到了孕晚期，孕媽媽們可能會比較緊張，而家人可能更緊張呢。
除了心理要做好準備，還要更多注意一些待產前運動呢。
先說孕媽媽，你可能每天都在掰著指頭算日子，可是媽媽們要注意了，在預產期前一個月內，一定要做一到2次詳細的超聲波檢查，看下寶寶的胎位是否正常，在這個時期內，寶寶應該是頭朝下為正常胎位；
再一個頭頸大小，如果寶寶的頭頸範圍在順產可以達到的範圍之內，就可以準備順產了呢；
除此之外，醫生還會看寶寶的臍帶是否繞頸，寶寶的各項生命功能和媽媽的自身情況等；
如果醫生說可以順產的話，孕媽媽們一定要注意做些助於順產的運動。
我在孕晚期做檢查之後，醫生結合寶寶和我的身體情況說可以順產。
然後我就開始每天堅持做適量運動，一是有助於寶寶入盆發動，二是有助於順產時身體不至於沒有一點力氣。
而這些運動也是很簡單的，首先孕媽媽一定要休息好，保證充足的睡眠，然後才可以按照我說的來做，我家住在4樓，我每天上午上下樓梯2次，下午上下樓梯兩次，之間要根據自身情況休息一會兒，早上吃過飯之後會在家門口的公園裡散步在20分鐘左右，散步時不要走的太慢，按照正常速度走就可以了。
有的孕媽媽體重偏大，腿腳浮腫，以至於上下樓梯不太方便，這個時候可以在屋裡來回走動，每次儘量能夠達到20分鐘，要注意睡前多泡腳，緩解身體的不適。
我當時堅持這樣做，寶寶提前發動了一個星期呢。
而有的媽媽說，到了預產期了，可是寶寶還不發動，正常嗎？
其實預產期只是一個根據以往的經驗和寶寶的發育情況制定的一個標準，寶寶提前發動2個星期和推遲2個星期發動都是正常的情況，因為每個胎寶寶的情況也各不相同呢，所以孕媽媽們大可放心這一點。
但是一旦超過了這個這個時間，提前太早發動了要立即去醫院，推遲太久了要去做進一步檢查的。
無論怎樣，孕媽媽們首先做的就是放鬆心情，順其自然哦！
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