'《徒手攀巖》大V點贊豆瓣評分9.0，不玩戶外的人到底要看什麼？'

奧斯卡金像獎影片《徒手攀巖》正在熱映，這也是首部在國內上映的奧斯卡最佳紀錄片，目前票房2200萬元，豆瓣評分9.0。

如果有人衝著看驚險片的設想去觀影，肯定會失望。雖然大部分人看完電影都有手心出汗，腎上腺素飆升的感覺，但因為是記錄片的基調，它只是在儘量呈現完整的事件，而不是講故事來取悅觀眾。

影片內容不復雜：《徒手攀巖》主人公，世界攀巖大師Alex Honnold，歷時兩年多的準備，向全世界攀巖愛好者心目中的聖地---酋長巖發起挑戰。聳立於美國加州優勝美地國家公園內的酋長巖，高914米，因其陡峭和凶險著稱，多數職業攀巖者需要一天或者數天的時間才能爬完它。而Alex在沒有繩索和任何保護裝備的情況下，徒手登頂酋長巖，耗時3小時56分，成為世界上徒手攀登酋長巖用時最短的人。

一、看這部電影前的疑問和解答

很多人會有一個疑問，這件事情與我有何關係呢？畢竟大部分人都過著普通人的生活，有誰會去做這種風險極大的運動呢？

所謂徒手攀巖，就是不借助繩索和其他保護裝備，徒手攀爬巖壁。攀巖者只有一雙鞋、一個掛在腰間的粉袋（用以塗抹雙手防滑），完全依賴自己的身體，像壁虎一樣掛在光禿禿的巖壁上完成攀登。生和死之間，沒有過渡，這是在光禿禿的巖壁上與死神共舞。

徒手攀巖是極限運動中的“極限”，是世界上最危險的極限運動之一，會嘗試的人連百萬分之一都沒有。

可電影存在的意義，不就是藉由影像讓普通觀眾體驗與自己相同或不同的人生經歷，以達到啟示生活的目的嘛！

除此之外，這部電影還有個特殊的情況，作為轟動一時的新聞，已知結果的影片，還會帶來驚喜嗎？

這就是紀錄片的魅力所在了，就像這部電影展現的目標就立在那裡，我們將和主人公一起，看他如何完成對酋長巖的挑戰，要麼他在我們眼前成功、要麼在我們眼前死去。（雖然我們已知道結果）

紀錄片的導演跟拍Alex十年，已然成為朋友，他能做到的是如實的拍攝，儘可能不打擾到他，但在結果沒有出來之前，誰也不知道他會不會成功。

紀錄片真實的把這個驚心動魄的過程展現在我們面前，攝影師的鏡頭、Alex、觀眾這三者間形成一個有張力的三角，你會感覺這件事情正在發生，沒有滯後感，這是紀錄片最打動人的地方。

二、為成功所做的準備，少做一件都致命

解決了前面的問題，我們一起走入影片，其實這部影片90%都在說一件事情：主人公為了達成目標，做了哪些準備工作。

影片一開始，Alex就習慣性的說了一句話：輕鬆快樂是不會有進步的。

以此來揭示主人公的生活態度，他從室內攀巖愛好者，到室外攀巖到徒手單人攀沿，他的人生軌跡清楚而簡單，這件讓他有成就感的事情，他專注了做了20年。

影片大部分的時間，他一遍又一遍，做著練習攀巖和準備攀巖的工作，包括體能訓練、記錄路線。沒有波瀾起伏的故事情節，過程中甚至有一點枯燥，這就是他的真實狀態。

每完成一次挑戰他都問自己：我能做的更好嗎？外界對於他的成功歸結為幸運時，他卻說：我不想成為一個幸運的攀巖者，我只想成為一個優秀的攀巖者。

正是他如此執著，才會在正式攀登酋長巖之前，用十年的時間用繩索攀爬了酋長巖不下50次，這意味著900多米的攀爬，上千次大幅度的手腳運動，這些動作完全靠肌肉重複來記住。

其中最難的“抱石難題”路段，需要他精準控制手指扣緊岩石上豆粒大小的受力點，然後用左腳採取“空手道踢”才能凌空踩到遠處巖壁上，這是整個攀巖過程中最艱險的一瞬間。

在此處我們看著他戴著保護繩索練習，一次又一次跌落。

為了攻克這個難點，他花了一年的時間，每晚完成特定伸展運動訓練，就為了將這個動作做完美。

很多人從外界看到徒手攀巖的危險和恐懼，而他用正確的方式征服恐懼。

準備的這十年，每天晚上他都要在大腦中練習，觀想他攀巖路線中的每一步，所以他幾乎每天都在腦中完成一次對酋長巖的攀巖。

隨著他犯錯越來越少，我們知道離正式挑戰不遠了。

三、人生的高光時刻，照見未知的自己

期間影片還拍攝到了Alex的母親，雖然時間不多。

母親這樣說她的兒子：”我要感謝他每次攀巖時沒有告訴我，避免我擔心受怕。雖然我不贊同，但我知道只有在徒手攀巖時，他最能感受到生命的活力。你怎麼能從一個人那裡奪走這些東西呢？“

家人的理解對Alex來說是最大的尊重，他對夢想的執著讓其他所有都為之讓路，比如親情、愛情。

這個世界生活著各色各樣的人，而這個世界依然需要Alex這樣的勇士存在，讓我們看到人類挑戰自我的極限。

在一個風和日麗的早晨，主人公毫無徵兆的決定挑戰登頂，我們知道他準備好了。

過程非常順利，雖然面對絕壁險景，觀眾手心在冒汗，但我們知道只要不出現極端意外情況，結果一定對得起他的努力，而運氣往往喜歡站在準備充分的人那一邊。

最後的登頂他顯得格外輕鬆，也笑得特別開心，那是他的高光時刻。

後來他在TED上演講，坦言攀巖對於他而言最大的挑戰是不受情緒影響。

遲疑是恐懼的先兆，恐懼從來不是憑空克服的，是通過訓練獲得實力，進而讓恐懼逐漸縮小的。

Alex說到最後他對於情緒管理的檢查，來決定他是否準備好，他從不冒險，當對這件事情沒有任何遲疑時，換言之是有了十足的信心後，才會開始徒手攀巖的挑戰。

而這之前，當未來不可知的時候，先把自己的那部分做好。

挑戰酋長巖成功後，Alex沒喝酒沒特別慶祝，而是回到自己的房車裡如往常般訓練，從他堅毅的目光裡，我猜想他已經在規劃下一個挑戰了。

以為看了部紀錄片，看到最後才發現這就是部勵志片，最後讓我們來總結一下Alex的成功之路，看看有哪些經驗是我們可以借鑑並學習的：

1. 明確的目標，輕鬆快樂是不會有進步的。
2. 要做到優秀，就是做上千次的練習，直到肌肉也記得。
3. 觀想的力量，在腦中完成衝刺。
4. 看起來是對體能的挑戰其實真正需要挑戰的是內心。

有網友說，正因為我們無法像Alex一樣行走在死神的邊緣，覺得凡事都有退路，所以才達不成目標。如果達不成目標就會死，我想至少我能考上我想上的大學。。。。。。

想對這位網友說：Alex並不是一開始就這麼強，他也曾經恐懼，只是他不斷擴大自己的舒適區，直到那些曾經看起來很可怕的東西最終都進入到他的舒適區裡來，成為他的力量。

看完這篇文章的你我，正像《徒手攀巖》海報上寫的那樣----獻給所有相信不可能的人！願我們都能早日擁有屬於自己的力量，迎來人生的高光時刻，讓這部電影照亮未來無限可能的自己。