中醫講「脾乃後天之本，氣血生化之源...為五臟之根蒂，人身之本源」，可見脾對身體有多重要。
健脾
Q1：脾不好會加快衰老，有的人 30歲卻像 40歲，而有的人 40歲卻像 30歲，這都跟脾臟有關？
脾是人體氣血的來源，尤其對女人來說，你的氣血足不足，臉色好壞，跟脾都有直接關係。一旦有脾虛問題，氣血生化之源不足，或運化失職，那麼婦科問題自然而來，比如說月經量過少或過多、時間異常等。
中醫認為脾「合肌肉主四肢」，意思是脾虛的人容易出現皮膚鬆垮、毛孔粗大、長痘等問題。同時「脾開竅於口，其華在脣」，也是說明嘴脣的紅潤程度與脾有直接關係，脾虛了，脣色就蒼白。
氣血不足、臉色蒼白、毛孔粗大、月經失調......這都是加快女性衰老的元凶。
Q2:最近老是咳嗽，而且還有痰，淡黃色的，可能會是什麼原因造成的？
在中醫的角度來看「咳痰色黃」的問題，咳說明肺的宣發肅降功能失調，而痰的機理是溼，痰色偏黃說明體內有熱，病理為「脾熱」。脾是生痰之源，肺是儲痰之器。所以，痰的根源在脾胃。
建議可以用桔梗 10克，甘草 8克，蘆根 10克，加 500-1000毫升清水燒開，日常代茶飲。有宣肺祛痰、潤肺止咳、清熱解毒除煩之效。
Q3:秋天慢性咽炎加重，每天起床總想清清嗓子，感覺有痰但又吐不出來，跟脾虛有關？
每到秋天，慢性咽炎的症狀總會加重，主要跟秋天的氣候有很大關係——秋季乾燥，易傷津液，而咽喉是需要津液來滋養的。
同時，津液並不是說平時多喝水補水，多敷敷面膜就能搞定的。津液的補充，是靠脾胃運化我們日常飲食，再通過肺的宣發來輸送到身體各處的。
所以，如果你的脾臟虛弱（比如大便黏馬桶、不成形，飲食口味重，口臭，睡覺流口水等），即使你每天喝很多很多的水，也是沒用的，因為脾的運化出現問題，喝下去的水最後都變成了水溼，而不是身體需要的津液，那麼咽喉自然乾燥。
「健脾祛溼」是關鍵
想要緩解秋燥帶來的咽喉不適，首先要從健脾生津開始。
秋季祛溼湯
材料
太子參 3克，薏米 3克，山藥 9克，去芯蓮子 5克，芡實 3克，白扁豆 6克，陳皮半片。
做法
所有材料洗淨後用清水浸泡 2小時，加入 1000毫升水，大火燒開後轉小火煮 50分鐘左右，即可飲用。
功效點評
太子參健脾益氣，潤肺生津；山藥健脾；芡實入脾、腎二經，具有固腎澀精、補脾止洩的作用；蓮子，清心醒脾、安神明目；薏米，健脾利水、利溼除痺、清熱排膿；白扁豆，歸脾、胃二經，具有補脾和中、化溼消暑的作用；陳皮，理氣燥溼。
中醫講「脾乃後天之本，氣血生化之源...為五臟之根蒂，人身之本源」，可見脾對身體有多重要。
健脾
Q1：脾不好會加快衰老，有的人 30歲卻像 40歲，而有的人 40歲卻像 30歲，這都跟脾臟有關？
脾是人體氣血的來源，尤其對女人來說，你的氣血足不足，臉色好壞，跟脾都有直接關係。一旦有脾虛問題，氣血生化之源不足，或運化失職，那麼婦科問題自然而來，比如說月經量過少或過多、時間異常等。
中醫認為脾「合肌肉主四肢」，意思是脾虛的人容易出現皮膚鬆垮、毛孔粗大、長痘等問題。同時「脾開竅於口，其華在脣」，也是說明嘴脣的紅潤程度與脾有直接關係，脾虛了，脣色就蒼白。
氣血不足、臉色蒼白、毛孔粗大、月經失調......這都是加快女性衰老的元凶。
Q2:最近老是咳嗽，而且還有痰，淡黃色的，可能會是什麼原因造成的？
在中醫的角度來看「咳痰色黃」的問題，咳說明肺的宣發肅降功能失調，而痰的機理是溼，痰色偏黃說明體內有熱，病理為「脾熱」。脾是生痰之源，肺是儲痰之器。所以，痰的根源在脾胃。
建議可以用桔梗 10克，甘草 8克，蘆根 10克，加 500-1000毫升清水燒開，日常代茶飲。有宣肺祛痰、潤肺止咳、清熱解毒除煩之效。
Q3:秋天慢性咽炎加重，每天起床總想清清嗓子，感覺有痰但又吐不出來，跟脾虛有關？
每到秋天，慢性咽炎的症狀總會加重，主要跟秋天的氣候有很大關係——秋季乾燥，易傷津液，而咽喉是需要津液來滋養的。
同時，津液並不是說平時多喝水補水，多敷敷面膜就能搞定的。津液的補充，是靠脾胃運化我們日常飲食，再通過肺的宣發來輸送到身體各處的。
所以，如果你的脾臟虛弱（比如大便黏馬桶、不成形，飲食口味重，口臭，睡覺流口水等），即使你每天喝很多很多的水，也是沒用的，因為脾的運化出現問題，喝下去的水最後都變成了水溼，而不是身體需要的津液，那麼咽喉自然乾燥。
「健脾祛溼」是關鍵
想要緩解秋燥帶來的咽喉不適，首先要從健脾生津開始。
秋季祛溼湯
材料
太子參 3克，薏米 3克，山藥 9克，去芯蓮子 5克，芡實 3克，白扁豆 6克，陳皮半片。
做法
所有材料洗淨後用清水浸泡 2小時，加入 1000毫升水，大火燒開後轉小火煮 50分鐘左右，即可飲用。
功效點評
太子參健脾益氣，潤肺生津；山藥健脾；芡實入脾、腎二經，具有固腎澀精、補脾止洩的作用；蓮子，清心醒脾、安神明目；薏米，健脾利水、利溼除痺、清熱排膿；白扁豆，歸脾、胃二經，具有補脾和中、化溼消暑的作用；陳皮，理氣燥溼。
秋季養陰湯
材料
蓮藕 2節，麥冬 5克，熟地、花生、去芯蓮子各 3克，瘦肉、玉米、白蘿蔔適量。
做法
提前將麥冬、蓮子、花生、熟地洗淨後浸泡，然後所有材料加入 1500毫升清水，煲湯約 1.5小時左右，調味即可。
功效點評
麥冬養陰生津，潤肺清心；蓮藕、花生、蓮子、白蘿蔔都屬於白色食材，中醫認為「白入肺」；熟地滋陰補血；加入白蘿蔔、玉米和瘦肉來平衡湯膳的風味和口感，非常適合女性飲用的養顏之湯。
中醫講「脾乃後天之本，氣血生化之源...為五臟之根蒂，人身之本源」，可見脾對身體有多重要。
健脾
Q1：脾不好會加快衰老，有的人 30歲卻像 40歲，而有的人 40歲卻像 30歲，這都跟脾臟有關？
脾是人體氣血的來源，尤其對女人來說，你的氣血足不足，臉色好壞，跟脾都有直接關係。一旦有脾虛問題，氣血生化之源不足，或運化失職，那麼婦科問題自然而來，比如說月經量過少或過多、時間異常等。
中醫認為脾「合肌肉主四肢」，意思是脾虛的人容易出現皮膚鬆垮、毛孔粗大、長痘等問題。同時「脾開竅於口，其華在脣」，也是說明嘴脣的紅潤程度與脾有直接關係，脾虛了，脣色就蒼白。
氣血不足、臉色蒼白、毛孔粗大、月經失調......這都是加快女性衰老的元凶。
Q2:最近老是咳嗽，而且還有痰，淡黃色的，可能會是什麼原因造成的？
在中醫的角度來看「咳痰色黃」的問題，咳說明肺的宣發肅降功能失調，而痰的機理是溼，痰色偏黃說明體內有熱，病理為「脾熱」。脾是生痰之源，肺是儲痰之器。所以，痰的根源在脾胃。
建議可以用桔梗 10克，甘草 8克，蘆根 10克，加 500-1000毫升清水燒開，日常代茶飲。有宣肺祛痰、潤肺止咳、清熱解毒除煩之效。
Q3:秋天慢性咽炎加重，每天起床總想清清嗓子，感覺有痰但又吐不出來，跟脾虛有關？
每到秋天，慢性咽炎的症狀總會加重，主要跟秋天的氣候有很大關係——秋季乾燥，易傷津液，而咽喉是需要津液來滋養的。
同時，津液並不是說平時多喝水補水，多敷敷面膜就能搞定的。津液的補充，是靠脾胃運化我們日常飲食，再通過肺的宣發來輸送到身體各處的。
所以，如果你的脾臟虛弱（比如大便黏馬桶、不成形，飲食口味重，口臭，睡覺流口水等），即使你每天喝很多很多的水，也是沒用的，因為脾的運化出現問題，喝下去的水最後都變成了水溼，而不是身體需要的津液，那麼咽喉自然乾燥。
「健脾祛溼」是關鍵
想要緩解秋燥帶來的咽喉不適，首先要從健脾生津開始。
秋季祛溼湯
材料
太子參 3克，薏米 3克，山藥 9克，去芯蓮子 5克，芡實 3克，白扁豆 6克，陳皮半片。
做法
所有材料洗淨後用清水浸泡 2小時，加入 1000毫升水，大火燒開後轉小火煮 50分鐘左右，即可飲用。
功效點評
太子參健脾益氣，潤肺生津；山藥健脾；芡實入脾、腎二經，具有固腎澀精、補脾止洩的作用；蓮子，清心醒脾、安神明目；薏米，健脾利水、利溼除痺、清熱排膿；白扁豆，歸脾、胃二經，具有補脾和中、化溼消暑的作用；陳皮，理氣燥溼。
秋季養陰湯
材料
蓮藕 2節，麥冬 5克，熟地、花生、去芯蓮子各 3克，瘦肉、玉米、白蘿蔔適量。
做法
提前將麥冬、蓮子、花生、熟地洗淨後浸泡，然後所有材料加入 1500毫升清水，煲湯約 1.5小時左右，調味即可。
功效點評
麥冬養陰生津，潤肺清心；蓮藕、花生、蓮子、白蘿蔔都屬於白色食材，中醫認為「白入肺」；熟地滋陰補血；加入白蘿蔔、玉米和瘦肉來平衡湯膳的風味和口感，非常適合女性飲用的養顏之湯。