大家好！我是面子邏輯。對於今天要說的這個問題我再熟悉不過了，身邊有太多這樣的例子了，也有很多朋友跑來問我怎麼處理敏感型痘肌的問題。所以，我還是分享一下我關於敏感型痘肌問題的總結吧，希望能夠幫助到敏感型痘肌問題的朋友。
清潔不徹底會造成敏感肌，這麼說沒錯。但是清潔太徹底也會造成敏感肌，敏感肌的成因有很多，但不管是因為哪一種原因導致的敏感肌，都有一個標誌性的共同點——皮膚屏障受損。
皮膚屏障對於每個人來說，它相當於是皮膚內部與外界的一道防線，這道防線可以幫助我們抵禦外界的化學品、化學溶劑、輻射、電熱等對皮膚有害的攻擊，也可以抑制內部有害菌群的大量繁殖，避免健康的皮膚受到破壞。
皮膚屏障有多重要，也不用我多說什麼了...皮膚屏障的好壞關係到是否會有皮膚問題。所以，皮膚好不好很重要！
既然屏障功能這麼重要，那麼它是由什麼組成的呢？
皮膚最主要的功能是屏障功能，在皮膚表面的那層由細胞代謝產物所組成的保護膜叫做水脂膜,含有親水及親脂的成分，它的組成決定了皮膚的外觀狀態。
健康的皮膚屏障需要一個相對穩定均衡的天然保溼因子與皮脂濃度比例，以及平衡的常駐菌群。
我們的皮膚由表皮層和真皮層組成。在表皮的最外層——角質層細胞的間隙，充滿了細胞間脂質。這些脂質來源主要有兩個：皮脂細胞的裂解和角質細胞的分解。最初的皮脂包括角鯊烯、蠟、甘油三酯、神經酰胺和甾醇。在常駐菌的作用下，部分甘油三酯水解，而膽甾醇的主要部分也發生了酯化。最終，分泌的皮脂裡就包含了大量的遊離脂肪酸，而這些脂肪酸形成的酸性環境可以進一步抑制有害菌群的大量繁殖。
除了皮脂，在水脂膜中還存在大量的天然保溼因子，這些保溼因子主要來自於絲聚蛋白的水解。它的作用是保持角質層的水合度，使皮膚看起來水潤飽滿。它的主要成分包括尿素、乳酸鹽、氨基酸、吡咯烷酮羧酸鹽等。
大家好！我是面子邏輯。對於今天要說的這個問題我再熟悉不過了，身邊有太多這樣的例子了，也有很多朋友跑來問我怎麼處理敏感型痘肌的問題。所以，我還是分享一下我關於敏感型痘肌問題的總結吧，希望能夠幫助到敏感型痘肌問題的朋友。
清潔不徹底會造成敏感肌，這麼說沒錯。但是清潔太徹底也會造成敏感肌，敏感肌的成因有很多，但不管是因為哪一種原因導致的敏感肌，都有一個標誌性的共同點——皮膚屏障受損。
皮膚屏障對於每個人來說，它相當於是皮膚內部與外界的一道防線，這道防線可以幫助我們抵禦外界的化學品、化學溶劑、輻射、電熱等對皮膚有害的攻擊，也可以抑制內部有害菌群的大量繁殖，避免健康的皮膚受到破壞。
皮膚屏障有多重要，也不用我多說什麼了...皮膚屏障的好壞關係到是否會有皮膚問題。所以，皮膚好不好很重要！
既然屏障功能這麼重要，那麼它是由什麼組成的呢？
皮膚最主要的功能是屏障功能，在皮膚表面的那層由細胞代謝產物所組成的保護膜叫做水脂膜,含有親水及親脂的成分，它的組成決定了皮膚的外觀狀態。
健康的皮膚屏障需要一個相對穩定均衡的天然保溼因子與皮脂濃度比例，以及平衡的常駐菌群。
我們的皮膚由表皮層和真皮層組成。在表皮的最外層——角質層細胞的間隙，充滿了細胞間脂質。這些脂質來源主要有兩個：皮脂細胞的裂解和角質細胞的分解。最初的皮脂包括角鯊烯、蠟、甘油三酯、神經酰胺和甾醇。在常駐菌的作用下，部分甘油三酯水解，而膽甾醇的主要部分也發生了酯化。最終，分泌的皮脂裡就包含了大量的遊離脂肪酸，而這些脂肪酸形成的酸性環境可以進一步抑制有害菌群的大量繁殖。
除了皮脂，在水脂膜中還存在大量的天然保溼因子，這些保溼因子主要來自於絲聚蛋白的水解。它的作用是保持角質層的水合度，使皮膚看起來水潤飽滿。它的主要成分包括尿素、乳酸鹽、氨基酸、吡咯烷酮羧酸鹽等。
清潔對皮膚屏障的影響很重要...很重要...重要...要...
我們小時候在電視上看到的舒X佳的廣告，大致意思是舒X佳香皂可以殺滅皮膚表面的細菌，實現徹底的皮膚清潔。但是，現在隨著敏感肌越來越多，我們慢慢意識到皮膚並不是洗的越“乾淨”越好。
那為了不讓皮膚屏障受損，是不是不洗臉對皮膚比較好呢？
當然不是。要是的話，那什麼山頂洞人，北京人等原始人類，不得全是膚白水嫩了嗎？
所以說，清潔是必要的！但是清潔的程度需要根據每個人自身的代謝情況而定。
對於青春期之前的兒童來說，他們的皮脂腺尚未發育完全，幾乎不會出現滿面油光的情況；同時，新陳代謝速度快，很少出現毛孔堵塞的情況，這個時候大部分人是健康的中性皮膚，清水洗臉基本就能達到清潔皮膚的需求了。現在生活水平和生活質量普遍提高，很多有錢人的家庭可能產生的錯誤觀念：“護膚得從娃抓起”，其實在這個年紀就開始使用護膚品，長大以後，皮膚會更脆弱，而且皮膚問題可能會更多。
大家好！我是面子邏輯。對於今天要說的這個問題我再熟悉不過了，身邊有太多這樣的例子了，也有很多朋友跑來問我怎麼處理敏感型痘肌的問題。所以，我還是分享一下我關於敏感型痘肌問題的總結吧，希望能夠幫助到敏感型痘肌問題的朋友。
清潔不徹底會造成敏感肌，這麼說沒錯。但是清潔太徹底也會造成敏感肌，敏感肌的成因有很多，但不管是因為哪一種原因導致的敏感肌，都有一個標誌性的共同點——皮膚屏障受損。
皮膚屏障對於每個人來說，它相當於是皮膚內部與外界的一道防線，這道防線可以幫助我們抵禦外界的化學品、化學溶劑、輻射、電熱等對皮膚有害的攻擊，也可以抑制內部有害菌群的大量繁殖，避免健康的皮膚受到破壞。
皮膚屏障有多重要，也不用我多說什麼了...皮膚屏障的好壞關係到是否會有皮膚問題。所以，皮膚好不好很重要！
既然屏障功能這麼重要，那麼它是由什麼組成的呢？
皮膚最主要的功能是屏障功能，在皮膚表面的那層由細胞代謝產物所組成的保護膜叫做水脂膜,含有親水及親脂的成分，它的組成決定了皮膚的外觀狀態。
健康的皮膚屏障需要一個相對穩定均衡的天然保溼因子與皮脂濃度比例，以及平衡的常駐菌群。
我們的皮膚由表皮層和真皮層組成。在表皮的最外層——角質層細胞的間隙，充滿了細胞間脂質。這些脂質來源主要有兩個：皮脂細胞的裂解和角質細胞的分解。最初的皮脂包括角鯊烯、蠟、甘油三酯、神經酰胺和甾醇。在常駐菌的作用下，部分甘油三酯水解，而膽甾醇的主要部分也發生了酯化。最終，分泌的皮脂裡就包含了大量的遊離脂肪酸，而這些脂肪酸形成的酸性環境可以進一步抑制有害菌群的大量繁殖。
除了皮脂，在水脂膜中還存在大量的天然保溼因子，這些保溼因子主要來自於絲聚蛋白的水解。它的作用是保持角質層的水合度，使皮膚看起來水潤飽滿。它的主要成分包括尿素、乳酸鹽、氨基酸、吡咯烷酮羧酸鹽等。
清潔對皮膚屏障的影響很重要...很重要...重要...要...
我們小時候在電視上看到的舒X佳的廣告，大致意思是舒X佳香皂可以殺滅皮膚表面的細菌，實現徹底的皮膚清潔。但是，現在隨著敏感肌越來越多，我們慢慢意識到皮膚並不是洗的越“乾淨”越好。
那為了不讓皮膚屏障受損，是不是不洗臉對皮膚比較好呢？
當然不是。要是的話，那什麼山頂洞人，北京人等原始人類，不得全是膚白水嫩了嗎？
所以說，清潔是必要的！但是清潔的程度需要根據每個人自身的代謝情況而定。
對於青春期之前的兒童來說，他們的皮脂腺尚未發育完全，幾乎不會出現滿面油光的情況；同時，新陳代謝速度快，很少出現毛孔堵塞的情況，這個時候大部分人是健康的中性皮膚，清水洗臉基本就能達到清潔皮膚的需求了。現在生活水平和生活質量普遍提高，很多有錢人的家庭可能產生的錯誤觀念：“護膚得從娃抓起”，其實在這個年紀就開始使用護膚品，長大以後，皮膚會更脆弱，而且皮膚問題可能會更多。
Photo by Ashton Bingham on Unsplas
在青春期時，我們會聽到很多人抱怨長了“青春痘”的煩惱，這是由於雄性激素的分泌，皮脂腺活躍，很多人皮脂分泌的速度超過了自身代謝的速度。這時候皮脂過度堆積可能會引起痘痘、閉口，粉刺，黑頭，膚色暗沉，微生物大量滋生，再加上外界的灰層、油煙、PM2.5等環境中的汙染物，如果再不清潔皮膚，就會產生很多皮膚問題。
敏感型痘肌需要適度清潔，過度清潔會導致屏障受損，進而外界的刺激更容易誘發皮膚的炎症反應。對於敏感型痘痘肌來說，要控油，但不能過度控油；要促進角質代謝，但不能用特別猛的酸以防爛臉。
劃重點！日常的皮膚護理有以下幾條建議：
1.建議選擇氨基酸類的弱酸性潔面；
2.避免化濃妝（主要是避免頻繁卸妝）；
3.如果不是特別油，早晨可以用清水洗臉；
4.選擇含有馬齒莧、泛醇、尿囊素、甘草類衍生物等舒緩成分的護膚品；
5.精簡護膚，避免防腐劑的多層疊加；
6.選擇溫和輕薄的防晒霜（慎用安耐晒金瓶），最好配合打傘帽子墨鏡等硬防晒；
7.戒糖戒奶，規律作息，保持情緒穩定。
碼這麼多字不為別的，就是希望深受敏感痘痘肌等皮膚問題困擾的朋友，在需要皮膚護理時，不用再花冤枉錢，正確護理皮膚。
參考內容：
[1] Willis CM, Shaw S, de Lacharrière O, Baverel M, Reiche L, Jourdain R, Bastien P, Wilkinson JD. Sensitive skin: An epidemiological study. Br J Dermatol 2001; 145:258–261.
[2] Simion FA, Rhein LD, Morrison BM Jr, Scala DD, Salko DM, Kligman AM, Grove GL. Self-perceived sensory responses to soaps and synthetic detergent bars correlate with clinical signs of irritation. J Am Acad Dermatol 1995; 32:205–207.
[3]Fisher LB, Exploring the relationship between facial sebum level and moisture content. Int J Cosmet Sci 49:53, 1998.
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