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會控制情緒這塊兒大家可能覺得挺容易的，但是想想以下場景吧：
1、他長時間不回短信電話，你等得手腳發涼的時候
2、你問他某一個特指問題（例如你們什麼關係，是否愛你），他顧左右而言他的時候
3、你發現他QQ微信等聊天記錄有曖昧出軌跡象，瞬間停止呼吸的時候
4 、吵架到激動時刻，你抑制不住的顫抖的時候
等等....
你是否還能把控住自己的情緒？
先說說正確做法，你們都知道的（只是做不到） ：
1、他長時間不回短信電話，你等得手腳發涼的時候
正確做法：不繼續發/打電話，不等，忙其他的
2、你問他某一個特指問題（例如你們什麼關係，是否愛你），他顧左右而言他的時候
正確做法：立刻終止這個話題，最好自我解嘲般的終止
3、你發現他QQ微信等聊天記錄有曖昧出軌跡象，瞬間停止呼吸的時候
正確做法：收集好證據，不露聲色
4、 吵架到激動時刻，你抑制不住的顫抖的時候
正確做法：如果是在線爭吵，立刻下線。如果面對面，立刻走開
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練習控制情緒猶如練習這世界上任何一件事，你必須忍住心痛，有一個開端。
控制住了第一次，看到效果，就會有第二次控制。就算第三次失控，第四、第五...後面的每一次，都越來越靠近成功。
最好的辦法是，向自己有利的方面想——事情已經糟到如此地步，就利用控制情緒來加以練習吧，算是靠近成功的一步。
當收到效果，你會堅信這是對的。第二次控制情緒的時候，你會想，基於上次的經驗...於是有了第二次控制。
中間的失控，不要自暴自棄，一路下滑。請重新開始，一切不晚
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