李小龍堅信前臂訓練能夠增強抓握力量與出拳力量。“他是前臂訓練的狂熱者,”琳達笑著回憶道,“只要有任何人推出新的前臂訓練方法,小龍就一定會去了解它。”
鮑勃·沃爾記得,李小龍把大量的精力投入於前臂訓練,以提高自己的力量和肌肉。“在我見過的所有人當中,就身體比例而言,李小龍擁有最強壯的前臂,”沃爾說,“我是說,他的前臂非常粗壯!他有令人難以置信的強壯的手腕和手指——他的手臂非比尋常。”
木村武之是李小龍最親密的朋友之一,在西雅圖與華盛頓都曾在李小龍的私人授課中擔任振藩功夫助教,他說:“如果你抓住李小龍的前臂,感覺就像抓著一根棒球棒。”李小龍對於前臂訓練極為著迷,每天都會進行訓練。 “他說前臂肌群非常非常密集,所以你必須每天鍛鍊,讓它更加強壯,”丹·伊諾山度回憶道。
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