導語：愛是想觸碰卻又縮回的手，心理學家：這5招讓你治癒"愛無能"
黃欣 /黃傳昊
前不久，閨蜜告訴我，她喜歡上了一個男生，這是她第一次不顧一切地想要去愛一個人。但心花怒放，卻開到荼蘼。這個男生拒絕她的理由竟然是因為，他自身的愛無能。
閨蜜的遭遇讓我突然驚覺，愛無能，可能正在悄然成為我們這個時代的"病症"。
所謂"愛無能"，源於一本同名書籍，指的是不願意去愛，也不願意花費心思去製造浪漫、也不懂的如何去愛的現象，這種現象在當今社會已然成為一種流行病。在自稱"愛無能"的人群中，大多數是那些在日常生活中應付自如，卻畏於愛、寧願忍受孤獨的人。
對於所謂的"愛無能患者"而言，他們自認為失去愛的能力，其實更多是因為愛的需求受到壓抑，無法轉化為勇敢、主動地去表現出"追求愛"這一行為的動力。
研究發現，愛無能的個體通常存在親密關係恐懼症。愛無能個體在日常男女相處和交流過程中和一般人無異，他們對每個人都很友好，彼此之間也可以互相開玩笑打鬧，但僅僅是維持著人際交往中的"假性親密關係"。
假性親密關係中的個體的情感連結通常處於很淺層的狀態，然後又處於不作為的狀態。主要表現為人際交往中刻意保持距離，拒絕過度親密，很難融入圈子。他們渴望與他人建立親密關係，卻又擔心自己的感情付出得不到迴應，導致焦慮，慢慢地迴避親密的關係，進而與每個人都難以交心。
甚至在婚姻裡也這種存在假性親密關係，他們可能維持了很多年表面上夫妻關係，形式上生活在一起，但實際卻在關係中看不見真實的彼此、忽略掉對方真實的需求、無法建立真正的聯結。結果只會帶來消耗、不滿足感，甚至痛苦。
缺乏安全感也是愛無能個體的一個典型表現。缺乏安全感，字面意思是安全無虞的感覺，是一種渴望穩定、安全的心理需求。缺乏安全感最大的特點就是患得患失，因為安全感缺失，個體往往不敢去愛，害怕去愛。不敢輕易對任何人投入信任和感情，對於一段感情，在還沒有開始時，個體已經害怕結束害怕失去。甚至覺得自己不配擁有任何美好的東西，在沒得到之前先放棄，似乎失去比得到更踏實。
研究發現，童年經歷、家庭教養方式和過去嚴重的生活事件，是造成個體缺乏安全感的主要原因。如果不能及時進行調節，這
種感受將進一步泛化。
一般來說，造成愛無能的原因交錯重疊。因此，要從外表判斷一個人的"愛無能"是困難的。
在你面對這樣的人時，不要忘記你始終有兩種選擇：離開，或者留下。做決定之前你需要考慮以下幾點：
1、耐心。確定你是否有足夠的耐心和毅力堅持下去，去等待，去溫暖、感化對方。
2、真誠。你必須讓對方感覺到你足夠的真誠，不能有半點虛假。他們對愛情有強盛的批判精神，如果你無法令他們感覺到你的真誠，這段愛情是沒有機會開始的。
3、謹慎。先了解對方的過去，不要再犯傷害他（她）的人一樣的錯誤。因為他們很敏感，一旦你犯了和曾經令他們受傷的同樣錯誤，他們是不會給你任何補救機會的。
4、關懷。用心去關懷、理解他，用實際行動表現你的關心，而不只是說說。
5、給對方時間。如果對方願意與你談心，願意與你分享他的喜怒哀樂，在脆弱的時候會向你求助，那麼你已經接近成功了。同時還要給對方時間，不能逼的太緊。愛情激將法對他們不管用，只能把他們嚇跑。
最後，願天下眷屬，終成有情人。
以上。