最近鴨梨看了景甜和陳曉正在播的新劇，《一場遇見愛情的旅行》。
仙女們對她一定不陌生，之前憑藉直播洗臉圈粉無數，雖然沒有大火，但是資源上一直非常好。
在劇中，景甜化身“景剛剛”，當街“耍賴”、菜刀警告、和男主互懟，鴨梨看得津津有味。
說到景甜，除去她甜美的長相和一張蛙系臉外，羊毛短髮也是特徵之一。
之前長髮飄飄時，總覺得少了點辨識度，和娛樂圈裡許多女星都有些撞臉。
自從剪了短髮後，造型上走起了甜酷風，性感不失帥氣，整體時尚感也提升了一個度，怎麼看都ok。
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斜方肌發達的困擾
不過鴨梨最近發現，景甜好像又胖了些。
之前減肥後，上鏡效果很顯著，但是近期被粉絲拍到新造型，竟然發現她的斜方肌有點明顯。
有些仙女也會這樣，瘦的時候看不出來，一旦胖了，斜方肌就出來搗亂了，確實很頭疼。
斜方肌解釋起來很簡單，通俗講就是溜肩嚴重，並且脖子與肩膀連接處肉比較多，娛樂圈許多女星，都有類似的問題。
比如關曉彤，參加活動時，能看到她的斜方肌很發達。
特別是穿這種抹胸禮服，脖頸與肩膀連接處，是呈很明顯的坡度的，加上關曉彤個子高，導致看起來很壯。
況且現在的活動禮服大多是露肩款，對於上半身的要求較高。
而斜方肌發達就會導致一個明顯問題，脖子看起來短，肩膀處肉肉的，很厚實。
當然也有許多女星能夠輕鬆駕馭這種禮服。
比如倪妮，她的脖頸到肩膀的距離基本呈直角，身姿體態非常良好，而且脖頸纖長，鎖骨分明。
還有李沁，她的脖頸到肩膀的比例是非常不錯的，非常適合這種微露肩的禮服，顯得很有氣質。
要知道，斜方肌發達還會增加穿搭的難度，有一些服裝就要儘量避免，否則很容易顯胖。
例如這種背心款的裙裝，將斜方肌發達的部位凸顯出來，整體少女感也會減弱。
高個子的仙女，假如有斜方肌困擾，要注意別選擇這類服裝。
矮個子女星裡，有斜方肌困擾的也不在少數，比如長了一張漫畫臉的沈月，斜方肌也沒少影響她。
不但顯得脖子短肩厚，再加上身材比例沒有優勢，導致整個人特別的鈍感。
這樣一幅歲月靜好、少女感十足的畫面，卻因為圓潤感醒目的斜方肌，破壞了整體的美感。
雖然沈月這件禮服也有修飾斜方肌的效果，顯得脖頸長一些。
但是對比同樣個子不高的周冬雨，很明顯能看出來，周冬雨的肩膀線條折角大，更加靈動。
鴨梨發現，沈月在日常穿搭上，不懂得如何掩飾斜方肌，經常會選擇上衣下裝五五分的搭配，顯得圓肩腿不長。
例如這種娃娃領的上衣，斜方肌發達的仙女，要儘量避免這種。
還有這種大圓領，材質又特別貼身的裙子，很容易將發達的斜方肌暴露出來，襯得脖子很粗，不夠精緻。
不只是會顯胖，斜方肌還會影響氣質，導致體態不佳，張子楓就是其中一個典型。
她有很明顯的駝背現象，整個肩膀總是習慣性往前聳，溜肩特別嚴重。
像這種西裝外套，對於溜肩的人來說是一大硬傷，形體上的缺陷更加醒目，讓人一眼就注意到了下滑的肩線。
參加一些活動時，張子楓在紅毯上的表現也是差強人意。
本身她的肩膀並不寬，但因為斜方肌發達，穿這種吊帶款式的禮服時，並不能撐起氣場，反而更顯胖。
而且張子楓並不高，在禮服選擇上比較受限，稍微胖一些，穿上這樣的小圓領，略顯土氣。
最明顯的是這種高領的禮服，非常不適合她，更顯得脖子較短，肩膀弧度大。
但是鴨梨看張子楓在微博上po出的照片，發現她平時的穿搭卻是時髦又有範兒。
例如這一身，撞色印花的襯衫，在腰部打結，露出小蠻腰，搭上黑色漁夫帽，帥氣十足。
這件是在黑色的T恤外搭了橘色襯衫，也是腰部收緊，同時掩飾了斜方肌，妥妥嘻哈風。
黑色小馬甲內搭連衣裙是鴨梨很喜歡的一套，藍色泡泡袖加上紅色包包，配飾色彩把握得很好。
鴨梨發現，張子楓在穿搭配色上可以說是得心應手，寬鬆的挺括小外套與撞色搭配，非常輕鬆活力。
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穿搭上掩蓋斜方肌
這也說明，像沈月、張子楓這樣矮個子的仙女，是可以使用穿搭技巧來掩蓋斜方肌的。
鴨梨接下來就教仙女們幾招，在平時穿搭上，也能有所改善。
版型挺括
斜方肌發達的仙女，服裝選擇上一定要注意版型挺括。
因為過於貼身的上衣，很容易暴露你的身材缺陷，所以鴨梨推薦這種較硬材質的襯衫。
褲裝也是一樣，仙女們也要選擇版型好一點的，像張子楓這種，用亮色腰帶轉移對肩部的注意力，也很不錯。
不露肩膀
在日常上衣的選擇裡，仙女們儘量挑不露肩膀的，例如V領的襯衫，領口有一些荷葉邊設計，可以掩蓋斜方肌。
或是襯衫裙外再套一件針織背心，選擇寬邊的那種，增加穿搭上的層次感，也可以起到不小的效果。
要有腰線
特別是斜方肌較發達的矮個子仙女，穿搭一定要有腰線。色調上鴨梨推薦飽和度高一些的，更加時髦。
像沈月這一身算是比較典型的顯高搭配，下裝加上透明紗裙搭在腰線處，絕對是凸顯大長腿的利器。
這一身的穿搭就相對簡單，微V領的格紋襯衫+牛仔短褲，褲腿選擇A字的，可以修飾腿型。
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改善斜方肌的動作
當然啦，治標不治本，鴨梨再教仙女們一套放鬆斜方肌的方法，教程來自B站的up主：YEAH老師。
這幾個動作在辦公室午休時，或者下班回家都可以做。
Step1：伸直雙手，掌心向上，大拇指用力翻轉朝下，這個動作堅持30秒，做4組。
Step2：左手握拳放在腰後，右手繞過耳側抱住頭部，將頭慢慢往右側移。一分鐘後左右手交換再做一組，也是做4組。
Step3：雙手交疊抬高，按摩肩部斜方肌，一分鐘1組，做4組。
Step4：手臂伸直，垂在兩側，手背朝上手掌攤開，做聳肩動作，1分鐘一組，總共4組。
馬上就要夏季了，聽說重慶已經34度了，既然到了露肉的季節，仙女們更要抓緊減肥啦！
改善斜方肌，不但能從穿搭上，還能從動作上練習，一個人的體態決定了她的氣質哦~
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