（問題篇）
“什麼時候該放棄一段感情？”
我很困惑，不知道到底該不該放下這段感情。
我和他是同事，彼此之間互有好感，走出了不該走的一步，去年我離婚了，他一直陪在我身邊，對我呵護有加，我也知道這是不對的，可是就是不自覺的把他當做了感情寄託。
他對我說會離婚娶我，說實話，我當時沒有想去破壞他的家庭，紙包不住火，他前妻知道了，不依不饒的和他鬧，今年他離婚了，他離婚以後我就有了期待，可事與願違，離婚後，他和我說，他愧對他的前妻，心裡一直放不下，每天都會和他前妻聯繫，也想著復婚，可是又放不下我這邊。
當然，現在和他前妻聯繫肯定是揹著我的，他們之間的問題是沒有夫妻生活，他前妻不喜歡，他這麼多年都是自己解決，結婚多年，也沒有孩子。
不可否認，我們對彼此的身體都很感興趣，在一起的時候很和諧，我們現在同居狀態，但是不敢讓他前妻知道，說是怕再刺激她，他離婚半年了，也沒有把他的東西從他前妻那裡搬出來，偶爾還會回去住，但是和我說絕對沒有碰她，我也相信（他前妻也是我們同事）。
但是我真的不能忍受他心裡裝著別人，我很傷心，還有一點，就是他說外界壓力太大，所以不能公開我們的感情，我很委屈，但還是放不下這段感情，我該怎麼辦？？？？？
導師解答
看完整個案例，我眼前出現了一個四處張望的迷茫無助委屈的小女孩的形象。
在感情中你一直處在理不清的狀態，面對感情衝突一直在做加法，可以想見你與前夫的感情存在諸多矛盾和問題，但你沒有直面這些衝突，而是逃避或者採用飲鴆止渴的方式來讓自己當下舒服一下下，比如在婚內與已婚男糾葛不清，揹負著出軌的女人的稱號再度主動做了小三，雖然意識層面你是不想去破壞別人家庭的，但潛意識已經促使你做了這樣的選擇。
一般來說無法掌控自己情緒和行為的人的個人能量場是很弱的，是比較沒有力量感的。剛剛說了你的能量場很弱，但很常見的情況是在現實生活中反而這類人又都會在親密關係中表現的很強勢。所以去看看自己是否有這樣的狀態，內在弱小但表面虛張聲勢，如果是這樣的，那你知道背後的原因嗎？
你想跟這個男生名正言順，也就是要跟他建立能夠被社會接納認可的關係，所以本質上就是建立關係。
老師想問一下，在你跟他的關係以外，你跟自己的關係是怎麼樣的呢？
你是怎麼看待自己的，是自卑的，還是可以進行恰當學習的？
你跟你原生家庭的關係是怎樣的呢，是吵架的，還是不來往的？
你跟自己情感的關係又是怎樣的呢？
你會表達自己的情感嗎？
你能夠被任何人看見嗎？
你跟其他人的關係是怎麼樣的呢？
你有能力跟他人產生情感嗎？
你是會傷人的人嗎？
老師也做過類似的案例，我相信現實生活中的你，自身價值應該是不低的，包括年齡應該不小了，但是任何年齡，我們對自己作為一個人的興趣和好奇心的探索都不能停，只有你越來越瞭解自己，你才能到達想要去到的自己。
具體到案例中，可能你會更關心的，該怎麼辦的問題，說白了，談戀愛談的是什麼，談的就是情緒和情感，情緒比如是否有趣、輕鬆，情感比如你們之間是否有深厚的感情連接，這2個部分處理好了，基本上戀愛就談好了，進入長期關係也就很容易。
附註：為什麼這個案例分析我沒有給出具體的建議和操作方向，對於有一定感情歷練和社會經驗的來訪者而言，包括案例中雙方已經各自都有過一段婚姻，所以諮詢的意義和目的已經不是簡簡單單的所謂挽回或分手了，而是更多著重於去自我探索和了解自己，進而達到自我認同和接納的狀態。