美容院的小姨告訴我，注重內調，可以輕鬆趕走色斑

祛斑是很多女性一直追尋的方法，很多女性為了祛斑不惜花重金去除臉上色斑，但是時隔幾個月，臉上色斑又開始湧現在臉上，這些都是因為大多女性沒有注意內調的方法，導致臉上色斑一直難以祛除。接下來，小編將告訴各位內調怎麼調理，只有內外同時祛斑才能祛除臉部色斑。

1、需11點之前入眠

很多斑女臉上長斑主要是因為內分泌失調所引起的，這是因為內分泌失調會影響身體排毒受到影響，從而使得黑色素在身體內沉積，從而導致臉上長斑的現象。而解決內分泌失調首先必須在11點之前入眠，這是因為身體從晚上11點開始進入排毒運作。

2、需多喝水

身體運作需要多喝水，而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應該多喝水，保持體內水分充足，維持臉部皮膚的溼潤度，才可以有效達到祛斑的效果。

3、需飲食清淡

臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內部排毒，從而使得黑色素沉澱在體內沉著，從而引起臉上長斑。因此，祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉著。不過如果只是單純依靠這些方法去色斑，是不能快速達到明顯的祛斑效果的。如果想要徹底擺脫色斑的困擾，需要藉助專業的祛斑產品。在這裡小編給大家推薦一款純植物醫用護膚祛斑產品伊玫婭。

4、白鴨消斑湯

準備白鴨1只、山藥200克、生地100克、枸杞子30克、調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。白鴨湯的功效可補益肝腎，養陰祛斑。

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