01“積極聆聽”是神話

在很多人看來，“積極聆聽”是絕佳的夫妻相處之道，這是一種換位思考的方式，意在讓人們在發生矛盾的時候站在對方的角度去考慮問題。

然而事實則是，人在憤怒的時候是沒有辦法迅速控制好自己的情緒理解對方的。

舉個例子：妻子在與婆婆發生口角的時候受了委屈，進而向坐在沙發上，向著婆婆的丈夫傾訴。如果按照“積極聆聽”的說法，丈夫是不是該站在妻子的角度聆聽妻子內心的想法？

在雙方都有情緒的狀態下，大多數人難以做到心平氣和地與對方溝通，所以大部分情感諮詢師說的聆聽會讓婚姻更幸福是真的，但是很難實現，我更願意將這個現象歸於夫妻相處之道的神話，而神話基本是不存在的。

解決夫妻相處的最佳方法是，當雙方因為一個問題而爭吵的時候，提出一個是對方忽略掉的問題或者當前比較棘手的問題，這個問題你有一定的理解或者看法，在爭吵的時候提出來，會讓對方把解決問題的方案寄託在你的身上，藉此機會說出你對這件事的見解，會讓雙方都趨於平和地解決這個問題。

還是拿上面的例子來說，妻子正陷入委屈的情緒中無法自拔，向丈夫傾訴的目的是發洩也是為了得到安撫，丈夫的不滿在於他感覺妻子對母親的不尊重，彼時的妻子如果不是抱怨，而是立足問題的根本向丈夫發文，會比要求對方聆聽來地有效果。

02 情感紐帶的必要性

我接觸的很多女性，都認為孩子是婚姻雙方最強勁的紐帶，原因在於她們認為夫妻雙方對同一個人都有盡義務的責任，會讓他們的關係更加堅固。

孩子的存在確實會增加夫妻雙方對家庭的責任感，但這並不是夫妻情感維繫的紐帶。原因在於，夫妻情感並不會隨著孩子的到來變得更親密，甚至有可能是相反的，很多夫妻在有了孩子之後，把心力都放在了孩子身上，對對方的關注也會有所減少，很多夫妻在諮詢的時候都會說，做了父母以後，都學不會做夫妻了。

孩子是維繫家庭的紐帶，但絕對不是夫妻情感的紐帶。

每天在一起共享同樣的房間，同樣的朋友群體，就連旅遊的時候，看的都是同樣的風景，熟悉感能讓彼此都舒適，卻多少有些乏味，枯燥。結婚幾年之後，彼此都相互熟悉了，很難再找到戀愛時的感覺。甚至會讓人陷入對婚姻的懷疑當中。

情感紐帶的必要性在於讓雙方在婚姻關係中能享受親密關係帶來的安心和自信。長期枯燥乏味的夫妻生活容易讓人喪失鬥志，當一個能增進彼此感情的機會出現時，雙方都會出現“驚喜、好奇”等積極的情緒。

在困難面前，團結是人類的天性，一起解決問題能讓雙方更加信賴對方，在這個過程中同樣能給婚姻帶來想不到的趣味。

經常做家務的一方要引導另一方積極參與到家務當中，被引導的一方能親身體會到對方的付出時，才能切身體會，也才懂得尊重對方的付出。或者定期制定一次冒險性的遊戲，需要夫妻工作努力才能完成，在遊戲過程中，雙方是彼此唯一的“戰友”。在婚姻關係裡的認可度越高，精神上也會更契合，當雙方都愛上彼此的靈魂，才是最高階的愛情。

03 儀式感的塑造

與七零後學員接觸的時候發現，他們會覺得自己“老了”，羞於在婚姻裡談愛，他們更喜歡把雙方的感覺歸於“親情”。似乎不是有關自身利益的問題，他們都遵從“忍一忍就過去了”的真理。只要對方不是找了小三，也不歸宿等原則性的問題，婚姻都可以繼續，反倒是二三十歲出頭的年輕人在他們看來隨隨便便離婚分手是無法接受的。

習得性無助、合理化矛盾是婚姻裡的常態。這也是婚姻裡最危險的狀態。

這種狀態的產生正是因為婚姻裡缺乏儀式感。儀式感的缺乏並不是某個年齡段的婚姻會顯示出來的現象，是雙方相處到了一定的時間，對節假日、生日等一些特殊的日子失去了期待值，感知力下降所導致。

一方要塑造儀式感並不容易，除了要提升自己，讓對方有新的認知之外，還要激起對方的期待值。

在一項基數為663位已婚學員的調查報告顯示中發現，88%的學員會被對方的行為所影響。可見塑造儀式感的生活並不是一個簡單的動作，這是一個自律的過程，曾有學員說道，當她的丈夫責怪她不注重保養的時候，她會反過來斥責丈夫不體諒她的辛苦，後來她的丈夫也不說她了，只是家裡多了很多男用的護膚品，換了一個更清爽的髮型。從那以後，她開始各種保養。伴侶從自身開始改變自己，比起對伴侶提要求，來的更直接。

危機感的建立有時候也是塑造儀式感的一種手段，一方給另一方危機感的時候，更有利於建立雙方對生活的儀式感。

作者說：美滿的婚姻不在於家庭成員的數量，而在於你們是否有經營婚姻的能力，我們以為的方法並不適用於所有人，但是本文所說的方法則是經過大量的婚姻案例實踐合兩性相處心理總結所得，我們所在乎的婚姻，其實並不難，難得是，你有沒有修復婚姻的決心。

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