NBA10大球星的日常變態訓練，詹皇搬輪胎，威少沙丘特訓 - 資訊定製

NBA10大球星的日常變態訓練，詹皇搬輪胎，威少沙丘特訓

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蘭海傳奇

1/11 詹姆斯：2014年的夏天，因為球隊需要詹皇減重，我們就看到了拖著一條巨大輪胎在街上負重的詹姆斯。

2/11 庫裡：戴著墨鏡單手運球，另外一隻手拋接網球；訓練時拉力181公斤；這組庫裡訓練的照片以及相關視頻相信不少朋友都看過。

3/11 科比：科比的666訓練法，則是每週6天，每天6個小時，每次6個階段的魔鬼訓練。

4/11 諾維茨基：如今也算是聯盟中的常青樹了，能夠一直保持這樣的狀態，別具一格的訓練也是必修課。

5/11 威斯布魯克：威少參加過的魔鬼訓練不少，能夠擁有如今這般出眾的爆發力，彈跳力和體力絕非偶然。看看他的訓練地點吧，在沙丘上進行步伐和耐力訓練，沙子對腳的吸力，加上本身高度落差帶來的壓力，經過了這種訓練方式，韋少不愧為魔鬼筋肉人。

6/11 保羅-加索爾：如今也算是高齡球星了，因此他對於自己的訓練從來沒有停止。僅僅是恢復訓練，加索爾每天就要騎自行車45公里，還要再進行遊泳1400米。

7/11 利拉德：除了每天兩個小時的球隊內部訓練，還有自己進行的大量投籃訓練，在跑步機跑步來提高自己的耐力，還有兩週一次的熱瑜伽。

8/11 鄧肯：40歲時的鄧肯雖然有著特權偶爾可以不參加球隊的訓練，但是他同樣選擇了接受拳擊手的指導接受拳擊訓練，加上不輸給年輕人的力量訓練。為了心愛的籃球做到這樣，呆呆你也是夠拼的。

9/11 杜蘭特：看看杜蘭特的訓練，在游泳池中的折返跑，還得接著球折返跑。注意，是跑，而不是游泳。各位球迷可以自己去試試，在這麼深的水中，要穩住身體跑步前進，需要耗費多麼大的力量。

10/11 格里芬：除了正常的高強度訓練之外，格里芬還有一項特殊的訓練，就是搏擊。根據格里芬自己所說，這是為了提高自己在場上的抗擊打能力，更好的在籃球場上對抗。

11/11 請容小編說一句：“哈登，你好意思麼~”

2017-08-28

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