攀巖
別說你害怕...
來，
走起！
更高，更遠，更快，一向是我們運動者們的追求。戶外極限運動，像跳傘、蹦極、攀巖、高空飛躍這些，除了追求遠高快之外，還要克服的，是自己的心理極限。
對於戶外極限運動，對於攀巖，小編有話要說~~
好物小隊最近在東莞南城發現一個15米高的提供廣大愛好攀巖朋友們挑戰的戶外攀巖基地“今日攀巖基地”，這裡設備齊全，還有專業教練培訓。
一看到巖牆，小編就格外興奮。先下一碗雞湯壯壯膽，再來場說攀就攀的巖。雞湯先幹啦。
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“人生就像一場攀巖，不管前方有多艱難，只要咬緊牙關勇敢面對，堅持不懈地往上，在終點等待你的，就是最美的風景。”
搶 先 體 驗
今日攀巖基地是全東莞現階段唯一一個商業用的標準高(15米）攀巖基地。基地擁有國家高危許可證，有國際標準的人工攀巖壁，造型豐富、線路眾多，集聚挑戰、美觀於一身。
開始不是想象中的說攀就攀，在教練指導之後，我還是不知道怎麼爬，手往哪放，腳往哪擱，也總覺得屁股一直對著外面，姿勢一定會很醜。還有…
教練教導攀爬動作
在腦補了一萬個說服自己不去的理由時，旁邊的人用激將法將我擊斃了…只好帶上裝備，迎著他們說的征服巖牆，征服自己，就能征服世界的豪邁口號，開始勇攀高巖的步伐。
攀巖對上肢力量要求蠻大，協調性超級重要。在巖壁上最節約力量的方式莫過於正確發力。盲目的發力意味著有很大概率抓不住點，因此明明有最省力的路線，卻因為害怕走了一條最困難的路線，往往事倍功半。
第一次爬前5米還沒什麼，當上到一定的程度，腿會不自覺的抖；因不夠專業，到10米時四肢已經痠軟無力，感覺身體被掏空….
此時此刻，非常非常非常想放棄，不過吃瓜群眾們苦口婆心，勸我說只差幾米就到終點了，要堅持。
在大家的鼓勵下，積蓄待發，拖著發軟的四肢一鼓作氣向著終點出發。當拍起鈴鐺一霎那，興奮感和榮譽感由心而出。
再看看其他小夥伴們攀巖的英姿
隊裡妹子都到頂啦，好膩害，此處應有掌聲~！
此人不是人，是蜘蛛俠，只用了40s就到頂了！
祕 密 情 報
為什麼這麼多人喜歡攀巖
1.入門門檻低
雖說搭上了極限運動的界兒，其實其難度從簡單到困難有很大的梯度。也就是說，高手可以根據不同難度係數的路線玩得激情澎湃，第一次嘗試的人也能感受到相應的樂趣和成就感。
巖館有各個難度的線路，去巖館的時候，跟工作人員說你第一次爬，人家會根據你的情況從簡單的那幾道挑一個給你試試，堅持一下應該是可以爬到頂。小孩子也適合攀巖。
不同難度的攀登路線
2.難度漸進，互動挑戰
攀巖是一種跟自己較勁的運動，在巖壁上你沒有競爭對手，你需要戰勝的僅僅是你自己。喜歡上玩攀巖以後，就需要一次次的加大難度來追求突破。
小夥伴之間還可以自定義線路相互挑戰，也是一件其樂無窮的事。大家對不同線路是什麼難度有大概的瞭解，相互挑戰一下的確非常有意思。在巖館用這種形式來促進交流，也能同時認識很多有意思的人。
不同難度的攀登路線
2.難度漸進，互動挑戰
攀巖是一種跟自己較勁的運動，在巖壁上你沒有競爭對手，你需要戰勝的僅僅是你自己。喜歡上玩攀巖以後，就需要一次次的加大難度來追求突破。
小夥伴之間還可以自定義線路相互挑戰，也是一件其樂無窮的事。大家對不同線路是什麼難度有大概的瞭解，相互挑戰一下的確非常有意思。在巖館用這種形式來促進交流，也能同時認識很多有意思的人。
3.無法替代的體驗
攀巖幾次以後，對高空的恐懼感會趨於平穩。而這依然比別的常見運動刺激的多，挑戰並突破自己的快感仍在延續。試過了攀巖以後，你真的就回不去了。
也正是攀巖帶來的這種體驗是在別的運動中難以獲得的，所以一旦喜歡上了攀巖你就很難再找到一種提供相似體驗的愛好來替代它。
攀巖的基本要領
➤ 抓：用手抓住岩石的凸起部分。摳，用手摳住岩石的稜角、縫隙和邊緣。
➤ 拉：在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼於巖壁，摳住石縫隙或其他地形，用手臂使身體向上或向左右移動。
➤ 推：利用側面、下面的巖體或物體，以手臂的力量使身體移動。張，將手伸進縫隙裡，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住岩石的縫隙作為支點，移動身體。
➤ 蹬：用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
➤ 掛：用腳尖或腳跟掛住岩石，維持身體平衡使身體移動。
➤ 踏：利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。
今日攀巖基地使用的安全繩，是歐洲UIAA認證的CE 0123
攀巖的一些小竅門
1.攀爬的時候，一定要緊貼巖壁，這樣既安全又省力。
2.大腿遠比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3.每次提起一隻腳，會省你胳膊的力量。
4.看好路線，想好你下一步將要往哪兒走，然後再將你的手腳挪到對應的點。
5.攀爬過程中休息時，還是要貼緊巖壁。
好物小隊體驗感受
➤ 拼老命地一步一步往上爬，追著終點爬啊爬，追女朋友都沒有這麼積極！
➤ 爬到半路，在半空中放了個屁，空氣依然格外清新...
➤ 本想像蜘蛛俠那麼酷，視頻出來看了看，一臉嫌棄自己的蛤蟆樣。/(ㄒoㄒ)/~~
➤ 好累啊，爬完之後發現手腳不是自己的，一直在顫抖著。
➤ 有點恐高，不過當到了塔頂後放開手，隨教練放安全繩下來那一刻，有種君臨天下的威武感，也忘記了自己是怕高的。^_^
圖片 / grass
編輯 / 好物君
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以上，是好物小隊親身體驗
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