說到無論男女都憧憬的體態，是經過適度鍛鍊而擁有吸引人的健康勻稱的部位，比如「馬甲線」。除此之外，大眾對腿的期望，是粗細、腿型及腿長的穠纖合度。但我們都知道，實現這種「完美腿型」非常難。今天我們請來擁有頎長美腿的雜誌封面常客#土屋巴瑞季#，告訴我們她的“夢幻美腿”鍛鍊法。
說到無論男女都憧憬的體態，是經過適度鍛鍊而擁有吸引人的健康勻稱的部位，比如「馬甲線」。除此之外，大眾對腿的期望，是粗細、腿型及腿長的穠纖合度。但我們都知道，實現這種「完美腿型」非常難。今天我們請來擁有頎長美腿的雜誌封面常客#土屋巴瑞季#，告訴我們她的“夢幻美腿”鍛鍊法。
模特 土屋巴瑞季
「夢幻美腿」的代表土屋巴瑞季
15歲時作為《CanCam》的模特出道， 通過上雜誌封面等獲得很高人氣，如今25歲的她活躍於許多女性雜誌，如《美的BITEKI》和《Oggi》。在《美的BITEKI》中，我們常被她的美貌所吸引，但土屋的身材其實毫不遜色。173cm的8頭身比例，筆直頎長的雙腿同樣引人矚目。
她是怎麼做到的呢？
以“健康的身體”為前提，擁有纖細緊緻的美腿！
“自出道時起，我就擔心自己的體重，實際上也有許多人勸誡我減肥，對雙腿我尤其不自信。即便節食，也無法順利控制體重。而且隨著壓力累積，進入一個惡性循環。我甚至曾自認為不適合成為模特。而當我進入大學並有閒暇時，我改變了想法。我開始去健身房，並重新審視我的身體，學會開心地運動。通過持續健身，我的身體和腿就自然地變得更輕盈、更健康！如今，我不允許自己帶著浮腫的腿去睡覺，每天都要做些動作確保腫脹消失。”-土屋巴瑞季
運動讓廢棄物排出體外，讓身體變健康，這種心理是擁有美腿的關鍵！
“為了擁有迷人美腿的必做事項！”
向來喜歡運動的土屋發現：腿部是非常容易出汗的部位。因此充分的運動和疏通是美腿的要素！
「要點1」用伸展球拉伸腿部
說到無論男女都憧憬的體態，是經過適度鍛鍊而擁有吸引人的健康勻稱的部位，比如「馬甲線」。除此之外，大眾對腿的期望，是粗細、腿型及腿長的穠纖合度。但我們都知道，實現這種「完美腿型」非常難。今天我們請來擁有頎長美腿的雜誌封面常客#土屋巴瑞季#，告訴我們她的“夢幻美腿”鍛鍊法。
模特 土屋巴瑞季
「夢幻美腿」的代表土屋巴瑞季
15歲時作為《CanCam》的模特出道， 通過上雜誌封面等獲得很高人氣，如今25歲的她活躍於許多女性雜誌，如《美的BITEKI》和《Oggi》。在《美的BITEKI》中，我們常被她的美貌所吸引，但土屋的身材其實毫不遜色。173cm的8頭身比例，筆直頎長的雙腿同樣引人矚目。
她是怎麼做到的呢？
以“健康的身體”為前提，擁有纖細緊緻的美腿！
“自出道時起，我就擔心自己的體重，實際上也有許多人勸誡我減肥，對雙腿我尤其不自信。即便節食，也無法順利控制體重。而且隨著壓力累積，進入一個惡性循環。我甚至曾自認為不適合成為模特。而當我進入大學並有閒暇時，我改變了想法。我開始去健身房，並重新審視我的身體，學會開心地運動。通過持續健身，我的身體和腿就自然地變得更輕盈、更健康！如今，我不允許自己帶著浮腫的腿去睡覺，每天都要做些動作確保腫脹消失。”-土屋巴瑞季
運動讓廢棄物排出體外，讓身體變健康，這種心理是擁有美腿的關鍵！
“為了擁有迷人美腿的必做事項！”
向來喜歡運動的土屋發現：腿部是非常容易出汗的部位。因此充分的運動和疏通是美腿的要素！
「要點1」用伸展球拉伸腿部
1.以膝蓋背面為中心來回滾動
說到無論男女都憧憬的體態，是經過適度鍛鍊而擁有吸引人的健康勻稱的部位，比如「馬甲線」。除此之外，大眾對腿的期望，是粗細、腿型及腿長的穠纖合度。但我們都知道，實現這種「完美腿型」非常難。今天我們請來擁有頎長美腿的雜誌封面常客#土屋巴瑞季#，告訴我們她的“夢幻美腿”鍛鍊法。
模特 土屋巴瑞季
「夢幻美腿」的代表土屋巴瑞季
15歲時作為《CanCam》的模特出道， 通過上雜誌封面等獲得很高人氣，如今25歲的她活躍於許多女性雜誌，如《美的BITEKI》和《Oggi》。在《美的BITEKI》中，我們常被她的美貌所吸引，但土屋的身材其實毫不遜色。173cm的8頭身比例，筆直頎長的雙腿同樣引人矚目。
她是怎麼做到的呢？
以“健康的身體”為前提，擁有纖細緊緻的美腿！
“自出道時起，我就擔心自己的體重，實際上也有許多人勸誡我減肥，對雙腿我尤其不自信。即便節食，也無法順利控制體重。而且隨著壓力累積，進入一個惡性循環。我甚至曾自認為不適合成為模特。而當我進入大學並有閒暇時，我改變了想法。我開始去健身房，並重新審視我的身體，學會開心地運動。通過持續健身，我的身體和腿就自然地變得更輕盈、更健康！如今，我不允許自己帶著浮腫的腿去睡覺，每天都要做些動作確保腫脹消失。”-土屋巴瑞季
運動讓廢棄物排出體外，讓身體變健康，這種心理是擁有美腿的關鍵！
“為了擁有迷人美腿的必做事項！”
向來喜歡運動的土屋發現：腿部是非常容易出汗的部位。因此充分的運動和疏通是美腿的要素！
「要點1」用伸展球拉伸腿部
1.以膝蓋背面為中心來回滾動
2.用伸展球在整個腿部滾動，消除水腫
「要點2」平時喜歡穿運動鞋
“走路的方法對於美腿也很重要。我平時都穿著運動鞋，並且有意識用正確的行走方式，例如確保我的右腳不會面外八”。
「要點3」使用消除水腫的按摩油
“這款按摩油塗抹起來很順滑而且性價比也很好。適用於在 [必做事項1]的球按摩之前或洗澡後使用。”
說到無論男女都憧憬的體態，是經過適度鍛鍊而擁有吸引人的健康勻稱的部位，比如「馬甲線」。除此之外，大眾對腿的期望，是粗細、腿型及腿長的穠纖合度。但我們都知道，實現這種「完美腿型」非常難。今天我們請來擁有頎長美腿的雜誌封面常客#土屋巴瑞季#，告訴我們她的“夢幻美腿”鍛鍊法。
模特 土屋巴瑞季
「夢幻美腿」的代表土屋巴瑞季
15歲時作為《CanCam》的模特出道， 通過上雜誌封面等獲得很高人氣，如今25歲的她活躍於許多女性雜誌，如《美的BITEKI》和《Oggi》。在《美的BITEKI》中，我們常被她的美貌所吸引，但土屋的身材其實毫不遜色。173cm的8頭身比例，筆直頎長的雙腿同樣引人矚目。
她是怎麼做到的呢？
以“健康的身體”為前提，擁有纖細緊緻的美腿！
“自出道時起，我就擔心自己的體重，實際上也有許多人勸誡我減肥，對雙腿我尤其不自信。即便節食，也無法順利控制體重。而且隨著壓力累積，進入一個惡性循環。我甚至曾自認為不適合成為模特。而當我進入大學並有閒暇時，我改變了想法。我開始去健身房，並重新審視我的身體，學會開心地運動。通過持續健身，我的身體和腿就自然地變得更輕盈、更健康！如今，我不允許自己帶著浮腫的腿去睡覺，每天都要做些動作確保腫脹消失。”-土屋巴瑞季
運動讓廢棄物排出體外，讓身體變健康，這種心理是擁有美腿的關鍵！
“為了擁有迷人美腿的必做事項！”
向來喜歡運動的土屋發現：腿部是非常容易出汗的部位。因此充分的運動和疏通是美腿的要素！
「要點1」用伸展球拉伸腿部
1.以膝蓋背面為中心來回滾動
2.用伸展球在整個腿部滾動，消除水腫
「要點2」平時喜歡穿運動鞋
“走路的方法對於美腿也很重要。我平時都穿著運動鞋，並且有意識用正確的行走方式，例如確保我的右腳不會面外八”。
「要點3」使用消除水腫的按摩油
“這款按摩油塗抹起來很順滑而且性價比也很好。適用於在 [必做事項1]的球按摩之前或洗澡後使用。”
Weleda維蕾德 山金車按摩油 100ml
Weleda維蕾德 山金車按摩油 100ml
「要點4」使用橡皮帶拉伸
說到無論男女都憧憬的體態，是經過適度鍛鍊而擁有吸引人的健康勻稱的部位，比如「馬甲線」。除此之外，大眾對腿的期望，是粗細、腿型及腿長的穠纖合度。但我們都知道，實現這種「完美腿型」非常難。今天我們請來擁有頎長美腿的雜誌封面常客#土屋巴瑞季#，告訴我們她的“夢幻美腿”鍛鍊法。
模特 土屋巴瑞季
「夢幻美腿」的代表土屋巴瑞季
15歲時作為《CanCam》的模特出道， 通過上雜誌封面等獲得很高人氣，如今25歲的她活躍於許多女性雜誌，如《美的BITEKI》和《Oggi》。在《美的BITEKI》中，我們常被她的美貌所吸引，但土屋的身材其實毫不遜色。173cm的8頭身比例，筆直頎長的雙腿同樣引人矚目。
她是怎麼做到的呢？
以“健康的身體”為前提，擁有纖細緊緻的美腿！
“自出道時起，我就擔心自己的體重，實際上也有許多人勸誡我減肥，對雙腿我尤其不自信。即便節食，也無法順利控制體重。而且隨著壓力累積，進入一個惡性循環。我甚至曾自認為不適合成為模特。而當我進入大學並有閒暇時，我改變了想法。我開始去健身房，並重新審視我的身體，學會開心地運動。通過持續健身，我的身體和腿就自然地變得更輕盈、更健康！如今，我不允許自己帶著浮腫的腿去睡覺，每天都要做些動作確保腫脹消失。”-土屋巴瑞季
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“為了擁有迷人美腿的必做事項！”
向來喜歡運動的土屋發現：腿部是非常容易出汗的部位。因此充分的運動和疏通是美腿的要素！
「要點1」用伸展球拉伸腿部
1.以膝蓋背面為中心來回滾動
2.用伸展球在整個腿部滾動，消除水腫
「要點2」平時喜歡穿運動鞋
“走路的方法對於美腿也很重要。我平時都穿著運動鞋，並且有意識用正確的行走方式，例如確保我的右腳不會面外八”。
「要點3」使用消除水腫的按摩油
“這款按摩油塗抹起來很順滑而且性價比也很好。適用於在 [必做事項1]的球按摩之前或洗澡後使用。”
Weleda維蕾德 山金車按摩油 100ml
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「要點4」使用橡皮帶拉伸
伸直膝蓋抬起一條腿
“當你早上醒來或洗完澡時，挺直後背，同時用橡皮帶拉你的腿，讓它慢慢抬起和放下，不必在意次數。雖然會伴隨些微的疼痛感，但腿部拉伸會讓淤結的淋巴開始疏通。
說到無論男女都憧憬的體態，是經過適度鍛鍊而擁有吸引人的健康勻稱的部位，比如「馬甲線」。除此之外，大眾對腿的期望，是粗細、腿型及腿長的穠纖合度。但我們都知道，實現這種「完美腿型」非常難。今天我們請來擁有頎長美腿的雜誌封面常客#土屋巴瑞季#，告訴我們她的“夢幻美腿”鍛鍊法。
模特 土屋巴瑞季
「夢幻美腿」的代表土屋巴瑞季
15歲時作為《CanCam》的模特出道， 通過上雜誌封面等獲得很高人氣，如今25歲的她活躍於許多女性雜誌，如《美的BITEKI》和《Oggi》。在《美的BITEKI》中，我們常被她的美貌所吸引，但土屋的身材其實毫不遜色。173cm的8頭身比例，筆直頎長的雙腿同樣引人矚目。
她是怎麼做到的呢？
以“健康的身體”為前提，擁有纖細緊緻的美腿！
“自出道時起，我就擔心自己的體重，實際上也有許多人勸誡我減肥，對雙腿我尤其不自信。即便節食，也無法順利控制體重。而且隨著壓力累積，進入一個惡性循環。我甚至曾自認為不適合成為模特。而當我進入大學並有閒暇時，我改變了想法。我開始去健身房，並重新審視我的身體，學會開心地運動。通過持續健身，我的身體和腿就自然地變得更輕盈、更健康！如今，我不允許自己帶著浮腫的腿去睡覺，每天都要做些動作確保腫脹消失。”-土屋巴瑞季
運動讓廢棄物排出體外，讓身體變健康，這種心理是擁有美腿的關鍵！
“為了擁有迷人美腿的必做事項！”
向來喜歡運動的土屋發現：腿部是非常容易出汗的部位。因此充分的運動和疏通是美腿的要素！
「要點1」用伸展球拉伸腿部
1.以膝蓋背面為中心來回滾動
2.用伸展球在整個腿部滾動，消除水腫
「要點2」平時喜歡穿運動鞋
“走路的方法對於美腿也很重要。我平時都穿著運動鞋，並且有意識用正確的行走方式，例如確保我的右腳不會面外八”。
「要點3」使用消除水腫的按摩油
“這款按摩油塗抹起來很順滑而且性價比也很好。適用於在 [必做事項1]的球按摩之前或洗澡後使用。”
Weleda維蕾德 山金車按摩油 100ml
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「要點4」使用橡皮帶拉伸
伸直膝蓋抬起一條腿
“當你早上醒來或洗完澡時，挺直後背，同時用橡皮帶拉你的腿，讓它慢慢抬起和放下，不必在意次數。雖然會伴隨些微的疼痛感，但腿部拉伸會讓淤結的淋巴開始疏通。
每天堅持這四個步驟，也許不能像土屋巴瑞季那樣擁有傲人美腿，但肯定能實現健康的體態。