“老師，你說...我可以不放下嗎？”
“我放不下啊！”
其實他也沒有那麼好，他時常粗心大意氣得你半死，他也時常耍小孩子脾氣，讓你不安哭泣，他甚至在分手時絕情離去，不願意給你留一點餘地。
可是如果有人在你面前，說他不好，你卻情不自禁地去為他辯駁：“不是的，只是因為你們不瞭解他。”
是啊，只有你知道，他也曾在你面前卸下所有防備，他也曾用他炙熱的胸膛擁你入懷，他也曾給你所有甜蜜的夢。
你好想和他有一個不需要很大，但是很溫馨的家；你好想和他有個可愛的寶寶，長相像你，性格隨他，然後你們一起守護他慢慢長大；你好想和他一起去世界各地旅遊，完成所有你未完成的夢想。
你好想告訴他，你還愛他，希望你們能回到過去。
話到嘴邊，你又想起他的冷漠和絕情。
你大段大段的對他表達愛意，他卻冷冰冰的回你一個“嗯”、“哦”，有時候什麼都不回，讓你覺得自己在演獨角戲。
甚至，他還會刪除你，拉黑你。
屢屢碰壁後，你倔強的告訴自己，不要低頭，不要難過，不要去想他，不要去懷念曾經甜蜜的點點滴滴。
可是你做不到放下，也做不到忘記，你的挽留徒勞無功，該怎麼辦？
很多人跟我說，自己一直在努力的挽留這段感情，可是對方不給一丁點機會，彷彿只有他肯施捨一點愛，你們的感情就能復活。
但是親愛的，挽回不是乞討愛啊！乞討來的愛又怎麼會長久呢？
1、挽回是吸引不是討好
挽回一個人並不是要你去無限討好一個人，這樣的你不是最真實的，他也會不自然。
特別是女人挽回男人，當你表現的越離不開他，他反而越不會珍惜你。因為從男性心理分析，男人天生喜歡追求有挑戰性的事物，太容易得到的反而不會重視。
2、不要過度暴露需求
有很多人抱怨：我都做了那麼多了，我塑造身材，精進廚藝，控制情緒.....他為什麼還是無動於衷？你有沒有想過一個問題，你所有的改變被他看穿了，換句話說，你做的太刻意了。
你要做的是重新吸引他，喚起他對你的興趣，從而讓引導他主動聯繫你、甚至挽回你，但是如果他知道你的目的，那麼他對你的興趣和需求就會下降，因為主導權在他手裡。
3、不停地找對方表明你的態度
被分手是一件特別痛苦的事情，付出了很多，但是卻沒有得到自己想要的結局，這種不甘心可能會導致你去找他，不停懺悔，說以前是自己的問題，讓他聽你解釋以前的誤會。
但是你得到的是什麼？是他更加的冷漠與絕情。對方既然提出分手，肯定是對你從前的過錯容忍到一定的極限了。可是你不斷地去找對方，急切地想表明你的悔意，對他來說只會是一種不堪忍受的騷擾，只會增加他對你的反感程度，從而躲避你。
4、把家人朋友牽扯進來
女人在被分手的那一刻，很無助，所以會想要藉助親友的力量幫助自己。有的男人可能會暫時回頭，但是後續會有遺留問題，可能會對你採取冷暴力。有些很有主見的男人卻更加堅定了分手的決心，他會覺得你讓他丟了面子，無法原諒你。
再者，你確定你朋友家人的勸說都有作用嗎？他們都是主觀地看問題，或者站在你的角度去勸解他，結果就是這個男人被孤立了，他會覺得所有人都在逼迫他。
5、道德壓制，迫使對方愧疚
很多女性在遭遇分手的時候，就會將所有的責任推向對方，譴責對方是個渣男，說一切惡毒的傷人的狠話。
這種行為真的是很不理智的，因為他也曾在這段感情中付出很多，他對你也曾貼心溫柔過，這些都是不可否認的。如果你一直道德綁架，對方會很有壓力，很容易對你產生否定心理，無論你說什麼，他都更加認定和你分手是對的，因為你現在這個樣子哪裡還值得他再去愛呢？
別指望你一味努力的付出和遷就，就能讓男人因感動而一直跟你在一起，兩個人在一起相處的長期祕訣在於彼此的吸引。
在感情的世界裡，只有彼此關係對等，才能長久，只有在索取和付出保持平衡的態勢下，感情才能毫無芥蒂地滋長。