222個俯臥撐背後……
拉什大叔走紅的最大因素就是他健碩的手臂，這取決於他平日裡的飲食搭配和堅持鍛鍊。網上說，他平時上午吃12至24個煮雞蛋（只吃其中兩個雞蛋的蛋黃，其他吃蛋白）、一杯花生醬奶昔（Peanut Butter Shake）、希臘酸奶、燕麥和火雞瘦肉，下午吃四塊烤雞胸肉。在鍛鍊方面，有一個比較特別，就是每日會做2222個俯臥撐。
▲ 拉什大叔也受到了美國動作巨星阿諾·施瓦辛格的關注，還一同參加了軍隊募兵的宣傳活動。據說受到大叔陽光向上的正能量的影響，超過100名年輕人加入了軍隊。
為什麼要精確到2222個？眾所周知，退役軍人中不少人患上了PTSD（創傷後應激障礙），拉什也是一位戰爭後遺症的受害者。幸運的是，他在烹飪中獲得了治癒。在退伍後，有那麼一段時間他也曾經鬱悶、失落，好在他沒有放棄自己，將更多的精力投入到烹飪上，他表示，每當做料理的時候，會有一種幸福感將他包圍，一切不快在那個時候統統消失。他有時太過投入，做了6個系列的料理而不自知。
▲ 對待鍛鍊從來都是態度認真的拉什大廚。
可是，有些人就沒有那麼幸運了。拉什有一個關係十分密切的學生，同時也是一名陸軍軍人，名叫韋斯利·達登（Wesley Darden），在與PTSD抗爭無果後選擇了自殺。為此，他十分內疚，因為在達登死前一晚曾給他電話，但他沒有接聽，也沒有在此之前識破達登偽裝的假笑。
▲ 拉什製作的烤肉谷蔬大拼盤，看起來份量超大！
▲ 這麼大一盤菜常人兩個手端著都費勁，拉什大叔一手一個輕飄飄，果然臂力不凡！
此後，他開始每天做2222個俯臥撐。據他說，每天有22名退役軍人因為PTSD自殺，他希望通過這種方式可以讓患有PTSD的昔日戰友放棄自殺的念頭，追求健康的生活。此外，他還在為退役軍人服務的機構中擔任志願者，傳授烹飪知識，他希望能用自己的烹飪技能、知識和經驗幫助與他一樣受到PTSD困擾的老兵，從心靈創傷和生活困境中走出來。
▲ 犀利的眼神殺！
優秀的人不僅比你聰明還比你更勤奮。什麼也別說了，鍛鍊去！