暴雨會停，烈日會暗淡，黎明會衝散夜晚，而我也會忘掉你。

編者按：

分手之後，你都做過哪些事情，強迫自己忘掉對方？

有人一輩子只經歷過一段戀愛，他是你的初戀，是你的結婚對象，並且將成為那個跟你共度餘生一起老去的人。

有人一輩子經歷過很多次戀愛，一顆真心分給了不同的人，但最後卻發現，無論如何都沒辦法好好去愛一個人了。

也有的人，剛剛經歷了人生中最難的一次失戀，卻發現自己無論如何，也難以從失戀的痛苦中走出來。

其實，忘掉一個人真的沒必要勉強自己，學會讓自己釋然，才是一個人最高情商的體現，是一個人的高境界。

一、“分手後，我感覺自己走不出心理陰影了”

上個月一個女朋友失戀了，在失戀的這半個月時間裡，她從130斤瘦到了110斤，再次見到她的時候，整個人皮膚暗淡，臉上一點血色都沒有，大家都以為她真的撐不住了，所以覺得應該抽時間多陪陪她。

失戀的半個月時間裡，她不吃飯，渴了就喝點水，辭掉了工作，把自己關在房間裡，有時候能睡上一整天。

醒來的時候也不分白天黑夜，酒瓶裡面的酒沒了，再打電話買酒。

就這樣渾渾噩噩地過了半個月時間，大家都覺得，她這次可能完了。

3年戀愛說沒了就沒了，親眼看到男朋友跟別的女生走到了一起，換做是任何一個正常人，可能都沒辦法忍受這樣的感情突變。

在折磨了自己半個月後，朋友終於還是選擇正視自己的失戀狀態。

在分手的第十六天，她退了在男朋友城市裡租的房子，收拾行李去了另外一個城市。

在給她送別吃飯的時候，她跟我們說：我感覺自己是走不出心理陰影了，我需要換一個環境，換一個又一個城市，到處走走，我想徹底忘掉這個人。

有時候想一想，在感情裡用情太深的人，最後不好的結果真的挺慘的；失去了愛情，失去了工作，再也失去了對生活報以熱愛的勇氣；甚至，丟掉了自己對感情的信任。

“失戀後遺症”會在將來得很長一段時間裡，成為侵蝕你血肉、心靈的頑疾，直到你心口上的傷疤徹底癒合，練就鋼筋鐵骨，再也不怕感情的傷害。

朋友說，等她徹底放下了這段感情，她就會以新的身份，新的自己，迴歸到我們面前。

二、因為深愛過，所以我們更應該學會讓自己釋懷

深愛過，分開了，也恨過了，所有的情緒都一遍又一遍在你心裡面過濾，當經歷過一次輪迴後，你就要告訴自己：我應該改變了。

尤其是對於一個女生來說，失戀了不可怕，可怕的是自暴自棄，自己都放棄了自己。

一個人的高境界，不僅僅是你面對困難時的淡然冷靜，更是你面對失敗感情時的解決方法。

失戀了，我們應該如何跟自己和解？如何讓自己走出悲傷的沼澤？

1、倘若你忍不住想跟對方聯繫，那麼一定要徹底刪掉對方的聯繫方式

雖然這種行為，有一點自欺欺人；真正愛過一個人，怎麼可能會忘掉對方的聯繫方式呢？

只不過，這樣的做法是讓你慢慢接受一個現實：你們已經徹底從彼此的世界裡劃掉了，你們從今以後，不再屬於對方了。

刪掉對方，也意味著你必須得讓自己振作起來，開始一段屬於你的全新的生活。

2、讓自己走出去，去看看外面的世界，換一個環境

如果你跟前任距離實在是太近，你可以換一個工作環境；或者是給自己放一個小假期，讓自己去別的城市逛一逛，去看更寬廣的世界，見更多的人，跟更多的人分享自己的所見所聞所感所悟。

當你的經歷足夠豐富了，那麼你面對前任的時候，大概心裡面只有一個想法：

“人的眼光、思想都在不斷變得挑剔、毒辣；當時的你太過年輕，所以選擇了幼稚的感情；現在對於你的擇偶觀而言，前任一點也不符合。”

3、努力看書、學習、鍛鍊身體，你自己強大了，你的精神和心理也就強大了

無論什麼時候，請不要放棄自己學習的慾望和能力；無論到什麼時候，請不要放棄閱讀的習慣，哪怕你每天只有1個小時的時間，也嘗試著讓自己多看看書，學習一下知識。

除了學習之後，你還應該讓自己保持良好的身體狀態；因為隨著年齡增長，隨著家人慢慢老去，你就會越來越發現，身體健康是多麼難得可貴的一件事情。

當你能夠讓自己靜下心來堅持學習，鍛鍊，你就會慢慢發現：其實失戀也沒什麼大不了，就是有一個人，從我的生命中、生活裡走開了而已。

僅僅是這麼簡單。

我們相遇相愛在一起就是很大的緣分，如今分手了，說明我們的緣分到頭了，就這麼簡單。

只有不斷地努力學習，你才能夠成為一個境界高、情商高的人。

今日話題：

分手之後，你是如何讓自己走出陰影的？

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