'專訪｜向伊娃恩師取經，“撐杆跳女神”李玲開竅了'
今年5月，李玲又一次刷新她本人保持的亞洲紀錄，將亞洲高度提升至4米72。不到半個月前，李玲度過30歲生日，面對2019年多哈世錦賽、2020年東京奧運會以及2022年杭州亞運會，這位“撐杆跳女神”有著更高的期待。
日前，李玲在接受新京報記者專訪時透露，從今年1月開始，她先後兩次赴國外，向先後培養出布勃卡、伊辛巴耶娃、里約奧運會冠軍達席爾瓦等撐杆跳名將的佩特羅夫教練“取經”。經歷過職業生涯早期的坎坷，也遭遇過傷病等意外，逐漸成熟的李玲近些年始終保持在高水平，雖然與世界頂尖選手存在一定差距，但她希望抓住機會取得進一步突破。
"今年5月，李玲又一次刷新她本人保持的亞洲紀錄，將亞洲高度提升至4米72。不到半個月前，李玲度過30歲生日，面對2019年多哈世錦賽、2020年東京奧運會以及2022年杭州亞運會，這位“撐杆跳女神”有著更高的期待。
日前，李玲在接受新京報記者專訪時透露，從今年1月開始，她先後兩次赴國外，向先後培養出布勃卡、伊辛巴耶娃、里約奧運會冠軍達席爾瓦等撐杆跳名將的佩特羅夫教練“取經”。經歷過職業生涯早期的坎坷，也遭遇過傷病等意外，逐漸成熟的李玲近些年始終保持在高水平，雖然與世界頂尖選手存在一定差距，但她希望抓住機會取得進一步突破。
鑽石聯賽上海站，李玲打破亞洲紀錄。 圖/中國田協官網
保持系統訓練，破紀錄非難事
今年5月18日，國際田聯鑽石聯賽上海站如期舉行，蘇炳添、謝震業、鞏立姣、王宇等名將當晚都有不俗發揮，但對主場觀眾來說，最大的驚喜來自女子撐杆跳高項目。
在與希臘名將、里約奧運會冠軍斯蒂芬蒂的直接對話中，李玲絲毫不落下風，她成功躍過4米72，打破她本人保持的亞洲紀錄（4米70）。最終，斯蒂芬蒂、李玲的成績同為4米72，斯蒂芬蒂憑藉試跳次數少的優勢奪冠，李玲獲得第2名。
“其實從2018年亞運會開始，我就在衝擊這個紀錄。”李玲在訓練中早已展現出破紀錄的能力，但訓練和比賽有很大不同，“比賽期間，很多時候要等自己的輪次。可能我這段時間感覺好，但當時的高度只有4米60，等到可以衝擊紀錄的時候，狀態已經有些下降。”
在李玲看來，這是所有撐杆跳高運動員經常遇到的問題，最終能打破自己保持的亞洲紀錄，主要歸功於日常的系統訓練。“一直在沉澱，在訓練中找問題，這次上海站的比賽，我的狀態確實比較好。”李玲說。
自2013年全運會打破全國紀錄和亞洲紀錄後，李玲並非沒有經歷過低谷，“2017年遇到的最大挑戰是坐骨傷病，訓練比賽中跑不起來。”2017年全運會屈居亞軍後，最近兩年冬訓期間，除了更加系統的訓練，李玲也更加註重傷病的防範。
進入2019賽季，李玲先後參加了亞錦賽、鑽石聯賽、全國錦標賽以及國外多站比賽，高強度的訓練和高密度的比賽，讓她的身體有些疲勞，“如果拖延的話，擔心（傷病）會比較嚴重。”最近回到北體大後，日常訓練之餘，李玲抽出時間做身體理療。
向伊娃恩師取經，有頓悟的感覺
又一次打破亞洲紀錄前，李玲曾在今年年初赴希臘外訓、學習，在國家隊的協調安排下，得到了撐杆跳名帥佩特羅夫的短暫指導。今年6月，李玲赴意大利，再次向佩特羅夫“取經”。
不少人對佩特羅夫這個名字有些陌生，但他的眾多弟子卻是享譽世界。
在佩特羅夫指導下，烏克蘭名將布勃卡曾35次打破世界紀錄，並多次獲得世界冠軍和奧運冠軍；2005年，佩特羅夫成為“撐杆跳女皇”伊辛巴耶娃的教練，幫助後者成為歷史上最偉大的女子撐杆跳運動員；2016年裡約奧運會，巴西選手達席爾瓦在主場獲得男子撐杆跳冠軍，他的歷史性奪冠同樣得益於佩特羅夫的悉心調教。
“有一種頓悟的感覺。”李玲透露，佩特羅夫提出了很多建設性意見。在這位名帥的指導下，李玲意識到了很多技術上的問題，“比如助跑時拖杆的動作、起跳的方向、起跳後身體的控制，教練都耐心指出。”
李玲的4米72，可以排在今年世界最好成績的第9位，但相比於美國名將蘇爾創造的4米91的賽季最佳成績，尚有不小差距。
李玲說她很清楚，相比於其他世界頂尖選手，她的身體偏瘦長，力量的欠缺會增加身體控制的難度，“很多時候，我在助跑時拖不住杆子，外教就說，我要注意胳膊肘的位置，儘量往裡收一些，諸如此類的技術細節。”
第4次奧運之旅，希望有所突破
李玲今年最重要的任務是多哈田徑世錦賽。按照初步計劃，她將於8月初赴瀋陽參加世錦賽選拔賽，8月下旬可能還有一站國外的比賽，“全力準備世錦賽，現在整個隊伍心比較齊，希望能繼續突破自我。”
“除了控制傷病，解決身體的隱患，還要增加體能和力量，這樣才能提高對身體的控制能力。此外，結合外教的指導，要更加註重技術動作的標準。”對於下一步訓練的側重點，經過和恩師周鐵民溝通，李玲有了初步打算。
李玲透露，如何在身體極度疲勞時突破自我，比出好成績，這一直是她的疑問。近期，李玲和屢破亞洲紀錄的女子標槍名將呂會會有過交流，“她告訴我，每次比賽，不要一直想著跳多少、投多少，把比賽動作做好就夠了，這給了我很大的啟發。”
過去幾次世錦賽之旅，李玲的最好成績為2015年北京世錦賽第9名。談及今年多哈世錦賽的目標，李玲直言，希望把最好狀態留給世錦賽，“我和教練都沒有為世錦賽定某個高度，或者某個具體目標。把身體調整到最好狀態，能量飽和，我相信只要平時訓練紮實，結果會自然而然。”
過去3屆奧運會，李玲均未能闖進最終的決賽，這讓她有些遺憾。明年東京奧運會將是李玲第4次奧運之旅，她希望能有所突破，“肯定希望成績更好一些，還是保持一個比較自信的心態吧，好好去準備。”
"今年5月，李玲又一次刷新她本人保持的亞洲紀錄，將亞洲高度提升至4米72。不到半個月前，李玲度過30歲生日，面對2019年多哈世錦賽、2020年東京奧運會以及2022年杭州亞運會，這位“撐杆跳女神”有著更高的期待。
日前，李玲在接受新京報記者專訪時透露，從今年1月開始，她先後兩次赴國外，向先後培養出布勃卡、伊辛巴耶娃、里約奧運會冠軍達席爾瓦等撐杆跳名將的佩特羅夫教練“取經”。經歷過職業生涯早期的坎坷，也遭遇過傷病等意外，逐漸成熟的李玲近些年始終保持在高水平，雖然與世界頂尖選手存在一定差距，但她希望抓住機會取得進一步突破。
鑽石聯賽上海站，李玲打破亞洲紀錄。 圖/中國田協官網
保持系統訓練，破紀錄非難事
今年5月18日，國際田聯鑽石聯賽上海站如期舉行，蘇炳添、謝震業、鞏立姣、王宇等名將當晚都有不俗發揮，但對主場觀眾來說，最大的驚喜來自女子撐杆跳高項目。
在與希臘名將、里約奧運會冠軍斯蒂芬蒂的直接對話中，李玲絲毫不落下風，她成功躍過4米72，打破她本人保持的亞洲紀錄（4米70）。最終，斯蒂芬蒂、李玲的成績同為4米72，斯蒂芬蒂憑藉試跳次數少的優勢奪冠，李玲獲得第2名。
“其實從2018年亞運會開始，我就在衝擊這個紀錄。”李玲在訓練中早已展現出破紀錄的能力，但訓練和比賽有很大不同，“比賽期間，很多時候要等自己的輪次。可能我這段時間感覺好，但當時的高度只有4米60，等到可以衝擊紀錄的時候，狀態已經有些下降。”
在李玲看來，這是所有撐杆跳高運動員經常遇到的問題，最終能打破自己保持的亞洲紀錄，主要歸功於日常的系統訓練。“一直在沉澱，在訓練中找問題，這次上海站的比賽，我的狀態確實比較好。”李玲說。
自2013年全運會打破全國紀錄和亞洲紀錄後，李玲並非沒有經歷過低谷，“2017年遇到的最大挑戰是坐骨傷病，訓練比賽中跑不起來。”2017年全運會屈居亞軍後，最近兩年冬訓期間，除了更加系統的訓練，李玲也更加註重傷病的防範。
進入2019賽季，李玲先後參加了亞錦賽、鑽石聯賽、全國錦標賽以及國外多站比賽，高強度的訓練和高密度的比賽，讓她的身體有些疲勞，“如果拖延的話，擔心（傷病）會比較嚴重。”最近回到北體大後，日常訓練之餘，李玲抽出時間做身體理療。
向伊娃恩師取經，有頓悟的感覺
又一次打破亞洲紀錄前，李玲曾在今年年初赴希臘外訓、學習，在國家隊的協調安排下，得到了撐杆跳名帥佩特羅夫的短暫指導。今年6月，李玲赴意大利，再次向佩特羅夫“取經”。
不少人對佩特羅夫這個名字有些陌生，但他的眾多弟子卻是享譽世界。
在佩特羅夫指導下，烏克蘭名將布勃卡曾35次打破世界紀錄，並多次獲得世界冠軍和奧運冠軍；2005年，佩特羅夫成為“撐杆跳女皇”伊辛巴耶娃的教練，幫助後者成為歷史上最偉大的女子撐杆跳運動員；2016年裡約奧運會，巴西選手達席爾瓦在主場獲得男子撐杆跳冠軍，他的歷史性奪冠同樣得益於佩特羅夫的悉心調教。
“有一種頓悟的感覺。”李玲透露，佩特羅夫提出了很多建設性意見。在這位名帥的指導下，李玲意識到了很多技術上的問題，“比如助跑時拖杆的動作、起跳的方向、起跳後身體的控制，教練都耐心指出。”
李玲的4米72，可以排在今年世界最好成績的第9位，但相比於美國名將蘇爾創造的4米91的賽季最佳成績，尚有不小差距。
李玲說她很清楚，相比於其他世界頂尖選手，她的身體偏瘦長，力量的欠缺會增加身體控制的難度，“很多時候，我在助跑時拖不住杆子，外教就說，我要注意胳膊肘的位置，儘量往裡收一些，諸如此類的技術細節。”
第4次奧運之旅，希望有所突破
李玲今年最重要的任務是多哈田徑世錦賽。按照初步計劃，她將於8月初赴瀋陽參加世錦賽選拔賽，8月下旬可能還有一站國外的比賽，“全力準備世錦賽，現在整個隊伍心比較齊，希望能繼續突破自我。”
“除了控制傷病，解決身體的隱患，還要增加體能和力量，這樣才能提高對身體的控制能力。此外，結合外教的指導，要更加註重技術動作的標準。”對於下一步訓練的側重點，經過和恩師周鐵民溝通，李玲有了初步打算。
李玲透露，如何在身體極度疲勞時突破自我，比出好成績，這一直是她的疑問。近期，李玲和屢破亞洲紀錄的女子標槍名將呂會會有過交流，“她告訴我，每次比賽，不要一直想著跳多少、投多少，把比賽動作做好就夠了，這給了我很大的啟發。”
過去幾次世錦賽之旅，李玲的最好成績為2015年北京世錦賽第9名。談及今年多哈世錦賽的目標，李玲直言，希望把最好狀態留給世錦賽，“我和教練都沒有為世錦賽定某個高度，或者某個具體目標。把身體調整到最好狀態，能量飽和，我相信只要平時訓練紮實，結果會自然而然。”
過去3屆奧運會，李玲均未能闖進最終的決賽，這讓她有些遺憾。明年東京奧運會將是李玲第4次奧運之旅，她希望能有所突破，“肯定希望成績更好一些，還是保持一個比較自信的心態吧，好好去準備。”
2015年8月，李玲接受新京報專訪。 新京報記者 吳江 攝
新鮮問答
杭州亞運會後，再考慮當媽
新京報：你還有個身份是北體大老師，最近給學生上課的任務重嗎？如何兼顧運動員和老師兩種角色？
李玲：正常情況下，秋季和春季兩個學期，我會在秋季給學生上課。暑假結束後，9月開學，那時候正值運動員調整期，我會上大約2個月的課。結課之後，繼續投入訓練。
去年我還在給學生上課，但今年情況比較特殊，因為要備戰明年在南京舉行的室內錦標賽，所以今年向學校做了申請，秋季的課程暫時不上了。
新京報：轉眼間，你結婚快兩年了，有沒有當媽媽的打算？
李玲：可能最早也要等到2022年杭州亞運會之後吧，畢竟是家門口的比賽，我非常珍惜這次機會。
新京報：你在國家隊也算老將了，是什麼激勵你一直在堅持？
李玲：畢竟訓練了這麼多年，也不太捨得放棄。前十幾年一直在沉澱，失敗過很多次，積累了很多的經驗，對這個項目也有更深的認識。到了這個水平後，還是想把職業生涯的週期儘量拉長一些吧。
新京報：你的丈夫楊雁盛退役前，曾是國內撐杆跳水平最高的運動員，如何看待他的支持和鼓勵？
李玲：當然很感謝家人的支持，因為是相同的項目，相互之間比較瞭解，在具體的訓練中，他給了我很大的鼓勵。
李玲簡介
生日：1989年7月6日
項目：撐杆跳高
隊伍：中國田徑隊
獎項：亞運會冠軍（2014年仁川、2018年雅加達）
紀錄：
亞洲紀錄 4米72（2019年5月）
亞運會紀錄 4米60（2018年8月）
新京報記者 徐邦印
編輯 王春秋 校對 危卓
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