文/諾言情感

在指導學員的過程中，有很多學員會問我老師，到底他愛不愛我，是否值得我去付出這麼多，他有沒有愛過我？之類種種的問題，今天咱們就討論一下到底什麼才是愛，而什麼是喜歡

喜歡與愛在大多數人眼裡好像就是一個雙胞胎，很難分辨出其中差異，那是因為你不夠了解，就好像在雙胞胎父母眼裡兩個人差異還是很大的，咱們就從心理學角度對愛與喜歡做出一個區分

愛與喜歡有三大區別：依戀、親密、利他

在心理學意義上對愛有一個定義，愛是人際關係中最強烈也是最高級的形式，而愛與喜歡有三大區別：依戀、親密、利他

就這三點而言依戀就是咱們常說的“一日不見，如隔三秋”當你們之間的感情是愛的時候就會不自覺的經常想起對方，這種思念是會隨著時間而加深的；

而親密則是除了親密關係之外更多的是情感上的需求，包含有包容、理解、溝通、支持和分享；

最後一點的利他則是最最關鍵的一點，所謂利他就是想要讓對方更好，想把最好的都給到對方，會站在對方角度去考慮對方的得失；

這三點都是喜歡所不具備的，也正是有了這三點所以愛比喜歡的層次更好，程度更深，當你不確定跟對方是不是愛的時候就可以把這三點拿出來對比一下，對比後應該就會有一個答案

同時愛也具備五個特點：相異性、成熟性、高級性、生理性、利他性

相異性：每個人都會因為原生家庭、成長環境、受教育程度等種種因素影響而有所不同，這也構成了整個社會的多元性，這也是人們彼此間互相吸引的點

正因為不同才更多姿多彩，即使是最自戀的人也不會想要跟自己談戀愛，因為那樣沒有了對未知的期待，從而變得無趣，同樣的很多人在戀愛中或是婚姻中想要試圖把對方改造成自己想要的樣子

我覺得大可不必，這是在扼殺你們之間的相異性，當對方真的變成了你想要的樣子時那也就不是當初那個吸引你的人了，最終會因為無趣而淡了彼此

成熟性：前面有講到愛與喜歡的區別，成熟性也可以側面證明這些，因為愛是需要包容、理解等情感上的交流，而不夠成熟的話就做不好這些，如果做不到這些就很難保證愛的持久，同時喜歡可以存在於幼兒之間，而幼兒之間一定不會存在愛情

高級性：愛情是一種高級情緒，在愛情中可以包含多種情緒，可以說在愛情中可以體會到已知的所有情緒，所以高級性是愛情的一大特徵

生理性：談到愛情，性是必不可少的，和諧的兩性生活是愛情的催化劑，同時也是潤滑劑，兩個不同的人相愛走到一起是必然會產生矛盾的，而這個矛盾是需要磨合來找到平衡點的，在磨合的過程中性是必不可少的潤滑劑，其作用就是拉近彼此距離，純粹的柏拉圖式的精神戀愛是很難維持下去的

利他性：這點之前在與喜歡的區別中就有提到，同時出現在了愛的特點中，足以證明其重要性，愛情的基本傾向即是奉獻，衡量一個人對對方有無愛情、愛情的程度可以通過是否是發自內心的幫助所愛的人來度量

愛情三元理論

在心理學中對於愛情有一個“愛情三元理論”這個理論中提出愛情由三個基本元素組成：親密、激情、承諾

親密代表了親近、溫馨的感覺，通俗來說就是兩人在一起有輕鬆、愉悅的氛圍

激情則是一種怦然心動的感覺，跟對方在一起有時會有心跳加速的感覺，同時激情也包含了性

承諾則是包含了忠誠、責任心，是一種患難與共的承諾

這三個元素好比一個三角，任意一條邊的長短都會影響到兩人之間的關係，通過大量案例分析總結出了七種不同的戀愛關係

七種不同的戀愛關係

一、喜歡式愛情：即在愛情中更多的是親密，而激情和承諾則相對很少甚至於沒有

二、迷戀式愛情：只有激情，而沒有親密與承諾，就好像初戀，初戀中總是充滿了激情，缺少了成熟與穩重，更多的是一種本能，所以初戀大多是沒有結果的

三、空洞式愛情：只有承諾，缺乏激情和親密，例如現在很多人單純的為了結婚而結婚，這種所謂的“愛情”是空洞的，虛有其表而敗絮其中

四、浪漫式愛情：有親密與激情，但缺少了承諾，這種愛情更適合注重過程而不在乎結果的人。

五、愚蠢式愛情：只有激情和承諾，沒有親密關係。沒有親密的激情更多的是生理上的衝動，而缺少了親密的承諾則更是空中樓閣，終歸是靠不住的。

六、伴侶式愛情：有親密和承諾，缺乏激情。與空洞式愛情差不多，沒有激情更多的像是出於責任和單純的維繫，缺少愛情中的感覺，更像是很多人的婚後生活，陷入了柴米油鹽而缺乏激情少了感覺

七、完美愛情：三種因素齊備，這種愛情更牢固，更有吸引力，更容易讓人沉浸其中

之前的六種形式更多的在本質上並不屬於愛情，但卻在生活中經常遇到，朦朦朧朧能感覺到像是愛情，但缺少了點什麼，這種缺失往往容易成為致命缺陷

所以學會認清一段關係到底是不是愛情就變得尤為重要，相應的如果已經在感情中了，那麼知道你們之間缺少了什麼及時查漏補缺才能讓自己的感情長久的走下去

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