39歲的李孝利從國民妖精到最美農婦，用瑜伽記錄了生活最美的樣子

39歲的李孝利從"國民妖精"到最美農婦，用瑜伽記錄了生活最美的樣子！

要說韓星，近幾年，由於國家的政策，可以說很多韓星已經不再那麼頻繁的出現在我們的視野。很多以前耳熟能詳的人都淡出了我們的生活圈，但是還是有一些特別的人，一直留在我們的生活中，我們的記憶力。

比如前不久登上我們微博熱門話題的女王李孝利，她不僅僅一次登上了中國的熱搜，可以說，李孝利也是熱搜版的常客。但是這一次上的熱搜和此前的不一樣。

這一次，是由於一檔綜藝，在節目中，李孝利被主持人問道：你已經休息了將近4年，生活費從哪裡出？

原本大家以為也許會她會回答這是來自以前的積蓄，或是來自於家人的幫助。但是沒想到李孝利大姐，又雙叒叕開始爆金句："我沒關係的，我不是很有錢的嘛，如果只是適當地多就算了，可我不是巨多嘛。"

是了，自己不是有錢嗎？還有超多的錢，為何休息幾年要去為生活費而煩憂呢？如此放蕩不羈的李孝利可以說非常酷炫了

小編知道李孝利，還是在讀書的時候，那是她剛剛被稱為"國民妖精"，也是剛剛和"醜哥哥"結婚，本以為結婚後李孝利會繼續在圈子中出現，沒想到結婚後，她就選擇的隱居，並且一隱就是隱了4年。

2018年，隱居4年的李孝利，再次帶著新專輯《BLACK》強勢迴歸，這也是李孝利的第六章專輯，雖然時隔四年我們沒見到李孝利，但是這次的迴歸，我們發現已經39歲的她身材依舊火辣，沒有一點即將步入40歲的樣子，身體還是很纖瘦。

後來小編髮現，因為李孝利在這4年裡，並不是真的吃了睡、睡了吃的休息生涯，而是用瑜伽的來給身體修養，也就是這4年的時間，李孝利完全在學習瑜伽中度過。

所以今天小編就來勁介紹一組被李孝利時常練習的體式，幫助你在習練中，慢慢的鍛鍊自己，讓自己維持在一個很好的狀態，一起來學習起來！

1.鶴禪式

鶴禪式，是一個高階體式，難度係數在4顆星，在鍛鍊的時候，主要鍛鍊了的手臂的力量、肩部的平衡感和身體各方面的協調性。

練習方式：

A. 身體挺直，跪姿開始，腳面繃直貼地；

B. 身體前屈，兩手掌心推向地面，手臂微屈，頭部低下；

C. 身體起來，兩腿內收屈膝，膝蓋抵在手臂手肘的位置。

D. 腳面繃直，頭部往前、往下延展，手臂保持不動，維持體式30秒。

今天的體式就到這裡，想看什麼體式，可以在評論區留言告訴我。