有人說，婚姻是愛情的墳墓，這話不無道理。
戀愛的激情期過後，新鮮感喪失，也就進入到平淡的柴米油鹽醬醋茶的乏味，一大部份的婚姻會進入孤獨疲憊期。平淡的背後潛伏著危機，這個時候，也是婚姻變異的高發期，可能兩個人的矛盾會越來越多，心也會越來越遠，甚至一方移情出軌。沒錯，當婚姻進入了“瓶頸”，雙方又沒有有效的方法通過這一“瓶頸”時，關係很可能就會終結。
那怎麼樣才能拯救平淡的婚姻呢？
沒錯，兩性相處需要技巧，我們是可以藉著有效方式調節自己感情的。
比如：你們可以製造一起回憶過去美好的機會
你們的故事，過往的甜蜜，這些都是你可以運用的資源。以前一起去過的地方啊，開心的兩人交往啊，就是浪漫的、溫馨的、開心的，這樣的回顧會打動彼此的內心，會喚醒沉睡的記憶，會撩起內心的愧疚，你們的情緒會波動，自然也會拉進你們的距離。
你也可以：人為的給自己設計一場別離
是啊，兩個人在一起久了，就可能會失去當初的新鮮感，初戀的依戀變成了家人的親情。膩在一起這麼多年，肯定會出現一些衝突啊矛盾啊，積累久了就會導致關係緊張！
這個時候啊，你就需要對你們的關係嘗試調控。可以人為的製造一場短暫的離別，俗話說“小別勝新婚”，“距離產生美”，這樣的突然停頓，會在你的情感樂章中產生一些小震撼。當你們再次重逢時，當然，之前你要稍微做些形象上的改變，你將會體驗意想不到的的效果！
而且，你們還可以策劃一場短期的旅行
當然，只是你們兩個人的旅行。旅行，是一種可以深度拉進異性關係的方式。美景、趣事會擱置緩解你們的緊張，你們會把所有的問題暫時擺在一邊，因為旅行意味著前方會有許多不可預測的神祕，你們就會互相照顧同心協力面對挑戰。所以，這趟“情感的迴歸之旅”，會喚醒你們曾經擁有過的激情。
關係需要調適，婚姻需要經營，愛情需要裝飾，只要你是個有心人，你們就會化危機為轉機，持續你們的幸福。
——雅歌婚姻情感修復諮詢