“請注意下圖中有紅色標記的球員，觀察他是如何進行移動和選位。”（內容較多，請耐心閱讀）

1

在空檔中踢球

當一個對方防守隊員前移防守時，他發現了前方存在一個不錯的空檔，隨之立即前插。

得到隊員的傳球后，隨後發起進攻:向左轉身接球瞬間，發現隊友前插，即刻傳出。

傳球后，立即向前場跑動，繼續尋找好的位置和機會。在邊路球員得球前，迅速前插到對方的防守大空檔中。

邊路球員得球后，前跑接應。他得球后並未直接射門，而是配合隊員，轉身接球后立即傳給他。

2

時刻觀察你周圍的位置

好的球員無論處在什麼位置，總是經常地觀察周圍的情況。

1.每隔幾秒鐘，他總是回頭觀察什麼在他附近的區域。

2.注意，無論什麼時候，總是抬著頭，並不時地觀察。唯一低下頭時，是在得到球后，因為他已檢查了周圍的區域。

|下圖紅色標記的球員,在經過他的觀察後，跑至兩個防守隊員間的空檔點，上前接應隊友的傳球。

在接球前瞬間，他回頭掃視，發覺一對方球員正加速插上，試圖斷球。即刻做出判斷，放棄控制此球。

接球瞬間，一腳回傳，避免失球。而後繼續移動到其他點，尋找機會。

3

關於站位

#1 確保你站在兩個對方球員間的區域，這使你更易獲得傳球。一般情況下，隊友會選擇將球傳給站位更好的你。

不需要在意你所處位置的空間有多大。但如果你站在對方球員的身後或靠近他們，你沒有多大機會得到一個好的傳球。

#2 給前鋒的一些建議：下圖紅色標記的球員正處在對方四名後衛組成的防線中，他在觀察場上情況並時刻尋找合適的位置。

|此時他發現中場球員已脫離對方邊後衛的防守範圍且獲得球權。他舉手示意，而且刻意回撤一小步，讓自己處在最後一個後衛身後。

隊友傳球瞬間，他立刻前插（未越位），在球落點處直接選擇凌空射門。

|在下圖中，標記球員仍是處在對方後場的後衛防線上，在準備反擊進攻的瞬間，他未注意到身後的防守隊員突然後撤造越位，而是準備前插拿球。

在黃線的標註中可以看出，傳球瞬間他是處於越位位置，且之後試圖進攻獲利，已越位。當然這只是事後的錄像分析。

從傳球到進攻也不過短短几秒的時間，如果你踢前鋒位置就要注意避免越位，而後衛則可以試著造越位。

4

移動製造空間

#1 回撤移動

|下圖中紅色標記的中場球員突然向後面的區域移動，使緊盯他的防守隊員也隨之動作，然後他突然轉身加速跑動，回到他製造出的空檔中，出腳將球回傳給隊友。

|接下來，我們看圖中的前鋒加速回撤，接近正在控球的隊友。此時藍色標記的後衛仍留守在大禁區外，因為他不想放棄身後的區域。

這使得前鋒身前形成了一個較大的空間，隨後他能較輕鬆地進行轉身接球，並在調整後打門。

|可以看到，一個右後衛處在標記隊員的身後。在隊友獲得球權後，他立即回跑撤離並使自己處在傳球路線上。

此時防守隊員也跟上，但被他發覺。他選擇在接球后向左轉身，進入中間區域。在對方的貼身防守下，向左上側帶球尋找傳球空檔並將球塞出。

#2 改變方向

|下圖中，標記球員已經回撤拿球，此時他處在一個接球的好位置。

接球瞬間，防守隊員插上。背身接球的他，迅速向右轉身接球，並改變方向由內側帶球進攻，進入大片空間。

|下面,兩名進攻球員直行攻入防線，而對方後衛不得不隨之回防。

一名前鋒仍然保持直行，後衛也仍隨之後撤。而他身後那位卻突然向內側移動，這時盯防他們倆的後衛也只好繼續回撤。

僅因為一個向內側的變向移動，卻創造了較大的空間。

#3 變速

|下圖中，標記的中場球員剛開始以慢跑的速度移動，而防守方也慢跑移動。但在隊友佔據控球優勢時，他突然加速衝刺遠遠越過防守者，跑至空檔處接球。

此時他的跑動讓另一名後衛不得不向內側移動防守，此番牽扯，讓另一名前鋒的進攻空間開闊起來。他接球后，即刻將球傳向隊友。

在合適的時機、地點，在隊友的傳球配合下，突然由慢跑變為加速衝刺往往能打穿防線。

5

友情提示

|下圖中的直線跑動，是防守者較喜歡看到的。他們就可以判斷進攻球員的走向，並在一定的區域進行點對點地有效攔截和防守。

但是，如果進攻隊員以斜線方式插入，會讓防守變得困難並且能夠製造更多的機會。

|下圖中，一個球員以對角線跑動，從而牽引中衛跟隨防守，製造出了一大塊空檔區域。

後方得球的球員，抓住機會斜線帶球，向內切入空檔區域。此時後方的兩個中衛選擇斜移封堵，又空出一塊區域。此時他將球回傳，隊友發現一塊空檔後，即刻將球直塞到邊路。

|下面再看一些斜線跑動的例子，都製造出了更多的進攻機會。

看了這麼多，相信你對跑位有了一些瞭解。在這裡總結三點：

1)保持跑動(傳球后也是如此)，讓對手的防守更困難，增加與隊友的配合。

2)保持觀察周圍，瞭解情況，知道哪裡可以去，哪裡有空檔。

3)不要總是直線跑動，在合適的時機嘗試斜線跑動。

#如果基本功不紮實，再怎麼選位和移動也沒多大用處。訓練跑位時，一定得先加強基本功和體能的訓練，多實戰，才能行之有效。

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