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都知道母乳好處多，產後催乳也有很多誤區，一不小心催乳不當，就會惹上***煩。

催奶誤區大集合：

Q1.催奶就靠補，多吃補品就能有足夠的奶水？

A：適當的吃補品確實能夠增加乳汁分泌，但是沒有限制、不加選擇地進食補品會給新媽媽的身體健康帶來隱患。

Q2.拿著別人很有效的中藥方子去抓藥催奶？

A：中藥催奶的方法雖然可行，但並不建議盲目使用，一定要按醫生的囑咐用藥。一般情況下，在按摩、食補都沒有什麼效果的情況下再使用中藥方。

Q3.產後前幾天就開始喝各種下奶的湯湯水水？

A：過早喝下奶湯，常可導致乳汁淤積、乳房脹痛，甚至出現發熱症狀。產後一兩天內應該喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，既能恢復體力，又能保證乳汁正常分泌。

Q4.奶水不夠了，找個催奶師按摩催乳？

A：一定要請專業培訓過、有經驗的催奶師幫新媽媽進行催奶通乳。

Q5.催奶就要大魚大肉，哺乳媽媽不適合吃素？

A：大家熟知的催奶湯都是以動物性食物為主料，其實也有很多植物性食材具有催奶作用，比如豌豆、茭白等。哺乳媽媽飲食宜葷素搭配，大魚大肉和純素食都不利於乳汁的分泌。

Q6.媽媽奶水少，寶寶吃不飽，喝點配方奶吧？

A：相信大多數媽媽都這麼做過。其實，新媽媽不要想當然地加喂配方奶，而是要堅持勤喂幾天，讓乳汁越吸越多，另外還要吃好睡好心情好。總之一定要沉住氣，別急於給寶寶加配方奶。

Q7.感覺寶寶吃完後乳房還有點硬，攢著下頓再吃吧？

A：乳房中的奶絕對不能攢，否則會引起脹痛，即便寶寶沒有吃完，也要用手或吸奶器將兩邊乳房都排空，以達到刺激乳汁分泌的目的。

Q8.乳房脹就是有奶，不脹就是沒奶？

A：奶水是隨吃隨有的，不脹也有奶，奶水多少取決於寶寶頻繁有力的吸吮刺激。

Q9.奶線少就表明奶水水？

A：奶線少，不一定就是奶水少，有可能是乳腺不通暢，乳房內的乳汁無法噴出。

Q10.都說讓寶寶勤吸就會催奶，那寶寶得多費力氣啊？

A：這就是人們常說的“吃奶的勁兒”，放心吧，寶寶是不會累著的。

Q11.每次餵奶時，就是一邊乳房喂一次？

A：左右乳房交替餵奶，會讓你有意想不到的收穫。

Q12.混合餵養，喂著喂著就變成不餵母乳了？

A：混合餵養的目的不是讓寶寶餵奶粉，而是讓媽媽儘快催奶，以成功實現母乳餵養。

Q13.一頓奶先吸乳房，吸不出再喂點配方奶？

A：一定要讓寶寶有幾次純粹吃母乳的機會，以慢慢削弱寶寶對奶粉的興趣。

Q14.喂夜奶真的很累，打算讓老公晚上給寶寶衝奶粉？

A：相對白天來說，新媽媽夜間身心都能得到休息，此時是產乳的最佳時間，如果能加上寶寶的吸吮，會起到事半功倍的效果。

Q15.剖宮產媽媽就是要比順產媽媽奶少？

A：奶水的多與少，與順產還是剖宮產沒有必要關係。你的信心，你的堅持，就是乳汁源源不斷產生的源泉。

Q16.我的乳房小，所以奶少也是很正常的？

A：乳房分泌乳汁的多少主要與體內催乳素的含量和泌乳細胞的多少有關，與乳房的形狀和大小無關。有的媽媽乳房雖小，但泌乳細胞數目不少，產後乳汁並不少。

Q17.催奶後，奶水很稀，就沒有營養？

A：乳汁看起來或稀或濃，只是脂肪含量不同造成的，不能與營養畫上等號。一般來說，前奶稀，後奶稠，不管是前奶還是後奶，都是寶寶需要的，不能說前奶就沒有營養，就不讓寶寶吃。

Q18：催乳就要喝大量濃湯

寶寶出生後，媽媽需要立即產奶提供給寶寶足夠的營養。家裡的老一輩也認為，生產過程消耗了太多的體力，所以應該立即個產後媽媽補充營養，魚湯、排骨湯各種湯湯水水喝下去，母乳才會又多又好！這種做法是不科學的，產後過早的攝入催乳湯，對新媽媽的身體恢復無意，還小心乳腺炎找上你！

另外，媽媽產後也不要暴飲暴食，太油膩的湯水對身體恢復不利，還可能會造成腸胃炎等疾病。過量的脂肪，只會囤積在媽媽身上。而且寶寶喝了這種油的湯，也會消化不良，腹瀉。

產後的一兩天內，喝些清淡的粥或者湯，就能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。產後幾天內寶寶的奶量並不大，正常媽媽的奶量已經足夠寶寶吃了。

並且，並不是只有油膩的湯水催乳效果才好，清淡的蔬菜湯一樣也很好的催乳效果。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，如黃花菜，也可以做湯，杜仲、黃芪、桑葚等強腰腎，補氣血的，可以當茶喝，在產後喝有極佳調理功效。

這是因為產後新媽媽幾乎都面臨開始的乳腺管不暢通的問題，此時若盲目催奶，會造成奶量增大，但又無法被寶寶及時吸吮，只會加***房脹痛，漲奶時間久了很可能出現乳腺炎。

保力母嬰保健師強調：

在我們日常生活中有很多下奶的食物，產婦的家人可以根據這些菜譜做成美味的食物。這樣不僅有利於產婦的身體恢復，而且對於寶寶的營養也更加保障，這樣基本的母嬰問題便得到了解決。

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