文 | 雲慕溪
如果有穿越時空的能力，你會最想見到哪位絕世美女？
最聰明物理學家霍金說他想去見風華正茂的夢露，我想到的卻是氣質女神奧黛麗.赫本。
這個問題如果給網友們投票，我想一定也毫無疑問地是赫本。關於赫本的傳記出了數十本，百度貼吧裡，赫本的關注度遙遙領先同時代美女明星們，這就是優雅氣質穿越時空的魅力。
還有一位美國人公認最優雅第一夫人傑奎琳.肯尼迪，連希拉里.克林頓都是她的粉絲，並非十分貌美，她的魅力祕密也在優雅的舉止和良好的時尚品味。
氣質何來？是一個人內在修養和外在身體、行為舉止的表達。
接下來我就為你帶來25個優雅的行為舉止細節，只要努力練習，就能自然而言散發迷人的優雅氣質。
一.儀容篇
1.優雅在於節制，穿著簡潔適合自己的著裝，哪怕有性感的身材，過於暴露的著裝只會讓你顯得低俗。
2.整潔淡雅的裝扮為宜，注意指甲的整潔乾淨、皮鞋是否清潔，鞋跟是否有磨損，不要穿著高於10CM的超高跟鞋。
3.香水是女神的祕密武器，不過注意噴太多香水反而讓你顯得沒品位，只需要把香水噴在耳後或者膝蓋後方、腳腕處，散發淡淡的幽香即可。
4.化妝和補妝請在非公眾場合——比如家裡、洗手間，在餐廳、地鐵等公眾場合，無論是拿出粉餅補妝、擦口紅、掏出吸油麵紙擦臉，都是失禮行為。
5.得體地穿內衣，多性感的內衣都請只留在臥室展現，外出時不能讓別人透過外衣看見內衣和底褲的顏色和勒痕。
左：奧黛麗.赫本，右：傑奎琳.肯尼迪
二.舉止篇
6.亭亭玉立的站姿：保持持頭放平，腰身筆直、肩膀打開，雙腿立直併攏，腳跟相靠，後腦勺、背、臀和腳後跟成一線。
7.淑女的坐姿：在入座前，用手把裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，坐在椅子的前2/3處，膝蓋靠緊，後背不要倚靠在椅子上。切忌雙手抱手臂、抖腿、兩腿分開、翹二郎腿。
8.撿東西或者穿鞋時候不要彎腰撅屁股，而要挺直腰背蹲下去，同樣挺直腰背站起來。
9.坐車時，不要從頭或者腳先行鑽進車裡，要先將臀部坐進轎車座位上，再將雙腿整齊放進車內；下車時，將整齊併攏的雙腿先伸出車外放下，再站起來離開汽車。
10.遞送小物品的細節也能表現出你的優雅：遞送和接受別人物品都要用雙手，如果遞送剪刀或小刀時，注意把刀尖朝向自己，手柄朝向對方。
英國王室站姿示範
戴安娜、凱特王妃、英女王坐姿示範
三.溝通篇
11.注意眼神和微笑立刻讓你變得迷人：在和別人打照面或者交談時，專注的目光是尊重，微笑是最基本的禮儀。
12.平靜緩慢的說話語速會讓你氣質優雅，奧黛麗.赫本的說話方式就是簡潔、溫和、緩慢。
13.學會聆聽，適時讚美。
14.不要家長裡短，議論別人的是非。
15.打電話要注意自己所在的空間，儘量避免在公眾場合打電話，比如地鐵公交上、餐廳、商場、影院等。
四.如何對待他人
16.學會守時，既是對別人的尊重，也是自己素質修養的表現。
17.在工作場合或社區，遇見同事或鄰居，要有禮貌地打招呼，以一個微笑或者點頭示意。
18.有人誇讚自己的時候，優雅的接受方式是簡單迴應一聲“謝謝”。
19.遇見別人提出自己不情願的要求，優雅地拒絕：“不，謝謝。”“抱歉，恐怕我做不了。”
20.說“請”和“謝謝”是最基本的日常禮節，無論是對商店收銀員，還是餐廳服務員，你的禮貌會像美麗的寶石一樣，在被人眼中閃閃發光。
五、基本餐桌禮儀
21.等主人邀請示意開始時，主賓動筷時，再拿筷開始用餐。
22.小口適量的進食，閉嘴細嚼慢嚥，不要發出聲音，嘴裡有食物時不要與人攀談……
23.從嘴裡吐出來的骨頭和魚刺，要用筷子或者手取出來再放下，而不是直接吐到餐盤或桌子上。
24.掉在桌子上的菜，不要再吃，如果不小心有筷子刀叉掉在地上，一個懂禮儀的人，並不是自己彎腰去撿起來，而是示意服務員協助（如果在主人家沒有服務員時吃飯除外）。
25.胳膊肘不要放在桌子上面，也不要俯身就著碗盤吃東西，而是要挺直腰背，將食物拿到嘴邊來吃。
哪怕天生長得不漂亮也沒關係，後天培養身材氣質就可以大幅度改善你的氣質，提升個人魅力。
先從內心心態的改變，再從日常儀容舉止著手，你的努力，終將會體現在你氣質的提升，甚至改變你生命的質量。
每個人都可以成為更美好的自己。
本文原創作者：雲慕溪，未經授權，不得轉載
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