孩子的身高多半遺傳爸媽，如果夫妻都是高個子，生出來的寶寶不會矮到哪去。如果夫妻一高一矮，那麼生出來的寶寶有可能是矮個子，也可能是高個子。如果夫妻都是矮個子，也有可能孩子比他們都高。決定孩子身高的一部分因素是遺傳，但是也有一部分因素是後天孕媽媽的飲食。懷孕期間很多孕媽媽對飲食都不太敏感，但是如果你吃對了，不管夫妻身高如何，生出來的寶寶都不會矮！
鎂——有利於胎兒骨骼和肌肉發育。近期研究表明，孕早期攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍的大小。所以鎂對胎兒的骨骼正常發育尤為重要，不僅如此鎂對鈣的吸收也有促進作用。孕媽媽如果缺鎂，就會影響對鈣的吸收，嚴重的話還會引起孕媽媽抽筋。
鈣——預防胎兒軟骨。此時孕媽媽體內鈣充足，不僅可以預防胎兒軟骨病發生，還有利於胎兒的骨骼發育。所以，鎂和鈣是相輔相成的，缺一不可。平時可以多吃一些瘦肉、雞肉、牛奶、雞蛋黃、豆腐等來補充孕媽媽身體所需的鈣物質。
如果不想讓你生出來的寶寶矮小，在孕期還是要多注意鎂的吸收。孕媽媽每天攝入量約400毫克為宜。每星期吃兩到三次花生，每次花生5到8粒。孕媽媽如果不想吃花生，也可以在饅頭、麵包上抹一些花生醬，或者多吃一些色拉油、綠葉蔬菜、堅果、全麥食品等等。都可以達到補充鎂元素的目的。你還知道哪些食物會影響寶寶身高？歡迎評論交流！
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