拋開工作和的壓力
逃離枯燥的生活
探尋城市之外的寧靜
到五山班河去溯溪、游泳、消夏、
觀光、探險、露營、野炊…
是激情夏日的極致誘惑。
班河地處湖北省襄陽市谷城縣五山鎮，與九寨溝景緻相近、風韻通神。從襄陽、河口、十堰等地進入五山，沿途山路崎嶇，植被茂密，村莊如畫，綠茶飄香，是天然氧吧休閒勝地。一路彎彎曲曲，路旁時不時出現的奇樹野花，會早早地陶醉你的心情，增添您對班河美景的渴望。
班河流域全長60公里，分上中下三段，段間距20公里左右。班河位於房縣、丹江、谷城三縣交界處，水源正是丹江口水庫南水北調中線的源頭，流入谷城境內的北河，匯入漢江，融入長江。班河水多為山泉水，清澈見底，河床細沙卵石粒粒可見，因河水湍急，卵石表皮異常圓潤，極具觀賞性。沿途擁有200餘處天然泉眼，水尤清冽，入口甘甜。這裡流傳著這樣一段順口溜：“班河的水清又甜，自從盤古到人間，兩百餘處大泉眼，藏在深閨數萬年。”班河具有山奇、水秀、林茂、石美等四大特色。
上班河在房縣境內，因溝壑縱橫，人跡罕至，還是不毛之地。中班河主要在黃山埡（原馬鞍山）村境內，其山並不高峻，卻異常陡峭，大都拔地而起，常人很難攀爬，從山谷仰視，無不給人以險象環生之感；下班河在鄧家坪村境內。沿河谷穿越，視體力與時間，可遠可近，極目處，皆是各具形態的群山，有的像獅子、有的像巨龍、有的像豐乳；親密接觸清冽的河水，美景奇觀，有的像鳥巢，有的像虎豹，有的像玉帶瑤池，有的像神龜聖壇……
班河也可叫作班河，有兩種說法。一說過去這裡是通均縣、房縣、武當山，到川陝的重要的鹽道、古道和神道，是均谷房三縣互運貨物，兩地騾隊、挑夫交班的界河。而另一稱謂斑河，或許就是因為，河道里有眾多色斑斕的石頭和斑斕如綢緞的河水吧。筆者比較傾向於前一種說法，足以印證此地據鄂川陝要隘，是騾馬古道的重要組成部分…
夏日，雨後。頭頂的烏雲盡數洗去，時不時蹦出幾道霞光，藍天白雲與清清的河水兩相映襯，五山班河美輪美奐，猶如人間仙境。大自然給予了班河最美好的風景。在任何地方小歇，都有最新鮮的空氣、最怡然的美景、最清幽的水流、最美麗的風情。
進入班河的峽谷區域，清涼的溪水，密林的氧氣，一下子神清氣爽！透亮的陽光，使山澗的霧氣慢慢散去，似乎能聞到原生態森林特有的氣味：香、清、潤、甜…… 透透的呼吸這裡的空氣，或許能過濾掉許多身體裡的垃圾呢！林間到處暗放著百合花，一會一對兒，一會一枝的，悄悄綻放著。這才是真正的野百合啊。輕聞一下，跟花店裡購買的花兒，香氣相似，但是開放在這裡，似乎才是百合花生命的本意。野生的核桃，獼猴桃遍地都是。到了秋天，還可以摘到成千上萬斤的獼猴桃，拿回家自釀美酒，健身養顏呢！
置身其境， 在綠如寶玉的碧水深潭，人們盡情暢遊嬉戲，身體與大自然完全融為一體。如此的散漫輕悅地慢享人生，怎不叫人心曠神怡，戲水遊弋，寵辱皆忘，流連忘返呢……
班河，你這“九寨溝”的孿生姐妹！流水清澈見底天然表露，灘險石美洞幽色彩斑斕。班河周邊柳家河、兩河口、鹽龍寺河、穆家溝、洪水溝幽深秀麗；馬鞍山、雲霧山、百日山、紅石巖、獅子地、範家大尖、鷹嘴石奇峰聳峙，可與桃花源媲美。
班河美，還美在有一批默默守護班河、服務遊人的鄉土精英。如五山文化研究會的人士，如代金合、郭志勇這些地導和農家樂經營者，如張建武、範修啟、丁學鵬、趙國寶這些生態保護與旅遊開發者，還有茶旅小鎮的謀劃者、建設者，他們是五山旅遊文化宣傳的志願者，對家鄉的旅遊資源充滿了愛戴和深刻的理解。正是有了他們的付出，也才能讓那些生活在都市的人們，能夠分享迴歸自然的美好。
我們的口號：上武當問道，來五山喝茶！
我們的旗幟：輕鬆茶旅，漫享時光！
最後，以文友“竹林雨霏霏”之詩作結：
像輕風一樣吹來，安靜地停落
你是夏日裡的抒情詩
是微小種子，留在木吉他的小歡喜
伴隨我輕舞飛揚
只要去愛，這將是一個晴朗的季節
我想去天空之城，為了心中的藍
那一刻，你彷彿就在雲端
高處不勝寒
你醒著，笑著，孤獨著
懷著人世間所有的悲歡離合
我要深深地感謝你
每一次仰望，都在夢想不曾遠航的地方
你千迴百轉的歌聲響徹夜空
拂過我夏天的窗畔
你說的多年以後，是否真心不改
歲月在生長，我們在沉睡
陶醉在你的風情之中
世界被打開了
我要走進你最驕傲的信仰
交給盛開的百合
和一襲水色的嫁裳
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