明星擁有傲人的身材是大眾所向往的，但是，明星也是普通人，不是所有明星都擁有狂吃長不胖的的身材，很多明星為了追求上鏡好看，在私底下都一直減肥，也摸索出了一套減肥的經驗，瘦下來的她們氣質真的再度上了一個臺階。
趙麗穎
趙麗穎本人其實不胖，奈何一張圓臉一直是她開拓戲路的小煩惱。但是最近看麗穎出席迪奧的活動，一張臉小小的，身材也是好到爆，可見沒少下功夫。據和她一起合作過的藝人透露，和趙麗穎一起拍戲時，大家的晚飯都是有肉有菜，只有趙麗穎捧著一盤水煮青菜在一邊默默的吃。
鄭爽
從楚雨蕁到貝微微，鄭爽的氣質一直在進步，這與她苗條的身材密不可分。鄭爽有一次和爸爸一起參加一個真人秀的時候，給爸爸煮的一桌好吃的，自己卻喝起了西瓜汁，這......果然和麗穎一樣，為了保持身材對自己夠狠。
范冰冰
范冰冰經常因為瘦和胖而上熱搜，冰冰本人也經常調侃自己的胖。最近冰冰在一次直播裡大方分享了自己的減肥祕籍，那就是戒糖法，什麼巧克力啊冰激凌啊統統戒掉，堅持了許久頗有療效。
楊紫
楊紫也有一部不得不說的血淚減肥史，拍歡樂頌的時候導演要求楊紫使勁吃，拼命吃，楊紫為了演好角色不得不照做，但是晚上一回到家她就開始運動流汗，爭取不要胖起來。有一次在微博上po出自己的晚飯，水煮青菜......看來這是娛樂圈的名菜啊。
劉雯
劉雯是模特，對身材的要求比那些演藝明星更為苛刻，從圖上就可以看到大表姐的晚飯。清淡無比，毫無鹽味。不僅如此，劉雯還經常鍛鍊保持身材。
明星的減肥方法不能完全被大眾所照搬過去，因為明星私下不僅會請營養師安排一天的營養攝入，雖然清淡但是卻有營養，還有健身教練進行一對一的體能訓練，在減肥方面都會很健康，如果我們要學習明星的減肥方法對身體而言可能有點吃不消，所以我們減肥呢，重要的就是，管住嘴，邁開腿。管住嘴是少吃零食等等加工食物，邁開腿就是運動，當然也不是過度運動啦，持之以恆，一定有效！