日本山岸秀匡，亞洲最大肌肉塊頭，實力碾壓歐美健美選手

運動發騷客

1/7 日本山岸秀匡，亞洲最大肌肉塊頭，作為奧林匹亞賽前15名的選手，身高不到165，卻實力碾壓歐美健美選手，是亞洲健美唯一一個衝入世界前十強的健美選手！

2/7 健美大師米洛斯·薩塞文崇尚多組數訓練，每個部位的訓練最少需要4個動作，並且對動作規範十分苛求。而這位山岸秀匡是他眾多的弟子之一，經歷過這位健美大師嚴格訓練的薰陶，效果十分地明顯，看看這樣的麒麟臂，估計比你的大腿出一倍都不止！

3/7 仰臥蹬腿一樣不在話下，想要擁有健壯的肌肉型體，大重量的肌肉訓練才符合他的訓練需求，沒有誰和他一樣更能圖突破自我身體極限，經自己最大能力做好最好，去追求那個最強壯的自己！

4/7 山岸從師米洛斯後，自然也獲益匪淺。在日本獨自奮戰時，他已學會自我突破薄弱部位，而目前，他選擇了拉力器與上斜臥推器來突破胸部。面對眾多爭議的人生黑暗時期都是過去，重點在於現在不斷努力與沉澱的自己，讓自己成為下一個突破自我的那個王者！

5/7 針對肌肉圍度和力量訓練的方法上，山岸總會有自己的一套見解和理論，他認為肌肉訓練計劃需要不斷修改才恩能夠促使身體不斷地受到新的刺激，使肌肉增長。當身體不再對訓練有所反應，肌肉的刺激效果也不再明顯時，就需要及時地調整訓練計劃，以突破薄弱環節。他也是日復一日這樣堅持過來的！

6/7 作為一名職業健美選手，山岸的目標是站在奧賽領獎臺。作為日本第一個獲得職業選手資格的運動員，他剛獲得職業選手的前3年，幾乎沒有人看好他，甚至日本媒體都幾乎放棄了對他的期望。但是，山岸堅持下來了，在薩克拉門職業賽獲得了第3名，並且在2007年的奧賽上也取得了第13名的好成績。而這一切，背後都隱藏著堅持不懈的努力。

7/7 日本山岸秀匡，亞洲最大肌肉塊頭，實力碾壓歐美健美選手！不論面對怎樣的困難和爭議，他總是會一如既往的堅持和相信自己一定可以成為心目中的那個自己！一位至今還是唯一一個進入健身健美頂級賽事的亞洲選手！期待他下一次有更好的表現！

2017-04-02

相關推薦

更多精彩