朋友最近碰到了一件煩心事，孩子這兩天不正經吃飯，稍微說孩子兩句就哭起來沒完，每天都和我抱怨，說帶孩子太累了。朋友家的孩子今年3歲了，從小就聰明可愛，人見人誇。可是不知道這幾天怎麼了，突然變得這樣。孩子奶奶看著心疼，就帶孩子去醫院檢查，這才知道孩子脾胃被“撐壞”了，積食嚴重。
聽到朋友這樣說，朋友才想起前段時間給孩子吃了一點肉，孩子表現出很喜歡吃的樣子。就一直給孩子做肉吃，沒想到把孩子脾胃“撐壞”了。醫生也痛斥朋友，說孩子天生脾胃嬌嫩，這些食物是不能給孩子吃太多的。很容易讓孩子脾胃受傷，產生積食，從而影響孩子發育。
3件事情要記牢，否則孩子積食反覆易生病
1．飲食要規律，零食要少吃
對於孩子來說，三餐的定時定量是非常有必要的，這樣才能讓脾胃正常發育，不會打亂胃腸道菌群平衡，影響孩子的消化。另外，家長也要控制零食的攝入，現在大多數零食都含有大量添加劑，吃多了對孩子脾胃的傷害巨大，也容易導致孩子積食不發育。
2．吃飯七分飽，孩子更安康
俗話說：“若要小兒安，三分飢與寒”，因為孩子脾胃承受能力有限，給孩子吃太多，會造成孩子身體的不適。所以，無論什麼食物，都不宜讓孩子吃太多，否則，不但不能提供營養，反而還會損害脾胃，造成積食。平時給孩子吃七分飽，給脾胃充分的休息時間，孩子才能更健康。
3．調整飲食，主副要分清
現在很多孩子脾胃虛，這與吃肉過多有關係，肉類再有營養也屬於副食。而孩子身體發育離不開主食，因此，平時家長一定要分清主副，吃太多高熱量、高脂肪的肉只會積滯在脾胃內，讓脾胃變得更虛。
春天帶娃，學會這2招，增強脾胃去積食
1．多喝一末——增脾胃，化積食
脾胃為孩子發育運化營養，所以幫助孩子調理脾胃非常重要。春季轉暖，家長每天應該給孩子喝點金棘末，如果孩子正處於添加輔食的階段，也可以加入到輔食當中。金棘末是一種藥食同源食物，能在幫孩子清理積食的時候，增強脾胃，讓孩子可以更健康的長大。
2．多接地氣——強脾胃，清積食
家長平時不要老讓孩子宅在家裡，應該多帶孩子出門活動，接接地氣。既能促進腸胃蠕動，清理積食，也能減輕脾胃的負擔，讓孩子脾胃更好的發育，讓孩子不積食，長大個。