日前，藝人何雁詩就在社交網上晒出一張8年前的舊照，見到照片中的她身形瘦削，面容則與現在相差無幾。她髮長文回憶起往事，她說：“從小我也是一個微胖的小妮子，什麼也吃，什麼也挺身去參與，是一個傻氣的開心果。”
“直到那一年，就是參與亞運的那年，也是入行的第二年，突然因為某些事情，某些社會的壓力，某些對自己的壓力，突然決定一定要瘋狂控制自己要吃的，就是極端到每一餐只吃一顆魚蛋的份量，每口喝的也在計算著卡路里，早餐吃得最多，是150卡路里，也是用量重計來計算的。”
其實1992年生的她自小便一直打高爾夫球，後來在2009年回到香港參加由TVB舉行的第一屆《超級巨聲》而簽約TVB，隨後便正式進入到娛樂圈開始發展歌唱事業。人氣急升的她所面對的便是來自四面八方的壓力，甚至還因此而患上抑鬱症跟厭食症。
而備受公司力捧的她除了推出歌曲外，也都參與演出多部的電視劇集，譬如《食為奴》、《雷霆掃毒》、《衝上雲霄2》、《四個女子三個bar》、《愛情食物鏈》、《致命復活》、《味想天開》、《使徒行者2》、《天命》等。
如今走出抑鬱陰霾的何雁詩，回想起當初也都感嘆說：“很想回到那時只有78磅的我身邊大力拍拍她後腦，說句：你身為一個運動員，為了一些不愛你的人去放棄所有愛你的人值得嗎？”
其實在世界上並沒有完美的人，不能做到都合每個人的心意，只要做好自己本分便已經足夠，不知道大家又是怎麼看的呢？
她還留言鼓勵大家說：“最後，也是我想要分享這個小片段的原因，就是跟大家說句，別要因為某些所謂社會覺得的標準而改變自己；別要因為一些不愛你的人而改變自己；別要虧待自己，因為這個世界上總有人愛。Ps.也看到粉絲在8年前因為擔心我不開心而特意為我拍了小片段支持我，謝謝以往、現在支持過我的你們，很感動！共勉之。”