今天小編給大家講一個胖女孩成功減肥的勵志故事，都說胖子都是潛力股，看完這個故事，你就會認可這句話實在是說的有道理。這不這個叫做Le Xuan Anh的越南女孩，就是從一個126斤的微胖女孩，成功減肥變成人們心中的女神。今年23歲的Anh，身高一米六七卻只有100斤，這個身材比例可以說是十分完美了。
文化差異的不同，導致歐美和亞洲的審美不同。而她的身材就恰好符合亞洲的審美，身上幾乎沒有贅肉，s型的曲線更加富有女人味，看上去十分迷人。那微顯的肌肉線條，更是為她增添了一絲陽光感和運動感，看起來更加迷人。雖然現在的Anh成為了大家心目中的女神，可是六年前的她和現在相比就是兩個樣子，就是一個被體重困擾的小女孩。
在16歲的時候她還是一個身材臃腫的胖女孩，那時候的她也有自己的小心思。但是想想自己身材不好，長得又不漂亮，只好作罷將這份喜歡藏在心裡。因為自卑加上自己壓力大，Anh還找了一個非常不好的解壓方式，那就是吃。一不開心就拼命吃東西，就這樣體重更是一發不可收拾。就這樣一直到大學畢業，她決定改變自己，下定決心要減肥。
為了能夠更高效的減肥成功，她還專門請了私聊進行鍛鍊。而她整個人更是泡在了健身房，只要有時間她就一定會去健身房鍛鍊。不僅在健身方面一直堅持，在飲食方面也是有著異於常人的忍耐力。
遠離了自己喜歡的那些美食，戒掉了零食，也正是如此她才有今天的身材。堅持減肥的她，可以說是完美蛻變，從醜小鴨變成了白天鵝讓人羨慕。
想要減肥就要長期堅持，如果你想脫胎換骨逆襲成功，那就根據小編推薦的動作開始鍛鍊吧！
動作1
坐姿啞鈴推肩
鍛鍊三角肌前束和中束
3-4組*8-12RM
動作2
直立啞鈴側平舉
鍛鍊三角肌中束
3-4組*8-12RM
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