有人說，智者多煩惱。其實，即使愚者也會有煩惱的。人有舒暢的時候，也就會有煩惱的時候。這是生活中的必然現象。
煩惱是多種多樣的。有的人因工作不順心而煩惱，有的人因同事關係、上下級關係處理得不好而煩惱，有的人因夫妻不和而煩惱，有的人因子女不爭氣而煩惱，有的人因失意而煩惱，有的人因嫉妒而煩惱，還有的人因體胖或身體過瘦而煩惱，等等。
煩惱的原因各不相同，其結果也大相徑庭。現實生活中，有的人因煩惱而失去前進的信心，有的人因煩惱而被生活拋棄，有的人因煩惱而孤注一擲。這些人被煩惱所困惑，充當了煩惱的奴隸。但也有另一些人，他們在煩惱中思考，在思考中消除煩惱；他們不為煩惱所驅使，而是將煩惱趕跑。在他們那裡，煩惱成為新的智慧和新的思想的助產婆。猶如烏雲被驅散後天空顯得更加晴朗一樣，煩惱被消除後，他們的心情也隨之變得更加舒暢。
老年人為了不因煩惱而痛苦，影響健康，應當思考兩個問題：一是如何儘量減少煩惱，二是一旦產生煩惱，應如何將其儘快消除。
先說第一點。
減少煩惱的最佳途徑是開闊胸懷。古人說：“宰相肚裡能撐船。”如果一個人的肚子裡能撐得開船，還有什麼事情放不下呢？還有什麼疙瘩解不開呢？寬闊的胸懷不僅能裝得下一切，而且能使心靈保持寧靜。無論是誰，假如胸懷是狹小的，區區小事也會帶來無窮的煩惱；而如果胸懷是寬闊的，即使面臨大災大難，心裡也會是坦然的。健康老人決不可像一個精神恍惚的人那樣，聽到過去的同事或兒女說了自己一句什麼話，夜間就連覺也睡不著了。
煩惱有的來自外界，但有不少是來自自身，即所謂自尋煩惱。仔細品味生活，一些人的煩惱有不少是來自多心和猜疑。多心容易造成心理失衡，猜疑容易導致思想混亂，這都會給人帶來煩惱。因此，人一定要注意：多思是優點，但多心則是缺點；懷疑並非全無必要，但猜疑則是越少越好；敏感是需要稱讚的，但過分敏感則會使人神經脆弱。
如果你能在上述幾個方面都做得很好，那麼，你心中的煩惱就必定會減少許多。
再說第二點。
消除煩惱的辦法應因人、因事、因時而異，但在通常情況下，可以從下列四個方面做起。
（一）要善於制怒。人在煩惱的時候最容易動怒，而動怒往往又加深煩惱，這正如火上澆油會使烈焰更加凶狠一樣。所以，你在煩惱的時候，要切忌動怒。這並不難辦到，只要有較強的自制能力就可以。
（二）儘量往遠看。把眼光放得遠一些，把事情想得深一些，心中的煩惱就會少一些。如果你能把眼前的煩惱之事與美好的未來聯繫起來考慮，就更有助於消除煩惱。因為美好的未來猶如火紅的太陽，是完全可以將煩惱這個心中的冰塊融化掉的。
（三）多和朋友交心。把心中的煩惱說出來，要遠比藏在心裡好受得多。如果你不但說了，而且還得到了朋友的幫助。煩惱必定很快就會消除許多。如果你的煩惱本來就是多餘的，朋友的勸說更會明顯地起到消減之作用。
（四）務必保持冷靜。人在煩惱的時候，必須努力做到以下兩點：
★不可因煩惱而悲觀。因為悲觀容易窒息人的精神，它能使病人的病情加重，也能使煩惱的人更加煩惱。
★不可因煩惱而胡來。以為一時痛快可以消除煩惱，這實在是一種無知妄說。煩惱中的胡來，無異於絕望中的掙扎，是一定不會有好結果的。
要相信，煩惱既是可以減少的，也是可以消除的。能否做到這一點，重要的不在於環境，也不在於別人，而在於你自己。
相關推薦
