[導讀]2017長春國際馬拉松賽將於5月21日舉行，從5月18日開始，報名參賽的選手就可以到指定地點領取比賽用品了。對於業餘選手來說，跑馬拉松需要注意什麼?如何堅持跑完全程？18日，記者採訪參加7次全馬比賽運動員許鵬。
看人家這精神頭兒 東亞經貿新聞記者 張秋磊
2017長春國際馬拉松賽將於5月21日舉行，從5月18日開始，報名參賽的選手就可以到指定地點領取比賽用品了。對於業餘選手來說，跑馬拉松需要注意什麼?如何堅持跑完全程？昨日，記者採訪參加7次全馬比賽運動員許鵬。
大一學生第一個拿到用品
5月18日9時，記者來到長春體育中心五環體育館東側停車場，已經有很多報名參賽選手到達現場排起了長隊。
10時，工作人員開始向選手們發放比賽用品，選手們先要在指定區域領取號碼布，然後再到服裝區領取比賽服裝。本屆賽事運動員服裝為熒光綠色的半袖運動服。另外，現場還設立了試衣區，方便選手們選擇適合大小的服裝。同時現場還設有計時芯片檢測臺和服裝換取處，芯片和服裝有任何問題，志願者都會在第一時間，為選手快速調換和解決。
“以前沒跑過這麼遠的路程，不知道能不能跑完，心裡有點緊張。”吉林城市職業技術學院的大一學生劉建是第一個拿到比賽用品的。他以前在查幹湖曾參加過一次馬拉松比賽，距離大約22公里，相當於半程，而這次他報名參加了全程比賽，需要跑大約42公里。
“平時我就喜歡運動，經常在學校參加長跑，在課餘時間也經常跑步。”劉建告訴記者，他和兩個同學一起報名參加比賽，聽說他們報名參加長春馬拉松後，學校特別重視，不僅派車送他們來領取裝備，還請了體育組的老師指導他們訓練。
六旬老夫妻報名情侶跑
郭樹林、王淑華兩個老人今年都是66歲，聽說長春要舉行馬拉松比賽，這對老夫妻一起報名參加了比賽，比賽項目是情侶跑（5公里）。
18日，郭樹林、王淑華兩人領到比賽服裝就穿在身上，對於這次比賽他們表示信心十足。“每天早上我們倆兒都鍛鍊跑步，在體育場跑15到20圈，大約6千到8千米。”郭樹林說，自從開始跑步後，感覺不僅鍛鍊了身體，心情也越來越好。
“女兒知道我們報名參賽，她也非常支持我們。”王淑華笑著說。
“撞牆期” 要咬牙堅持
許鵬曾經在國內參加過7次全程馬拉松比賽，還參加過鐵人三項比賽。這次他帶著父親許傳龍一起來參賽，父親報名參加的是10公里比賽。“廈門馬拉松、瀋陽馬拉松、吉林市馬拉松、哈爾濱馬拉松……每次我都是跑全程。”對於馬拉松比賽，許鵬總結了一些經驗。他說，對於業餘選手來說，能夠跑完全程並不容易，尤其是當運動員跑到30公里時，就會遇到“撞牆期”，這個階段運動員體力消耗已經很大了，就要靠毅力堅持下去，要咬牙堅持下去。
另外，參加全程馬拉松要注意速度，最好是保持均速，不能剛開始跑得很快，後來就變慢了。
東亞經貿新聞記者 畢成功