分手給我們帶來的痛苦
50%是因為它確實讓人痛苦
另外50%是因為我們認為自己應該痛苦
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在兩性關係的問題中，分手是一個很受關注的話題。這並不難理解，畢竟在戀情的最後，分手的總比結婚的多。
很多人在失戀後找到我，希望我能用催眠之類的技術幫助他們忘記這段感情經歷。對於這種要求，我總是拒絕的。先不說催眠技術的侷限性，更重要的是，經歷本身不可怕，可怕的是對這段經歷的解讀。我們不需要回避一段分手的經歷，而應該想辦法從中得到點什麼，否則豈不是白痛了？
— 2 —
有一次我分手了，朋友們的反應讓我覺得很有趣。
首先，大多數人聽到這個消息的第一反應就是來安慰我，這真的讓我哭笑不得：我當時的女朋友是個好女人，但最後我們不合適，就只好分手了，這其實並不需要安慰。
之後就有無數的人來給我做媒，因為在他們的觀念裡，“有伴”的狀態一定比“單身”狀態要好。當我說想先享受一段時間的單身生活時，他們就一廂情願地認定我“還沒有從失戀的痛苦裡走出來”。
你看，在很多人的概念裡，分手真的不是什麼好事。
很多人在描述一段分手的經歷的時候，經常會使用這樣的措辭：“他/她曾經經歷了一段失敗的感情/婚姻”。在我的父母那一代更誇張，說“某人離過婚”的感覺就和“某人坐過牢”差不了多少。
可是誰能告訴我，為什麼分手就一定是失敗的？
當然，說分手一點也不痛苦的人，一定沒有真正愛過。但既然戀愛的作用是篩選和甄別合適的人，那分手的本質就是“止損”了：
國家規定，每人最多隻能持有一隻股票。鑑於這個規定，我們一定會精挑細選，選擇一隻我們看好的股票。但年輕總有眼瞎的時候，我們以為會漲的股票，買了以後才發現一直在跌，那到底是要繼續長期持有呢，還是拋了以後換個股票買呢？
— 3 —
很多時候，分手不見得一定會降低我們的幸福感。現實生活中，還有另外一個版本：他們分手了，從此過上了幸福快樂的生活。當然，為了那些因為分手而感到痛苦的朋友，我還是來說明下如何才可以讓自己儘快從分手的痛苦中走出來吧。
從長遠來看，分手的痛苦對我們是有益的，它可以讓我們變得更好、更成熟、也更有追求幸福的能力。但我們也不得不承認，在最初的一段時間裡，那份痛苦確實很難熬，很多人會失眠、抑鬱甚至做出一些不理智的行為，比如立刻開始一段新的感情或者服用藥物來逃離痛苦，但這些做法也會在未來造成毀滅性的破壞。所以我們的重點就在於，怎麼樣才能減少在這段時期的損害呢？
答案很簡單，不要“走出來”，而是“走下去”。“走出來”這個詞本身就帶有一定的誤導性，讓我們覺得有個圈，失戀的人就應該待在這個圈裡，悲痛欲絕。可實際上，這圈就是自己給自己畫的。在這個圈裡待的時間越久，我們就越容易失去愛的能力。
生活總要繼續，給未來定個計劃，該幹嘛幹嘛。不要把“沒有心情”作為藉口，在這時，行動就是那苦口良藥，蒙著眼喝下去就對了。如果你覺得一個人難以做到，也可以邀請靠譜的朋友幫你一起設定計劃。
請小心保留這份痛苦，它們是未來幸福的基礎。
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作者簡介：李勁波；專毀三觀的不正經心理學家，獨立思考者的朋友；授權請聯繫言之有李。
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