考研後期心態崩了怎麼辦？論考研狗心態調整的正確姿勢

“終於等到你，還好我沒放棄”現實並非皆如歌曲般美麗，每次考研後期因為心態崩潰而失去了大好前程的小夥伴大有人在，文都考研dudu痛心分享這篇考研狗心態調整大科普，希望能夠幫助到大家。

1.放平心態。不要把考研看得非常非常重要，想開一點，考研也不過是我們人生中的一次考試，往後我們還會面臨很多考試。百度上關於考研的主要有兩個大的貼吧。一個是考研吧，一個是研究生吧。如果你上去看一下，你會看到兩個截然不同的世界。考研吧是一個像打了雞血的地方，各種人分享考研資料，記錄考研歷程，探討考研想法。而研究生吧則完全是另一個世界。

2.不留遺憾就行。答主每次在重要的考試前，都會告訴自己，過程最重要，結果順其自然，不留遺憾就行。所以，迅速調整心態，不要因為心態影響結果，那時的你肯定會後悔在最後階段想太多。考研崩盤的同學們也可以試著把自己的注意暫時轉移到別的地方，換個心情也就換了個情緒。比如今天實在不想看書，那何不出去看場電影放鬆一下，或者請同班同學出去喝杯咖啡，把注意力轉移到別的地方，忘記考研不好的情緒，興許有什麼吸引你的地方就讓你忘記了焦慮的心態，反而會讓你有個好的心情的面對眼前的困難。

3.合理定位，切忌追求完美。對自己的標準要適當，不要過高。考研考的是綜合成績，不要因為一門不行就否定所有，可以結合自身情況給自己每門課設置一個標準，過那個線就行了，不必要求每門課都非常優秀。

4.正確面對錯題，做好查漏補缺。最後階段，大家會做一些模擬套題什麼的，這個時候對完答案要是錯很多的話，心態肯定會崩。這時，你首先要慶幸這不是考研，其次你就要趕緊結合錯題進行分析。自己哪些知識是已經完全掌握的，已掌握的知識之後複習可以減弱一點。哪些還不會的，對於一些易錯的重點知識，一定不能放過這個機會，回去多看幾遍，多練幾次。

5.高效率複習。最後階段要養成良好的作息，不要再打時間戰。此時最重要的是提高效率，頭腦清醒時，做題思路來得快，準確率高，起到事半功倍的效果。相信你會提起勁的!

6.增強自信心。分享一個之前看見過的段子吧，但我覺得很有道理。考研前覺得大家都在認真備考，不玩手機，少聚會少戀愛，少刷劇少賴床，考研一定很難。考研後才發現，很多人其實並沒有那麼認真，大把的人玩手機，刷劇、賴床，而且考研也不是那麼難，只不過是越努力越幸運。

最後，dudu還有個好消息告訴大家，文都考研首席心態調整專家，北師大心理學部碩士趙雲龍老師將在12月15日晚19：00免費為大家做考研心態調整大諮詢，據說去年有學生因此多考了20分呢！點擊“瞭解更多”即可免費參與。