菟絲子開門見山的給你們看一組數據：
不誇張的說，頸椎病能引發全身70多種病！但頸椎病恰恰又是絕大多數人都會得的。從學生到老人都有人被頸椎病所折磨。
測測你的頸椎有幾度損傷？！
一度損傷：頸肩僵硬
長時間低頭會對頸椎供血以及脊髓、神經造成影響。因此，當開始感覺到輕微的脖子痠痛、肩膀僵硬或後背痠痛等症狀時，雖然對工作和生活影響不大，一般只要稍微活動一下就能緩解，但如果此時不及時調整，就有可能發展為頸椎病了。
二度損傷：經常落枕
如果你在一段時間內經常出現落枕，或者胳膊不得勁兒，並伴有疼痛、麻木的感覺，有的人還會出現頭痛、頭暈、耳鳴、噁心等不適，甚至走路容易發飄和跑偏，已經在很大程度上影響了工作和生活，這時就要警惕輕了，應及時就診。
三度損傷：走路踩“棉花”
如果發現自己寫字開始出現歪歪斜斜，吃飯時拿不穩筷子只能用勺子，甚至走路一腳深一腳淺，像踩在棉花上一樣，說明頸椎病已經很嚴重了，可能需要手術。
四度損傷：大小便失控
當出現大小便失控、性功能障礙，已經嚴重影響工作和生活質量時，從這開始做手術效果也不會很理想了。
五度損傷：癱瘓
一旦出現四肢癱瘓下不了床，此時就算手術，風險也是很大的，治癒的希望很渺茫。
頸椎病可能會引發的常見病
1、吞嚥不暢：吞嚥時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。
2、視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。
3、腹脹便祕：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。
4、高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
5、胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6、猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
7、下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8、老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。
怎麼自己治療輕度頸椎病
有頸椎病困擾的人可以常常做滾背的動作，矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！
1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。
2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。
還有更簡單的頸部運動：
上述各節的動作要領是：
速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。引起症狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。
菟絲子的貼心tips
大家要好好保護自己的頸椎哦，每天按上述運動活動10分鐘就可以了~
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