大家好，我是鬥士。很多玩家剛剛進入劍網3的江湖都想成為江湖大俠，但是奈何自己的肚子不爭氣，每天都想著吃點什麼，於是就開始研究各種菜譜。久而久之，就早已把當時的大俠夢拋之腦後，一心只想成為一名江湖神廚。在這個江湖中，想要成為一名神廚並不容易，不僅要熟知各種食譜，還要有足夠的精力去尋找原材料。
十全大補湯作為遊戲中性價比最高的食物，因為超高的飽食度加成，現在已經成為了每個俠客的追求之一。不過因為原材料比較稀缺，導致很多玩家一直湊不全，只能去交易行購買其他人所出售的食材。鬥士作為正義的化身，就來幫助大家尋找這5種原材料，讓每個人都能喝上這碗大補湯。
十全大補湯需要使用井水、靈芝、人蔘、蟲草、雪蓮這5種食物，其中井水是相對來說比較容易獲得的，而後面的4種在遊戲中是比較稀缺的。首先咱們就來說一下井水去哪裡獲得，井水可以在稻香村的香山官道、大俠墓，純陽的劍園，七秀的綠楊灣，少林的齋堂，天策的望楓橋，萬花的落星湖來獲得，刷新的頻率還是很不錯的。
靈芝作為山裡的植物，當然會在草木比較多的地圖中出現，稻香村的香山野林，純陽的落雁嶺，七秀的黑巖灣，少林的山林後山，天策的黑虎山，萬花的攬星潭都可以獲得靈芝，不過刷新率比較低，千萬要沉得住氣。蟲草分別在小鏡湖（稻香村）、論劍山（純陽）、青蘿山（七秀）、塔林（少林）、沁楓谷（天策），需要注意的是，萬花是不會刷新蟲草的，就不要去白費力氣了。
雪蓮也同樣有個地圖是不會刷新的，其他的地圖分別是稻香村、九老洞（純陽）、碧霞島（七秀）、落星湖（萬花），還有一個就是藏經閣了，這個就不用多說是哪個地圖裡面的了吧。人蔘與這兩個相比較刷新的地圖還是比較多的，稻香村的稻山山澗，純陽的神策前營，七秀的靈龜堂，少林的齋堂和天策的上陵苑，以及萬花的晴晝海都會刷新。
其實只知道這些刷新地點是遠遠不夠的，最重要的是在尋找食材的時候，一定要打開“心眼”，否則就算近在咫尺你也很難發現。有時間的話可以去這些地方找一找這些食材，湊齊之後可以做一碗大補湯，如果自己用不到可以賣掉，還能換7000金左右，切記要用廚娘秋葉青製作哦！
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