陳明北京中醫藥大學教授
1、自測一下您的脾胃！
2、山藥蛋補脾氣陰雙補
山藥蛋是山藥葉蔓之間的球狀的芽，又叫零餘子，小孩子愛吃，外形很可愛，圓滾滾的。
山藥蛋補脾非常好，氣陰雙補。補氣的藥最大的毛病就是上火，為什麼上火，就是它只補氣不養陰，山藥包括山藥蛋，是氣陰雙補，不光補脾氣，還補脾陰，就是它吃了不上火，可以常吃，這樣的話，它的補力就強了。
孩子調脾胃吃它更好。因為孩子的脾胃系統發育不完善，他又貪吃，小孩子管不住嘴，所以他往往脾虛，你給他補脾，一般的補脾藥上火，用這個山藥蛋就非常好。尤其是這個山藥蛋，它還可以促使孩子的生長髮育。
3、調理脾胃八珍糕
身上黏黏糊糊，而且頭很沉，不清爽，食慾不好。什麼原因呢，脾虛了！
脾跟溼是通著的，脾主溼，脾虛本身又會產生溼，脾不能運化你喝的這個水，它就產生溼。
體內溼氣大，外邊又溼氣大，裡外全是溼的，我們叫清陽不升，升不上去了，甚至會發展到嗜睡，坐到哪兒睡到哪兒。
