頭條號“樂媽商學院”分享減肥和營銷乾貨，讓更多的女性朋友成為有魅力的媽媽。
女人經常掛在嘴邊的兩個字就是減肥
可是嚷嚷著減肥的人很多，瘦下來的真心沒有幾個。
因為我們幾乎都因為下面的三個原因中屢戰屢敗
01：缺乏堅持
很多朋友為了減肥，讓自己瘦下來，報了個健身班，去了幾天就打退堂鼓了，好不容易痩了幾斤，又胖回去了，堅持一個禮拜吃素，瘦了兩斤，朋友晚上約飯，又忘記減肥這件事了。好不容易吃水煮菜，瘦了三斤，結果沒抵住火鍋的誘惑，又反彈回來了。
02：管不住嘴
看到喜歡的東西就想吃，明明已經吃飽飯了，看到同事在吃零食，還是抵不住誘惑，一起吃了起來，心裡想著我要減肥，但是嘴確一直沒閒著，還是像以前那樣毫無節制，想吃啥吃啥，想什麼時候吃就什麼時候吃。把減肥這件事情忘到後腦勺去了。
03：方法錯誤
有人靠吃減肥藥，代餐粉，節食，或者通過跑步減肥，但是最終還是沒有瘦下來，即使剛開始瘦了幾斤，又反彈上去了，不是做任何事情，你努力了就會有你想要得到的結果，方法不對，在努力也白費。
女人在30歲以後，一定要逼自己瘦下來。
有很多女人在婚後，為了家庭，退居職場在家裡做全職媽媽，捨不得穿捨不得花，讓自己身材發福，慢慢的變成黃臉婆，穿不上漂亮的衣服，自卑，時間久了，老公對自己都冷淡了。
更有甚者，老公因為嫌棄老婆，還在外面找了小三，把你辛辛苦苦省下來的錢，拿給了外面的女人花，你說這樣可不可悲。
現在這個社會，不僅靠能力，學歷，顏值也很重要，不管是職場還是情場，沒有一個人會通過你邋遢的外表，去了解你最真實的內在，身材就像一副名片一樣。先讓好的身材吸引別人關注你，然後好好發揮，展示自己的才華，施展抱負。
30歲的女人，必須要知道一定要好好的愛自己，不能對自己發福的身材不聞不問，你不珍惜自己的身體，不在乎自己的形象，不愛自己，別人又怎麼會花心思愛你呢？
小麗，生完孩子，因為在懷孕期間吃各種補品，導致自己體重飆到了180斤，生完孩子之後，就回到老家兩年一直照顧孩子，也沒有想過減肥什麼的，老公在外地工作，一直處於分居的狀態，老公偶爾抽時間回來看看孩子，時間久了，發現她老公對她不像以前那麼甜蜜，碰都不想讓麗麗碰，後來通過別人才知道老公在外面有人了。半年後她們離婚了。
這是身邊的一個案例，其實社會上類似這樣的例子有很多，因為身材的問題影響感情的或者影響工作的。
後來麗麗意識到了身材，形象的重要性，下定決心開始減肥，在我們瘦身指導，按照我給她提供的飲食計劃，食譜。兩個月瘦了30斤，整個人輕鬆了不少，穿衣服比以前好看了，人也精神了。現在重新找到了一個新的男朋友，一個小奶狗，比自己小6歲。而且她現在的男朋友還特別的寵她，現在很幸福。
所以減肥真的能夠改變自己的命運，女人一定要對自己好一點，學會善待自己，學會在自己的身上投資。
其實減肥真的很簡單，一點都不痛苦，只要你用對方法
減肥中把這3點做好，你就會輕鬆的瘦下來
01：吃的食物的熱量低於每天消耗的熱量
02：提高自身的新陳代謝水平
03：注意營養要均衡，調理胃腸道功能
作者：張歡，80後互聯網廣告營銷創業者，九年營銷運營經驗，喜歡用文字為讀者分享營銷和瘦身乾貨
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