要時刻學會把握自己，別做生活的傀儡

學會說不。當你對對別人的不合理的期待、請求和要求說不感到輕鬆時，你就會發現你有了更多的同情心。當你的確對他人說是的時候，你會對你自己和那個人感覺更好。

如果你感到工作很痛苦就換一個工作.首先，要弄清是工作對你不合適還是工作中有人使你感到痛苦。要試著對使你在工作中享受到樂趣的事給予更多的關注，而更少關注那些使你氣惱的事。記住所有工作都有一些令人不快的方面。

有一些事情你不希望它們發生，但你一定要接受事情的發生；有一些事情你不希望知道，但你一定要去了解；有的人你不希望失去，但你一定要放下他。走進你生活的一些事和一些人是為了磨練你，這樣你不需要他們也可以繼續你的生活。

你尋找什麼，什麼就會在現實中出現。你的想法和感受將你帶進今天的生活；它們也將會將你帶入明天的生活。如果你真的想要改變你的生活，你一定要首先改變你的想法。當你發生改變，你身邊的世界也會隨之改變。

學會放鬆:你可以找到書、電影、課程、培訓班、教師和其它材料來教你如何放鬆。放鬆會提高智力，幫助身體恢復，而且感覺比壓力和緊張要好得多。

不要讓別人把你放在一個受人崇拜的地位之上。一旦人們把你放在一個受人崇拜的地位之上，他們期待著你是完美的，當你讓他們失望時他們會感到憤怒。

不要忘記大笑，特別是笑話你自己。在你周圍的事情中尋找幽默。更經常地消除你的拘謹。時不時地做出一些愚蠢的和完全出乎預料的事。

接受自己不過是個“小小的我” ，但眼裡要能夠悅納“大大的世界” 。

避免通過羨慕別人的天分而忽視你的天分來把你自己同別人做比較。這種嫉妒會引起對自我的反感。不要讓任何人凌駕於你之上，我們要時刻掌握自我，活出更好的自己